Womanindonesia.co.id – Membangun persahabatan tidak hanya dilakukan bagi usia muda. Bahkan mereka yang usia lanjut pun perlu membangun hubungan baik dengan orang di sekelilingnya, terutama sahabat. Karena, setiap orang membutuhkan koneksi sosial tidak hanya untuk bertahan hidup tetapi juga untuk berkembang.

Persahabatan adalah bagian penting dari pengalaman manusia. Persahabatan bisa menjadi obat yang mujarab. Ada banyak penelitian yang menunjukkan dukungan sosial yang kuat dapat meningkatkan harga diri, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Beberapa penelitian bahkan menyebutnya sebagai “vaksin” pepatah untuk meningkatkan kesehatan.

Apalagi, seiring bertambahnya usia, generasi ‘boomer’ sering mendapati diri mereka menghabiskan lebih banyak waktu sendirian. Agar tubuh dan otak kita menua dengan baik, kita membutuhkan koneksi sosial. Berikut tips membangun persahabatan di usia lanjut.

4 Cara Membangun Persahabatan di Usia Lanjut

1. Luangkan waktu khusus

Tips pertama membangun persahabatan di usia lanjut yaitu dengan meluangkan waktu khusus. Salah satu kesulitan yang dialami banyak orang dewasa untuk mencari teman baru adalah soal waktu. Kita kerap harus menyesuaikan kebutuhan waktu di antara segala hal lain yang dilakukan, misalnya sibuk dengan pekerjaan dan tanggung jawab lainnya.

Namun, jika kita tidak meluangkan waktu untuk menjalin dan mengembangkan pertemanan baru, maka tidak heran jika lingkaran pertemanan kita tetap kecil. Maka dari itu, penting untuk meluangkan waktu dengan melihat kembali jadwal harian.

Apa yang bisa kita pindahkan atau gantikan demi pergi keluar dengan teman. Jika kita tidak terbiasa memiliki banyak teman lagi, kita mungkin perlu mengingatkan diri sendiri untuk tetap terlibat dalam usaha ini.

Kita mungkin merasa bersalah karena mengambil waktu berharga yang harusnya dihabiskan untuk pekerjaan atau keluarga. Tetapi, perlu diingat bahwa mengembangkan dan membuat kenangan bersama sahabat juga adalah pilihan yang baik.

Selain itu, memiliki kesempatan keluar di luar pekerjaan dan keluarga dapat membantu kita membawa energi baru ke aspek-aspek kehidupan. Jadi, tentu tidak ada ruginya untuk mencoba.

2. Rutin berkomunikasi

Tips kedua membangun persahabatan di usia lanjut yaitu rutin berkomunikasi. Komunikasi adalah hal utama yang mempengaruhi sebuah hubungan dalam hal apapun, termasuk disini adalah persahabatan. Perubahan status sosial, dan lainnya tidak dapat dihindari, tetapi jika komunikasi rutin dilakukan, maka hubungan persahabatan akan tetap terjalin dalam waktu yang lama.

3. Bersedia untuk terbuka

Tips ketiga membangun persahabatan di usia lanjut yaitu bersedia untuk terbuka. Salah satu hal hebat tentang teman adalah mereka dapat menjadi seseorang yang mendengarkan ide dan curhatan, bahkan sebagai teman untuk diskusi akan ide-ide baru.

Sangat menyenangkan memiliki orang yang hanya akan mendengarkan apa yang kita katakan, bahkan meski hanya memberikan sedikit umpan balik. Tetapi, keberadaan teman mampu memvalidasi kekhawatiran kita.

Berbagi suka dan duka dengan teman sepertinya hal yang wajar untuk dilakukan. Namun, banyak orang dewasa menjadi mahir menyembunyikan banyak pikiran dan perasaan. Saat pertama, mungkin terasa kita dapat berbicara tentang apa yang kita lakukan, tetapi bukan bagaimana perasaan kita tentang hal itu.

Kita mungkin mengalami kesulitan mengungkapkan hal-hal yang menyangkut tentang perasaan. Namun, jika kita mau menceritakan hal tersebut dengan teman yang dipercaya, maka setidaknya hati kita akan lega.

Ada nilai besar dalam memiliki teman yang bisa kita ajak terbuka. Tapi, setiap orang mempunyai perjuangannya masing-masing. Semua orang menginginkan sesuatu untuk diri mereka sendiri. Setiap orang memiliki harapan.

Hal-hal negatif dalam hidup kita sering kali terasa jauh lebih buruk ketika kita melewatinya sendirian. Selain itu, perayaan apa pun yang kita buat akan menjadi lebih manis ketika orang-orang yang peduli dengan kita dapat bergabung.

4. Saling mengapresiasi pencapaian masing-masing

Tips terakhir membangun persahabatan di usia lanjut yaitu saling mengapresiasi pencapaian masing-masing. Ketika Anda memiliki sahabat yang benar-benar baik, tentunya rasa iri akan karya masing-masing tidak akan pernah ada.

Bahkan kalian justru akan saling memuji atau mengapresiasi satu sama lain atas pencapaian yang diraih masing-masing. Maka dari itu, kalian jangan sungkan untuk memuji dan mengapresiasi pencapaian yang diraih oleh sahabat Anda, ya!