3. Makan secukupnya saat berbuka puasa

Tips puasa penderita asam lambung yang ketiga adalah makan secukupnya saat buka puasa. Penderita maag disarankan untuk berbuka puasa dengan makanan yang cukup dan menghindari konsumsi makanan yang berlebihan. Jangan jadikan momen buka puasa sebagai momen balas dendam karena makan berlebihan saat berbuka bisa menyebabkan produksi asam lambung berlebih.

Buka puasa dengan makan sedikit takjil seperti kurma atau sedikit teh manis kemudian makan dalam porsi yang cukup setelah sholat Maghrib.

4. Makan tiga atau empat jam sebelum tidur

Tips puasa penderita asam lambung yang keempat adalah makan tiga atau empat jam sebelum tidur. Agar sistem pencernaan bekerja maksimal maka lebih baik berhenti makan tiga atau empat jam sebelum tidur. Hal ini dapat mengurangi beban saluran cerna dan memberikan kesempatan pada tubuh untuk memperbaiki kerusakan lambung selama Anda tidur.

5. Kurangi makanan pedas, asam dan berminyak

Tips puasa penderita asam lambung yang kelima adalah kurangi makanan pedas, asam dan berminyak. Makanan pedas, asam dan berminyak dapat menyebabkan iritasi pada lambung dan ada baiknya jika anda menderita penyakit maag hindari jenis makanan tersebut dan juga hindari buah-buahan yang asam seperti lemon, jeruk, anggur dan tomat.

6. Hindari konsumsi kafein

Tips puasa penderita asam lambung yang keenam adalah hindari konsumsi kafein. Kafein biasanya terkandung dalam kopi dan dapat memicu tubuh untuk mengeluarkan lebih banyak cairan. Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi saat berpuasa. Hindari konsumsi kafein saat sahur atau malam hari setelah berbuka puasa. Kopi juga bersifat asam dan dapat memicu iritasi pada perut Anda.