Womanindonesia.co.id – Libido diartikan sebagai hasrat seksual atau dorongan seks. Berbagai faktor internal dan eksternal dapat memengaruhi libido Anda, mulai dari kadar hormon hingga obat-obatan hingga kebiasaan tidur Anda.

Libido setiap orang berbeda, tetapi kebanyakan orang melihat libido mereka menurun seiring bertambahnya usia. Selain obat-obatan, beberapa makanan berperan sebagai pendongkrak libido lho? Nah berikut ini beberapa daftar makanan pendongkrak libido.

5 Makanan Pendongkrak Libido

1. Cobalah makan buah-buahan tertentu

Makanan pendongkrak libido pertama adalah buah. Sedikit bukti yang mendukung keefektifan makanan tertentu, tapi tidak ada salahnya bereksperimen. Buah ara, pisang, dan alpukat, misalnya, dianggap sebagai makanan penambah libido, atau afrodisiak. Makanan ini juga menyediakan vitamin dan mineral penting yang dapat meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan meningkatkan kehidupan seks yang sehat.

2. Coba makan coklat

Makanan pendongkrak libido kedua adalah coklat. Sepanjang sejarah, cokelat telah menjadi simbol hasrat, bukan hanya karena rasanya yang lezat tetapi juga karena kekuatannya untuk meningkatkan kenikmatan seksual.

Cokelat mempromosikan pelepasan bahan kimia phenethylamine danserotoninSumber Tepercayake dalam tubuh Anda. Ini dapat menghasilkan beberapa efek afrodisiak dan mood-lifting. Menurut sebuah studi tahun 2006 , efek cokelat pada seksualitas mungkin lebih bersifat psikologis daripada biologis.

3. Tiram

Makanan pendongkrak libido ketiga adalah tiram. Tiram mengandung tinggi seng yang mampu meningkatkan aliran darah menuju organ intim. Jika dikonsumsi secara rutin, zinc atau seng dapat meningkatkan kesuburan pria, karena kadar testosteron dalam tubuh terjaga dengan baik.

Dari semua makanan, tiram memiliki kandungan seng tertinggi. Dalam satu porsi saja, tiram menyediakan 673 persen kebutuhan harian seng untuk orang dewasa. Jika kurang menyukai tiram, kamu bisa mencoba mengonsumsi lobster dan kepiting.

4. Bayam

Makanan pendongkrak libido keempat adalah bayam. Bayam memiliki kandungan nitrat, magnesium, dan mineral yang dapat meningkatkan aliran darah ke organ intim. Bayam bekerja dengan mengatasi peradangan pada pembuluh darah, sehingga aliran darah dalam tubuh pun meningkat. Dengan rutin mengonsumsinya, ereksi dapat berjalan dengan lebih alami, sehingga pasangan lebih mudah mendapatkan orgasme.

5. Bawang Putih

Makanan pendongkrak libido kelima adalah bawang putih. Bawang putih mentah mengandung allicin yang diperkirakan mampu meningkatkan aliran darah ke organ seksual. Panas yang ditimbulkannya bisa membangkitkan libido Anda. Konsumsilah selama sebulan secara teratur. Cara mengonsumsi bawang putih,

Rebus 3 siung bawang putih yang sudah digeprek dengan segelas air. Minum dengan campuran 1 sendok makan madu supaya lebih nikmat. Makan 1 siung bawang putih utuh seperti minum obat pil, setiap sebelum tidur. Memasak tumis atau sayuran lain dengan memperbanyak bawang putih.