Womanindonesia.co.id – Sarapan merupakan hal yang sangat penting dan tidak boleh terlewatkan sebelum menjalankan aktivitas seharian. Jika Anda biasanya tidak sarapan, Anda harus mulai dari sekarang sebab sarapan yang sehat memberi Anda semua nutrisi yang Anda butuhkan.

Namun, jika yang menjadi masalah bagi Anda persoalan tidak memiliki waktu banyak untuk memasak, tenang saja kami punya beberapa inspirasi resep sarapan sehat simple nan bergizi berikut ini.

4 Inspirasi Resep Sarapan Sehat Simple dan Bergizi

1. Omelette

Bahan

Telur ayam sebanyak 3-4 butir atau sesuai selera
1 buah sosis ayam atau sapi potong kecil-kecil
1 atau ½ buah wortel segar ukuran sedang, cuci bersih lalu potong dadu
½ sdt garam atau sesuai selera
50 ml susu UHT Frisian Flag Full Cream
Merica halus sesuai selera
½ butir bawang bombai iris halus
Keju cheddar sesuai selera
Mentega atau minyak untuk menumis.

Cara Membuat:

Masukkan telur lalu kocok bersama dengan susu UHT Frisian Flag Full Cream, garam, dan merica bubuk lalu sisihkan.
Masukkan irisan bawang bombay, potongan wortel dan sosis lalu aduk sampai layu.
Tuang campuran telur kedalam wajan lalu taburi dengan keju cheddar.
Masak sampai bagian dasar matang.

2. Salad Sayur

Bahan

Sawi putih/kol/selada
Irisan wortel
Irisan timun
Irisan tomat

Bahan tambahan:

2 sdm thousand island
1sdt minyak zaitun
Lada bubuk
Bawang putih oven/goreng (optional)
Telur asin /suwiran ayam

Cara masak:

Masukkan semua bahan di piring
Tambahkan bahan tambahan sesuai selera
Aduk sampai rata. Sajikan.

3. Bihun Goreng

Bahan

1 bungkus bihun kaca
1 butir telur ayam
2 sdm Saori saos tiram
2 sdm kecap bango
1 siung bawang putih parut halus
2 siung bawang merah, iris
1 tangkai daun bawang
Secukupnya garam
Secukupnya kaldu jamur
Sedikit minyak untuk menumis

Cara membuat

Siram bihun dengan air panas yang telah mendidih, diamkan sebentar
Parut halus bawang putih, dan iris bawang merah beserta daun bawang
Buang air bihunnya, lalu masukkan Saori saus tiram dan kecap, aduk hingga rata
Panaskan minyak, goreng telur orak arik lalu masukkan bawang putih, bawang merah hingga wangi.
Masukkan bihun dan Aduk hingga rata.
Tambahkan garam, kaldu jamur dan daun bawang. Cek rasa lalu sajikan.

4. French toast kacang susu

Bahan

4 lembar roti tawar tanpa pinggiran
3 sdm Frisian Flag Kental Manis Full Cream Gold
Susu cair secukupnya
2 butir telur
Selai kacang
Pisang ambon

Cara membuat:

Kocok lepas telur, Frisian Flag Kental Manis Full Cream Gold, dan susu cair. Sisihkan
Oleskan roti tawar dengan selai kacang favoritmu
Tambahkan potongan pisang di bagian atasnya
Lalu tuangkan sedikit Kental Manis Full Cream Gold dan tutup bagian atasnya dengan selembar roti lagi
Celupkan roti yang telah diberi isian tersebut ke dalam adonan telur
Oleskan margarin pada wajan anti lengket
Panggang roti sampai kedua sisinya berwarna cokelat keemasan
French toast siap dinikmati bersama teh hijau hangat yang menambah kenikmatan