Womanindonesia.co.id – Tidak seperti bintik hitam, jerawat, dan garis-garis halus, kulit kusam cukup sulit dikenali. Kulit kusam adalah istilah umum untuk kulit yang tidak terlihat sehat. Kulit wajah menjadi kusam akibat tumpukan sel kulit mati, polusi, atau bahkan dehidrasi.
Hal pertama yang harus Anda lakukan untuk mengatasi kulit wajah kusam yaitu dengan mencari tahu penyebabnya. Berbagai faktor seperti diet, gaya hidup, dan kebiasaan perawatan kulit sehari-hari mungkin berperan, dan membuat sedikit perubahan dapat membantu Anda memperbaikinya.
Di bawah ini womanindonesia.co.id telah merangkum beberapa tips mencerahkan kulit wajah yang kusam. Simak lebih lanjut!
9 Tips Mencerahkan Kulit Wajah Kusam
1. Kurangi Asupan Alkohol Anda
Alkohol dapat membuat kulit dehidrasi dan kusam. Hal ini juga dapat meningkatkan aliran darah ke permukaan kulit, menghasilkan penampilan memerah yang dapat menjadi permanen dari waktu ke waktu bagi sebagian orang. Jika Anda merasa perlu minum dan tidak ingin melihat efeknya pada kulit Anda, cobalah menyeruput air bersama minuman Anda.
2. Konsumsi Diet Seimbang
Anda adalah apa yang Anda makan. Kualitas makanan yang Anda makan dan jenis makanan yang Anda konsumsi mempengaruhi kesehatan dan penampilan kulit Anda. Masukkan lebih banyak makanan ke dalam diet Anda yang tinggi asam lemak seperti ikan (terutama salmon), kenari, dan biji rami.
Asam lemak sangat penting untuk kesehatan kulit karena meningkatkan produksi sel di bawah permukaan kulit, memperkuat penghalang kulit dan mengurangi peradangan. Anggap saja sebagai menutrisi kulit Anda dari dalam.
Juga, makan makanan yang kaya antioksidan dapat membantu melawan peradangan kulit dan kerusakan akibat radikal bebas. Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti kenari dan biji labu serta tomat dapat melindungi kulit Anda sementara cokelat hitam kaya akan antioksidan yang menjaga kesehatan kulit. Juga, pastikan diet Anda kaya probiotik semakin sehat usus Anda, semakin sehat kulit Anda juga.
3. Lindungi Kulit Dari Kerusakan Akibat Sinar Matahari
Matahari menghabiskan kulit dari kadar asam lemak esensial dan asam hialuronat, yang dapat menyebabkan kulit kusam serta pigmentasi yang disebut lipofuscin. Penggunaan SPF sangat penting setiap hari, dan tingkat SPF tergantung pada waktu paparan. Gunakan SPF 30 untuk setiap hari dan SPF 50 untuk aktivitas seperti hiking, berenang, berjalan, atau jogging.
4. Lakukan eksfoliasi secara teratur
Pengelupasan menjadi kunci untuk kulit yang lebih cerah. Anda dapat melakukan eksfoliasi secara lembut dengan waslap, menggunakan pembersih eksfoliasi atau scrub wajah. Pastikan Anda menggunakan produk lembut yang tidak akan menyebabkan mikrotrauma pada kulit Anda. Atau lebih dalam lagi dengan perawatan mikrodermabrasi atau sikat pembersih kulit.
Anda juga bisa menggunakan exfoliant kimia, seperti asam glikolat atau asam salisilat, tergantung pada jenis kulit Anda. Lakukan eksfoliasi kulit Anda dua hingga tiga kali seminggu. Atau, jika Anda memiliki kulit sensitif, mulailah dengan seminggu sekali dan lihat bagaimana kulit Anda mentolerirnya.
Jika Anda melakukan eksfoliasi secara teratur, Anda secara konsisten mengelupas kulit mati dan membiarkan sel-sel kulit baru muncul ke permukaan kulit Anda, yang merupakan langkah penting untuk mencapai kulit yang lebih cerah.
5. Mulailah Hari Anda Dengan Vitamin C
Dosis harian jus jeruk yang sarat dengan vitamin C mungkin baik untuk mencegah masuk angin, tetapi vitamin C juga merupakan antioksidan kaya nutrisi melawan tanda-tanda penuaan. Vitamin C juga dikenal sebagai agen pencerah kulit. Vitamin C dapat melindungi kulit dari radikal bebas terkait UV, mencerahkan bintik hitam, dan memperbaiki penampilan kulit Anda secara keseluruhan.
6. Tidur yang Cukup
Regenerasi sel terjadi selama kita tidur. Kurang tidur akan secara langsung berperan dalam regenerasi kulit yang buruk, yang mengakibatkan kulit lelah dan kusam. Sebaiknya tidur lebih awal dan hindari begadang agar kulit bisa beregenerasi dengan baik.
7. Gunakan Pelembab dengan Asam Hyaluronic
Pernah merasa kulit Anda mengelupas, kering, dan kencang setelah dicuci? Gunakan pelembab untuk menghidrasi kulit dengan baik dengan begitu kulit menjadi sehat dan cerah. Pilihlah pelembab yang mengandung Asam Hyaluronic (HA). Asam hialuronat membantu mempertahankan kelembapan lebih baik daripada bahan lainnya.
8. Rajin Membersihkan Wajah
Cobalah mencuci muka setiap hari, dua kali sehari yakni di pagi hari dan sebelum tidur. Ini menghilangkan kotoran dan minyak yang menumpuk di permukaan kulit, dan juga menghilangkan riasan di wajah Anda.
Kotoran, minyak, dan riasan yang tidak dibersihkan dapat menyumbat pori-pori, membebani kulit Anda, dan menyebabkan kulit kusam. Jika Anda memakai riasan tebal, lakukan pembersihan ganda untuk memastikan tidak ada sisa riasan yang tersisa di wajah Anda setelah seharian penuh.
9. Memerangi Pemicu Lingkungan dengan Produk Perawatan Kulit
Lingkungan memiliki pengaruh langsung pada kulit kita. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan kulit kusam adalah sensitivitas yang berlebihan, yang mendorong epidermis untuk membangun lapisan pelindung yang lebih tebal pada kulit, yang menyebabkan tekstur kusam dan kasar.
Juga, polusi telah terbukti mengganggu mikrobiota kulit dan meningkatkan produksi sebum dan jerawat. Jika Anda tinggal di kota yang sangat tercemar, gunakan produk yang menyeimbangkan mikrobioma kulit Anda, Hal ini dapat membantu mencerahkan kulit wajah yang kusam.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News