Simak cara menghaluskan kulit wajah dengan mudah berikut ini!

Womanindonesia.co.id – Kulit halus merupakan salah satu ciri kulit sehat. Tekstur kulit dipengaruhi oleh elemen eksternal, seperti polusi dan produk perawatan kulit, serta elemen internal, termasuk kesehatan dan diet. Ada juga perubahan alami yang terjadi seiring bertambahnya usia.

Penyebab Kulit Kasar

Dilansir dari laman dermstore.com kesehatan kulit Anda dipengaruhi oleh beberapa faktor termasuk polusi, stres, dan kerusakan akibat sinar matahari yang, seiring waktu, mengikis kulit Anda dan membuatnya lebih rentan terhadap kekasaran, kerutan, bintik-bintik penuaan, dan kendur.

“Mereka yang berjuang dengan kondisi genetik seperti eksim, ichthyosis, keratosis pilaris dan psoriasis sangat rentan memiliki kulit kering dan kasar, serta mereka yang tinggal di iklim kering dengan kelembaban rendah,” kata Dr. Lillian Soohoo dokter kulit California.

Pada perempuan yang lebih tua, perubahan kimia dan hormonal yang dialami tubuh karena perimenopause dan menopause dapat berkontribusi pada hilangnya kehalusan kulit secara keseluruhan.

“Faktanya, proses penuaan yang normal memainkan peran besar dalam kesehatan kulit Anda,” kata David Pollock, ahli kimia kecantikan dan ahli perawatan kulit.

Seiring bertambahnya usia, kata David tubuh kita semakin sedikit memproduksi elemen kunci yang membuat kita terlihat lebih muda. Protein kolagen memberikan kekencangan dan dukungan. Namun, pada saat seorang wanita mencapai menopause, dia memiliki sekitar 45 persen lebih sedikit kolagen.

Alasan paling umum untuk tekstur kulit tidak merata adalah penumpukan sel kulit mati di permukaan kulit. Sel-sel kulit mati menumpuk dan dapat menyebabkan kulit kasar yang kering atau bergelombang saat disentuh. Kemudian, kurangnya kelembapan dan hidrasi sebagai salah satu alasan utama kulit Anda tampak kasar dan kering.

Lapisan paling atas dari kulit adalah stratum korneum, yang mengandung sel-sel kulit mati yang tertanam dalam matriks lilin ceramide, kolesterol, dan asam lemak. Zat penting ini adalah semua jenis lemak (lipid) yang membantu menjaga kelembapan kulit dan mempertahankan penghalang yang efektif.

Lalu bagaimana menjaga kulit halus dan sehat? Simak penjelasan berikut ini!

Cara Menghaluskan Kulit Wajah

Gaya hidup Anda tidak hanya memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan. Ini mempengaruhi kesehatan kulit Anda juga. Berikut adalah beberapa cara menghaluskan kulit wajah dengan mudah dan sederhana.

1. Tetap terhidrasi

Cara menghaluskan kulit wajah yang paling utama adalah cukupi asupan cairan. Meskipun tidak sepenuhnya jelas bagaimana air minum dapat memperbaiki kulit Anda, ada buktinya. Air minum meningkatkan elastisitas kulit Anda dan mengurangi tanda-tanda kekeringan dan kekasaran, menghasilkan kulit yang lebih halus.

2. Mengkonsumsi makanan yang tinggi antioksidan

Cara menghaluskan kulit wajah yang tak kalah penting adalah mengonsumsi makanan yang tinggi antioksidan. Makanan kaya antioksidan memiliki efek perlindungan pada kulit. Makanan ini termasuk sayuran berdaun hijau, buah dan sayuran berwarna kuning dan oranye, dan ikan berlemak, seperti salmon.

Ada juga bukti bahwa menambahkan probiotik ke dalam makanan Anda dapat membantu mengobati dan mencegah kondisi kulit, seperti eksim dan jerawat, serta kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar ultraviolet (UV).

3. Berolahraga

Olahraga memainkan peranan penting dalam kesehatan kulit khususnya menghaluskan kulit secara keseluruhan. Penelitian pada hewan dan manusia telah menunjukkan bahwa latihan aerobik secara teratur dapat meningkatkan komposisi kulit. Itu membuat lapisan luar kulit lebih tipis dan menebalkan lapisan dalam, kebalikan dari apa yang terjadi seiring bertambahnya usia. Ini menghasilkan kulit yang lebih halus dan tampak lebih muda.

4. Tidur yang cukup

Cara menghaluskan kulit wajah keempat adalah tidur yang cukup pada amalam hari. Kulit Anda, seperti bagian tubuh lainnya, memperbaiki dirinya sendiri saat tidur. Peningkatan aliran darah dan produksi kolagen hanyalah beberapa hal yang terjadi selama tidur dan membantu memperbaiki kerusakan akibat sinar UV dan mengurangi bintik matahari dan kerutan.

5. Melindungi dari pengaruh sinar matahari

Cara menghaluskan kulit wajah selanjutnya adalah melindungi diri dari paparan sinar matahari langsung. Sinar UV merusak DNA sel kulit Anda, menyebabkan penuaan dini, kekeringan, dan risiko kanker kulit yang lebih tinggi. Gunakan tabir surya, batasi waktu Anda di bawah sinar matahari, dan kenakan pakaian pelindung. Hindari tanning bed, yang lebih merusak daripada matahari, menurut Food and Drug Administration (FDA).

6. Tidak merokok

Cara menghaluskan kulit wajah keenam adalah tidak merokok. Paparan internal dan eksternal terhadap asap tembakau menyebabkan penuaan dini dan kerutan pada kulit, dan risiko lebih tinggi terhadap gangguan kulit, termasuk jerawat dan psoriasis. Ini juga merusak kemampuan kulit Anda untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Berhenti merokok bisa jadi sulit, tetapi dokter dapat membantu menyusun rencana berhenti merokok yang tepat untuk Anda.

7. Kurangi alkohol

Cara menghaluskan kulit wajah terakhir adalah kurangi konsumsi alkohol. Konsumsi alkohol telah dikaitkan dengan photodamage kulit, yang merupakan kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari. Minum terlalu banyak juga dapat menyebabkan dehidrasi, yang menyebabkan kulit kering dan penuaan dini.

Untuk mengurangi efek alkohol pada tubuh dan kulit Anda, batasi minuman Anda menjadi satu atau dua kali sehari. Alasan paling umum untuk tekstur kulit tidak merata adalah penumpukan sel kulit mati di permukaan kulit.

Sel-sel kulit mati menumpuk dan dapat menyebabkan kulit kasar yang kering atau bergelombang saat disentuh. Alasan lain termasuk jerawat, paparan sinar matahari kronis, dan kondisi kulit seperti psoriasis, ichthyosis, keratosis pilaris, dan eksim.