Indeks
Cerita Kita
Sunday, October 12, 2025
No Result
View All Result
  • News
    • Economics & Culture
    • Entertaintment
    • Technology & Otomotive
  • Beauty
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Married
    • Parenting
    • Sex
  • Review
    • Books
    • Hotel & Resto
    • Movie
    • Travelling
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Event
#Quotes
Home Relationship Parenting

Beberapa Jenis Makanan yang Dilarang Saat Menyusui

Ada beberapa makanan yang dilarang untuk ibu menyusui karena memiliki pengaruh yang sangat penting bagi kualitas ASI.

Ditulis oleh Andi Mardana
1 September 2021 wi
in Parenting, Relationship
Ibu menyusui bayi. (foto: adobestock)

Ibu menyusui bayi. (foto: adobestock)

84
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter
Womanindonesia.co.id – Bagi ibu menyusui sangat penting untuk memperhatikan makanan yang akan dikonsumsi, sebab tidak semua makanan bisa di konsumsi. Ada beberapa makanan yang dilarang untuk ibu menyusui karena memiliki pengaruh yang sangat penting bagi kualitas ASI.

Nah, simak beberapa jenis makanan yang dilarang saat menyusui:

Cokelat

Beberapa Jenis Makanan yang Dilarang Saat Menyusui
Coklat/pixabay
Mengapa cokelat merupakan makanan yang dilarang untuk ibu menyusui? Sebab, cokelat mengandung banyak teobromin, yang memiliki efek serupa kafein. Jika bayi menjadi lebih rewel setelah Anda mengonsumsi cokelat, maka ada baiknya untuk mengurangi konsumsinya. Jika seorang ibu menyusui mengonsumsi lebih dari 750 mg kafein atau teobromin per hari, bayi menjadi rewel, susah tidur, dan menunjukkan perilaku tak menentu.

Ikan tinggi merkuri

Beberapa Jenis Makanan yang Dilarang Saat Menyusui
Ikan pixabay
ASI bisa mengandung merkuri jika selama masa menyusui jika ibu mengonsumsi ikan dengan merkuri yang tinggi. Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ikan yang termasuk ke dalam makanan yang dilarang untuk ibu menyusui karena mengandung merkuri adalah ikan hiu, ikan tuna, ikan makarel, dan tilefish. Diketahui, ASI dengan merkuri yang tinggi bisa memengaruhi perkembangan neurologi bayi.
Batasi konsumsi ikan, termasuk tuna kalengan, hanya dua porsi per minggu. Tujuannya, untuk menghindari ikan yang mengandung banyak merkuri.

Buah-buahan asam

Beberapa Jenis Makanan yang Dilarang Saat Menyusui
Buah mengandung vit C
Anda boleh saja mengonsumsi satu atau dua buah jeruk per hari. Namun, jika Anda sangat ingin menikmati segarnya buah-buahan asam seperti jeruk dan jeruk nipis, tunggu dulu. Anda bisa menggantinya dengan buahan-buahan lain yang juga kaya akan vitamin C, seperti pepaya, nanas, stroberi, dan mangga.
Hal ini dilakukan untuk menghindari makanan dapat menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi, salah satunya seperti jika Anda sama sekali tidak mengonsumsi semua produk susu. Anda juga bisa menanyakan makanan pengganti lain atau mengonsumsi suplemen nutrisi.
Makanan Kalengan
Makanan kaleng biasanya banyak mengandung pengawet, MSG, garam dan perasa makanan, dan hal ini bisa menjadi salah satu pantangan makanan untuk ibu menyusui. Semua zat ini bisa menyebabkan beberapa masalah pada bayi, seperti diare, dehidrasi dan muntah. Bahan kimia tersebut juga berdampak buruk bagi organ bayi yang masih mengalami perkembangan.

Makanan Non-organik

Makanan non-organik juga termasuk dalam makanan penghambat ASI untuk ibu menyusui yang dilarang dikonsumsi. Sebagai gantinya, pilihlah makanan organik untuk buah-buahan, sayuran, susu, unggas, daging, telur dan gandum untuk meminimalkan bahan kimia pestisida dan pupuk yang dapat berdampak buruk pada kesehatan bayi melalui ASI.

Recommended By Editor

Daycare Modern Jadi Jawaban Ganda: Dorong Perempuan Masuk Pasar Kerja dan Atasi Screen Time Anak

Anemia Defisiensi Besi: Masalah Gizi Tersembunyi yang Menghambat Tumbuh Kembang Anak

MY BABY Momversity 2025: Perkuat Dukungan Komunitas Ibu untuk Bangun Generasi Tangguh

EPA dan DHA: Nutrisi Kunci untuk Dukung Tumbuh Kembang Anak


Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Share30Tweet19Pin15

RELATED ARTICLES

Daycare Modern Jadi Jawaban Ganda: Dorong Perempuan Masuk Pasar Kerja dan Atasi Screen Time Anak_Womanindonesia.co.id
Parenting

Daycare Modern Jadi Jawaban Ganda: Dorong Perempuan Masuk Pasar Kerja dan Atasi Screen Time Anak

3 weeks ago
Anemia Defisiensi Besi: Masalah Gizi Tersembunyi yang Menghambat Tumbuh Kembang Anak_Womanindonesia.co.id
Healthy

Anemia Defisiensi Besi: Masalah Gizi Tersembunyi yang Menghambat Tumbuh Kembang Anak

1 month ago
MY BABY Momversity 2025: Perkuat Dukungan Komunitas Ibu untuk Bangun Generasi Tangguh_Womanindonesia.co.id
Parenting

MY BABY Momversity 2025: Perkuat Dukungan Komunitas Ibu untuk Bangun Generasi Tangguh

1 month ago
EPA dan DHA: Nutrisi Kunci untuk Dukung Tumbuh Kembang Anak_Womanindonesia.co.id
Parenting

EPA dan DHA: Nutrisi Kunci untuk Dukung Tumbuh Kembang Anak

3 months ago
Tips Pilih Vitamin D3 yang Tepat untuk Buah Hati_Womanindonesia.co.id
Parenting

Tips Pilih Vitamin D3 yang Tepat untuk Buah Hati

3 months ago
Sejiwa Ingatkan 3 Langkah Selamatkan Anak dari Predator Digital_womanindonesia.co.id
Parenting

Sejiwa Ingatkan 3 Langkah Selamatkan Anak dari Predator Digital

3 months ago
Next Post
Cara Ampuh Menghilangkan Lemak di Paha

Cara Ampuh Menghilangkan Lemak di Paha

WOMANINDONESIA

Informasi Terkini Untuk Perempuan Indonesia, Mulai Dari Kesehatan, Lifestyle, Keuangan, Fashion, Relationship, Food Review, Hot Issue Terkini dan Terbaru Hari Ini.

Topik Pilihan

usus makan uang bahan nasi run kerja anak iu kai sehat kesehatan ibu aman erha bar Indonesia os Me sel ikan alam

Informasi

  • About Us
  • Career
  • Media Kit
  • Contact Us
  • Sitemap

Alamat Redaksi

PT. Komunikasi Perkasa Indonesia. Epicentrum Walk Lt. 3 Unit A306-A307 Kawasan Rasuna Epicentrum Jl. HR. Rasuna Said, Kuningan, Jakarta 12960.

: halo@womanindonesia.co.id
: 0812 8877 7317
: +62 812 8877 7317
: +62 812 8877 7317

BLOGROLL

  • Womenpedia
  • Trend.co.id
  • CaraLengkap.com
  • Create.web.id
  • DapurLetters.com
  • JasaSaya.com
  • KataSandi.com
  • zonanusantara.com
  • Desa.or.id
  • RedJasa.com
  • School.sch.id
  • SEO.sch.id
  • SLI.sch.id
  • Social.or.id
  • Whuzzz.com
  • TukuDong.com
  • Urbanoir.net
  • YPI.ac.id
  • idkoe.com
  • bukupandu.com
  • Privacy Policy
  • Term & Conditions
  • Indeks

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

No Result
View All Result
  • News
    • Entertaintment
    • Politics
    • Economics & Culture
    • Technology & Otomotive
  • Lifestyle
    • Beauty
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Parenting
    • Married
    • Sex
  • Review
    • Hotel & Resto
    • Books
    • Movie
    • Music
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Motivasi
    • Jiwa Bahagia
  • Quotes
  • Event

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist