Womanindonesia.co.id – Kandungan nutrisi telur tidak diragukan lagi. Para ahli kesehatan dan kebugaran pun merekomendasikan telur untuk diet sehat. Ya, dalam satu butir telur ayam mengandung makronutrien dan mikronutrien yang baik bagi kesehatan.
Pada artikel sebelumnya telah dijelaskan bahwa, dua butir telur setiap pagi cukup untuk mejadi sarapan sehat karena ia kaya protein. Selain itu, telur sangat mudah ditemuka dan bisa diolah dengan mudah.
Namun, selain memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh, telur juga rupanya memiliki nutrisi yang bermanfaat untuk memelihara kesehatan kulit wajah agar tetap cantik dan awet mudah. Nutrisi seperti apakah itu? Simak dibawah ini:
1. Vitamin A
Kandungan nutrisi telur yang bisa merawat kecantikan kulit ialah vitamin A. Garis halus yang muncul di wajah bisa menjadi petanda bahwa kulit mengalami penuaan dini. Tentu saja hal tersebut dapat menggangu penampilan. Penggunaan masker telur diketahui bisa menyamarkan garis halus diwajah. Hal ini dikarenakan telur memiliki vitamin A yang dapat mengurangi keriput.
2. Protein
Kandungan nutrisi telur selanjutnya yang bisa merawat kecantikan kulit ialah protein. Protein pada telur juga berkhasiat untuk mengecilkan pori-pori pada kulit wajah. Tidak cuma itu, telur juga bisa bikin wajah Anda jadi lebih halus dan lembut, Menghilangkan mata panda, serta mengatasi kulit belang.
3. Vitamin E
Vitamin E merupakan salah satu kandungan nutrisi telur yang bisa merawat kecantikan kulit. Telur mengandung vitamin E yang berguna untuk menghilangkan minyak berlebih pada kulit wajah kita. Tidak heran telur sangat berguna buat Anda yang punya kulit cenderung berminyak.
4. Asam Amino
Selain protein, vitamin A dan vitamin E kandungan nutrisi telur yang tak bisa diabaikan adalah asam amino. Kandungan asam amino yang ada pada telur nyatanya bermanfaat untuk menghilangkan jerawat.
5. Vitamin B Kompleks
Sebagaimana kita tahu bahwa satu butir telur mengandung vitamin B kompleks. Putih telur juga efektif untuk menjadikan kulit wajah lebih cerah dan sehat. Vitamin B kompleks di dalamnya bisa menjadikan kulit lebih cerah alami. Juga dapat menyamarkan flek jika digunakan secara teratur.
Itulah beberapa kandungan nutrisi telur yang baik untuk kecantikan. Semoga bermanfaat!
