Womanindonesia.co.id – Memiliki berat badan ideal merupakan impian banyak orang. Banyak orang menginginkan berat badan ideal secara sekejap. Memang, menurunkan berat badan dalam jangka waktu satu minggu bisa dilakukan, seperti yang dilakukan beberapa artis K-pop.

Diet IU adalah pola makan yang dilakukan oleh artis K-Pop tersebut dengan menu yang terbilang ‘nyeleneh’. Betapa tidak, dalam sehari, IU hanya boleh sarapan dengan satu butir apel, makan siang dengan dua butir ubi, dan makan malam dengan menenggak segelas susu protein.

Diet ini dilakukan minimal 3 hari, namun IU menjalaninya hingga satu minggu. Hasilnya, pemeran utama dalam film seri Hotel Del Luna itu dapat menurunkan berat badan hingga 5 kg hanya dalam tempo satu minggu tersebut.

Dalam diet ala Jennie, ada batasan kalori yang harus dipatuhi per harinya, yakni, hari pertama 1000 kalori, hari ke-2 500 kalori, hari ke-3 900 kalori, dan hari ke-4 600 kalori.

“Terus ada aturan, makannya harus pelan-pelan enggak boleh cepat, makan 3 kali sehari, walau 500 kalori pokoknya 3 kali sehari, yang ketiga jaga gula dan garam, keempat minum 2 liter air per hari, kelima healty food and drink,” ucap Jessica.

Dalam sehari Jessica berhasil mengurangi berat tubuhnya sebesar 0.65 kg, Bunda. Dari berat awal 43.25 kg, esoknya beratnya menjadi 42.60 kg.

Suzy sempat mengungkap diet ketat yang ia jalani demi memerankan tokoh utama dalam serial drama Uncontrollably Fond. Ia mengikuti diet bernama “Time Limit”. Karena itu ia tak diperbolehkan makan lewat dari jam 6 sore. Untuk sarapan, Suzy memilih seporsi ubi rebus, daging ayam bagian dada, dan segelas susu rendah lemak.

Pemain The Heirs ini kabarnya menjalani pola makan yang cukup ekstrim. Perharinya, Shin Hye hanya makan sekitar 300 kalori saja. Karenanya ia hanya makan mentimun dan segelas susu rendah lemak sebagai sarapan. Setengah porsi brown rice plus sawi putih sebagai menu makan siang dan mentimun serta sawi putih untuk makan malam. Meski begitu, pola makan ini dianggap sangat ekstrim oleh para ahli gizi. Sehingga tak direkomendasi untuk dijalani.

Itulah sederet cara diet aktris K-Kpop yang bikin iri.