Sudah makan banyak tapi tetap kurus dipicu oleh berbagai faktor diantaranya genetik, gaya hidup dan metabolisme tubuh.

Womanindonesia.co.id – Bagi banyak orang makan dalam jumlah besar dan sering bisa meningkatkan berat badan dengan cepat. Semakin banyak kalori dan lemak jenuh yang kita konsumsi semakin banyak pula penumpukan lemak tubuh sehingga mengalami kegemukan. Namun, bukan berarti orang kurus karena kekurangan makan.

Beberapa orang tetap kurus meski banyak makan dan sering. Hal ini yang kerap menjadi permasalahan bagi orang bertubuh kurus sangat sulit menaikkan berat badan. Jika sebagian orang berjuang mati-matian untuk menjadi langsing, berbanding terbalik dengan orang bertubuh kurus, sulit untuk menjadi gemuk.

Sejak mulai mempelajari nutrisi, para ilmuwan telah belajar banyak tentang bagaimana apa yang Anda makan memengaruhi berat badan Anda. Namun, pelajaran terbesar yang diambil sejauh ini mungkin masih banyak yang harus dipelajari.

Sulit untuk memahami bagaimana seseorang yang makan begitu banyak namun tetap tidak mengalami kenaikan berat badan. Berikut terdapat beberapa faktor yang merupakan teori dari para peneliti.

Faktor Penyebab Makan Banyak Tapi Tetap Kurus

Genetik

Hingga 70 persen faktor yang membentuk berat badan kita adalah genetik, menurut Michael Cowley, direktur Institut Obesitas dan Diabetes Monash University. Orang-orang yang tampaknya tetap langsing mungkin secara genetik memiliki kecenderungan untuk tipe tubuh itu, atau mereka mungkin memiliki gen yang mempengaruhi pengaturan nafsu makan dengan cara yang berbeda dari orang-orang yang kelebihan berat badan. “Beberapa gen orang memacu mereka untuk makan lebih sedikit dan merasa lebih sadar ketika mereka kenyang,” kata Cowley.

Titik Setel

Menurut penelitian yang diterbitkan pada tahun 2016 di “International Journal of Obesity Supplements,” otak dan tubuh manusia memiliki “tingkat yang dipertahankan” atau “titik setel” berat, yang coba dipertahankan oleh sistem saraf individu.

Teorinya adalah bahwa meskipun sebagian besar individu dewasa akan mengalami fluktuasi berat badan mereka selama kehidupan dewasa mereka, mereka akan secara konsisten tetap dekat dengan “titik setel” itu. Diet, faktor lingkungan, dan faktor genetik semuanya dapat memengaruhi titik setel seseorang, yang dapat disesuaikan sampai tingkat tertentu.

Olahraga

Orang yang sangat aktif mampu mempertahankan bentuk tubuhnya meski makan banyak karena tubuh membutuhkan lebih banyak kalori dan juga membakar lebih banyak kalori sepanjang hari. Orang yang aktif dan atlet biasanya memiliki lebih banyak massa otot daripada individu yang tidak banyak bergerak, dan massa otot membakar lebih banyak kalori saat istirahat daripada lemak tubuh.

Massa otot juga lebih padat daripada lemak, sehingga orang yang bertubuh kecil tetapi aktif tampak lebih kompak dan lebih ramping meskipun sebenarnya beratnya mungkin sama atau lebih beratnya daripada orang dengan tinggi badan yang memiliki kelebihan lemak tubuh.

Metabolisme

Faktor lain yang mempengaruhi berat badan Anda adalah tingkat metabolisme basal Anda, atau BMR atau dikenal sebagai jumlah kalori yang dibakar tubuh Anda dalam keadaan istirahat setiap hari. Jika Anda memiliki tingkat metabolisme yang tinggi, Anda mungkin bisa makan lebih banyak daripada yang lain dan tetap tidak menambah berat badan. Gen hanyalah salah satu variabel yang memengaruhi BMR Anda. Lainnya termasuk usia Anda, tinggi badan, berat badan awal, tingkat aktivitas fisik dan persentase massa otot.