Womanindonesia.co.id – Minyak zaitun atau olive oil dikenal dengan manfaatnya yang luar biasa bagi kesehatan. Nutrisi  yang terkandung dalam zaitun tak hanya baik untuk dikonsumsi tetapi juga penggunaan luar. Pada artikel sebelumnya telah dibahas manfaat minyal zaitun untuk kecantikan kulit. Kali ini kita akan membahas manfaat minyak zaitun untuk kehamilan.

Sebelum Anda menambahkan minyak zaitun ke dalam diet kehamilan Anda, Anda harus tahu apakah itu aman untuk Anda atau tidak. Faktanya, menggunakan minyak zaitun tidak hanya baik untuk calon ibu tetapi juga memiliki untuk bayi yang belum lahir juga. Berikut ini 5 manfaat minyak zaitun:

1. Vitamin E

Minyak zaitun mungkin bukan sumber vitamin E yang tinggi. Namun, karena ketahanannya terhadap oksidasi, jumlah yang ada memberikan banyak manfaat bagi wanita hamil. Vitamin E adalah salah satu komponen yang membantu bayi Anda beradaptasi lebih baik di lingkungan yang penuh oksigen, segera setelah lahir. Jika ibu dari bayi prematur atau prematur mengonsumsi minyak zaitun selama tahap menyusui, ini dapat membantu bayinya mengembangkan ginjal dan pankreas yang lebih baik.

2. Bermanfaat dalam Perkembangan Janin

Jika Anda mengkonsumsi minyak zaitun selama kehamilan mungkin sangat bermanfaat bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda yang belum lahir. Sejumlah besar asam lemak omega-3 sangat bermanfaat bagi jantung bayi Anda. Juga telah diamati bahwa konsumsi minyak zaitun selama kehamilan meningkatkan fungsi dan perkembangan otak dan juga meningkatkan keterampilan belajar bayi Anda, saat ia tumbuh. Juga, jika seorang ibu mengkonsumsi minyak zaitun secara teratur selama kehamilannya, itu dapat berdampak positif pada tinggi dan berat bayinya yang belum lahir.

3. Membantu Mengurangi Stretch Mark

Mengembangkan stretch mark adalah fenomena yang sangat umum selama kehamilan dan kebanyakan wanita mungkin mengalaminya. Ini mungkin terjadi karena saat bayi Anda tumbuh, otot panggul dan perut Anda meregang untuk mengakomodasi bayi Anda yang sedang tumbuh, yang pada gilirannya dapat menyebabkan stretch mark. Minyak zaitun telah digunakan sejak lama untuk mengatasi masalah stretch mark saat hamil.

Jika Anda terus mengoleskan minyak zaitun pada area perut Anda setiap hari, ada kemungkinan Anda tidak mengalami stretch mark selama kehamilan. Dan bahkan jika Anda mengembangkan stretch mark, mereka mungkin menjadi ringan atau dalam beberapa kasus, bahkan hilang setelah penggunaan biasa. Namun, satu-satunya mantra yang perlu Anda ikuti saat menggunakan minyak zaitun untuk stretch mark selama kehamilan adalah menggunakannya secara teratur.

4. Bermanfaat dalam Meningkatkan Refleks pada Bayi

Telah diamati bahwa ibu yang mengonsumsi minyak zaitun secara teratur selama perjalanan kehamilan mereka melahirkan bayi yang memiliki refleks psikomotor yang lebih baik atau lebih baik dibandingkan dengan wanita yang tidak mengonsumsi minyak zaitun selama kehamilan mereka.

5. Membantu dalam Memerangi Berbagai Infeksi

Kehamilan dapat membuat sistem kekebalan tubuh Anda lesu, dan dengan demikian, dapat membuat ibu hamil lebih rentan jatuh sakit dengan berbagai jenis infeksi. Namun, memasukkan minyak zaitun dalam diet kehamilan Anda mungkin terbukti bermanfaat. Ini karena minyak zaitun adalah sumber yang kaya akan vitamin A, yang membantu membangun sistem kekebalan yang kuat.

Ini, pada gilirannya, dapat membantu mencegah berbagai infeksi. Juga, Vitamin A sangat bermanfaat untuk mata dan memasukkan minyak zaitun ke dalam diet kehamilan Anda mungkin tidak hanya memastikan kesehatan mata yang baik dari calon ibu tetapi juga bermanfaat untuk perkembangan mata janin.

Itulah beberapa manfaat minyak zaitun untuk kehamilan. Yuk, jaga kecantikan luar dan dalam dengan bahan alami meski saat hamil.

sumber: parenting.firstcry