Womanindonesia.co.id – Musim pancaroba merupakan masa peralihan antara dua musim di Indonesia. Musim yang dimaksud yakni antara musim hujan dan kemarau.

Musim pancaroba ini biasanya ditandai dengan cuaca yang cenderung tidak menentu, seperti angin yang berhembus sangat kencang dan terkadang diikuti dengan hujan yang relatif tinggi.

Di musim pancaroba ini biasanya daya tahan tubuh menuruh, sehingga kita mudah terkena penyakit. Lalu apa sih penyebabnya dan apa yang harus kita lakukan? Simak penjelasan berikut ini:

Penyebabnya

Musim pancaroba merupakan masa-masa peralihan musim. Karena lingkungan menjadi lembap dan hangat, masa-masa ini menjadi cukup mengkhawatirkan. Udara yang tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin menjadi momen kuman-kuman dapat tumbuh dengan cepat.

Selain itu, suhu udara dapat naik, kemudian turun dengan drastis. Hal ini menyebabkan sering kali orang tidak memiliki persiapan untuk menghadapi cuaca yang tiba-tiba dan akhirnya terpapar air hujan atau kepanasan. Kondisi ini juga menyebabkan daya tahan tubuh terganggu.

Seketika udara dapat sangat panas sehingga banyak debu beterbangan dan berisiko mengiritasi saluran napas. Cuaca dingin yang secara tiba-tiba datang juga dapat membuat tubuh kedinginan, sehingga rentan menjadi sakit.

Tips menjaga kesehatan di musim pancaroba:

Dokter Spesialis Penyakit Dalam, Benjamin Kaplan dari Orlando Health di Florida menjelaskan bahwa kita harus berkomitmen menerapkan gaya hidup sehat.

“Mulailah rutin mencuci tangan, banyak berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, dan pastikan agar tubuh dapat beristirahat enam sampai delapan jam,” ujar Kaplan.

Ya, istirahat yang cukup faktanya membawa dampak baik bagi kesehatan tubuh Anda. Akan tetapi jika sudah cukup tidur namun Anda masih kelelahan, ada baiknya mempertimbangkan bahwa sistem kekebalan tubuh Anda mencoba memberi tahu sesuatu. Sistem kekebalan Anda sedang bermasalah begitu pula energi Anda.

“Dalam kondisi itu, tubuh sedang berusaha menghemat energi untuk mengisi daya sistem kekebalan sehingga dapat melawan kuman dan bakteri,” jelas Hasan.

Nah untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh, mulailah mengonsumsi suplemen vitamin C. Ya, vitamin C dapat membantu memproduksi sel darah putih yang mampu melindungi tubuh terhadap infeksi.

Nah rekomendasi minuman kesehatan yang tepat dikonsumsi selama pancaroba di masa pandemi yang mengandung Biang Vitamin C zat aktif 1000mg.