Indeks
Cerita Kita
Wednesday, July 16, 2025
No Result
View All Result
  • News
    • Economics & Culture
    • Entertaintment
    • Technology & Otomotive
  • Beauty
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Married
    • Parenting
    • Sex
  • Review
    • Books
    • Hotel & Resto
    • Movie
    • Travelling
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Event
#Quotes
Home Healthy Food

Apakah Telur Baik untuk Tubuh?

Ditulis oleh Andi Mardana
18 March 2019 wi
in Food, Healthy
Kuning telur dalam cangkang.(photo: pixabay)

Kuning telur dalam cangkang.(photo: pixabay)

76
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

WomanIndonesia.co.id – Banyak orang memilih menghindari mengonsumsi telur, terutama kuning telur. Kini yang menjadi pertanyaan apakah telur itu buruk atau baik bagi tubuh kita?

Padahal, salah satu menu andalan kita saat sarapan adalah telur. Sebab, mengolah telur itu mudah dan cepat. Namun, kuning telur mengandung kolesterol. Dan kolesterol sendiri ini berisiko terhadap penyakit jantung.

Sebenarnya apa sih kata pakar mengenai asupan telur agar kamu tidak ragu lagi untuk mengonsumsi telur. Berikut ini fakta-fakta terkini mengenai telur.

Bagian dari Diet Sehat

flat-lay-2583212_1280
Salad untuk diet sehat.(photo: pixabay)

Berdasarkan penelitian terdahulu, mengongsumsi telur sebanyak 1½ telur per hari meningkatkan risiko penyakit jantung dibanding mereka yang tidak mengonsumsi telur sama sekali.

Namun, penelitian terbaru, dilansir dari KSL, bahwa telur itu tetap bagian diet sehat asal sesuai dengan pedoman nutrisi Amerika, yakni tidak lebih dari 300 miligram kolesterol setiap hari, dimana satu telur mengandung sekitar 186 miligram.

Sebab, kolesterol bukan satu-satunya berasal dari kuning telur saja, tapi ada pula makanan lain berkolesterol seperti kerang, produk susu, dan daging merah.

Menekan Risiko Penyakit Jantung

065095600_1543328051-gejala-serangan-jantung-kerap-diabaikan-perempuan
Perempuan mengalami nyeri di jantung.(photo: pixabay

Menurut penelitian, dikutip dari KSL, mengonsumsi satu butir telur per hari dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Sehingga, telur ini merupakan sumber protein yang baik yang dikonsumsi bersama dengan daging tanpa lemak, unggas, biji-bijian, dan kacang-kacangan, saran dari Rosalind Coleman, profesor nutrisi dan pediatri di University of North Carolina.

Hal tersebut diakui oleh Dr. Frank Hu dari Universitas Harvard yang menyatakan bahwa mengonsumsi beberapa butir telur setiap minggu itu tidak berhubungan dengan risiko penyakit jantung.

Menurunkan Risiko Stroke Hemoragik

10-tanda-saat-stroke-menyerang-tubuhmu-secara-diam-diam
Perempuan mengalami stroke. (photo: familybestcare.com

Profesor Canqing Yu mengatakan bahwa telur mengandung protein berkualitas tinggi. Dari hasil penelitiannya, mereka yang mengonsumsi satu telur per hari memiliki risiko 26 persen lebih rendah terkena stroke hemoragik, yakni perdarahan akibat pecahnya pembuluh darah secara tiba-tiba yang menganggu fungsi otak.
(mta)

Recommended By Editor

Lelah Tak Biasa? Waspadai Myasthenia Gravis, Penyakit Autoimun yang Bisa Mematikan

Cegah Masalah Kulit Sejak Dini, Zwitsal dan Alfamidi Hadirkan Posyandu Modern untuk Ibu Milenial

Waspada RSV: Ancaman Serius bagi Lansia yang Kerap Disangka Flu Biasa

Charm Bio Materials Organic Cotton: Langkah Hijau Unicharm Menuju Masa Depan Berkelanjutan


Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Share30Tweet19Pin7

RELATED ARTICLES

Lelah Tak Biasa? Waspadai Myasthenia Gravis, Penyakit Autoimun yang Bisa Mematikan_womanindonesia.co.id
Activity

Lelah Tak Biasa? Waspadai Myasthenia Gravis, Penyakit Autoimun yang Bisa Mematikan

4 days ago
Cegah Masalah Kulit Sejak Dini, Zwitsal dan Alfamidi Hadirkan Posyandu Modern untuk Ibu Milenial_womanindonesia.co.id
Activity

Cegah Masalah Kulit Sejak Dini, Zwitsal dan Alfamidi Hadirkan Posyandu Modern untuk Ibu Milenial

5 days ago
Waspada RSV: Ancaman Serius bagi Lansia yang Kerap Disangka Flu Biasa
Activity

Waspada RSV: Ancaman Serius bagi Lansia yang Kerap Disangka Flu Biasa

7 days ago
Charm Bio Materials Organic Cotton: Langkah Hijau Unicharm Menuju Masa Depan Berkelanjutan_Womanindonesia.co.id
Activity

Charm Bio Materials Organic Cotton: Langkah Hijau Unicharm Menuju Masa Depan Berkelanjutan

1 week ago
Maudy Ayunda Bagikan Inspirasi Bikin Matcha Sendiri di Rumah_Womanindonesia.co.id
Entertaintment

Maudy Ayunda Bagikan Inspirasi Bikin Matcha Sendiri di Rumah

1 week ago
Waspada 5 Bahaya Black Mold, Begini Cara Menghilangkannya!_Womanindonesia.co.id
Activity

Waspada 5 Bahaya Black Mold, Begini Cara Menghilangkannya!

2 weeks ago
Next Post
Ladies, Ini Lho 7 Ide Warna Rambut Pirang Ala Selebriti

Ladies, Ini Lho 7 Ide Warna Rambut Pirang Ala Selebriti

WOMANINDONESIA

Informasi Terkini Untuk Perempuan Indonesia, Mulai Dari Kesehatan, Lifestyle, Keuangan, Fashion, Relationship, Food Review, Hot Issue Terkini dan Terbaru Hari Ini.

Topik Pilihan

usus makan uang bahan nasi anak run kerja iu kai sehat kesehatan ibu aman erha bar Indonesia os Me sel ikan alam

Informasi

  • About Us
  • Career
  • Media Kit
  • Contact Us
  • Sitemap

Alamat Redaksi

PT. Komunikasi Perkasa Indonesia. Epicentrum Walk Lt. 3 Unit A306-A307 Kawasan Rasuna Epicentrum Jl. HR. Rasuna Said, Kuningan, Jakarta 12960.

: halo@womanindonesia.co.id
: 0812 8877 7317
: +62 812 8877 7317
: +62 812 8877 7317

BLOGROLL

  • Womenpedia
  • Trend.co.id
  • CaraLengkap.com
  • Create.web.id
  • DapurLetters.com
  • JasaSaya.com
  • KataSandi.com
  • zonanusantara.com
  • Desa.or.id
  • RedJasa.com
  • School.sch.id
  • SEO.sch.id
  • SLI.sch.id
  • Social.or.id
  • Whuzzz.com
  • TukuDong.com
  • Urbanoir.net
  • YPI.ac.id
  • idkoe.com
  • bukupandu.com
  • Privacy Policy
  • Term & Conditions
  • Indeks

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

No Result
View All Result
  • News
    • Entertaintment
    • Politics
    • Economics & Culture
    • Technology & Otomotive
  • Lifestyle
    • Beauty
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Parenting
    • Married
    • Sex
  • Review
    • Hotel & Resto
    • Books
    • Movie
    • Music
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Motivasi
    • Jiwa Bahagia
  • Quotes
  • Event

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist