Manfaat alpukat sangat banyak, tidak hanya sekedar mempromosikan kesehatan tubuh tetapi juga bisa untuk perawatan kecantikan.
Womanindonesia.co.id – Alpukat merupakan salah satu buah favorit banyak orang karena memiliki tekstur yang lembut dan rasanya yang enak, serta memiliki manfaat bagi kesehatan rambut. Alpukat juga sangat bergizi dan mengandung berbagai macam nutrisi, termasuk 20 vitamin dan mineral. Selain untuk kesehatan rambut, apa kandungan buah alpukat untuk kecantikan wajah? Simak penjelasannya berikut ini:
Kandungan dan Manfaat Alpukat
Produk perawatan kecantikan berbahan dasar alpukat semakin banyak beredar di pasaran, mulai dari losion, sabun, masker wajah, hingga masker rambut. Alpukat sendiri diketahui sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.
Di dalam 100 gram alpukat, terdapat beragam kandungan nutrisi seperti 81 mikrogram folat, 10 miligram vitamin C, 2 miligram vitamin E, 0,25 miligram vitamin B6. Selain itu, alpukat juga kaya akan antioksidan, seperti karotenoid, flavonoid, asam lemak tak jenuh, dan tokoferol yang baik untuk kesehatan kulit.
1. Anti Aging
Manfaat alpukat untuk kecantikan pertama melawan penuaan dini (anti aging. Buah alpukat mengandung karotenoid, termasuk lutein dan zeaxhantin, yang dapat mencegah penuaan dini akibat paparan radikal bebas berlebih. Selain itu, alpukat juga memiliki kandungan asam omega-3 yang dapat mencegah keriput dan mencegah kerusakan kolagen pada kulit.
2. Mengatasi Jerawat
Manfaat alpukat selanjutnya bisa menyembuhkan jerawat. Alpukat diperkaya asam laurat yang memiliki khasiat anti-inflamasi dan anti-mikroba, dengan demikian baik untuk melawan jerawat dari dalam.
3. Menghaluskan dan Mencerahkan Kulit
Alpukat mengandung vitamin A dan vitamin E. Mengaplikasikan masker alpukat minimal satu minggu sekali bisa mengatasi masalah bagi Anda yang memiliki tipe kulit kering.
Kandungan yang ada dalam alpukat mampu mempertahankan kelembaban kulit yang kering. Ini merupakan satu di antara manfaat alpukat untuk memelihara kulit dari dalam ke luar.
4. Antioksidan
Alpukat memiliki kandungan antioksidan untuk melawan radikal bebas di kulit dan mengganti sel-sel kulit mati. Sebuah penelitian yang dilakukan menyimpulkan bahwa alpukat dapat membantu meningkatkan kemampuan sel untuk menangkal radikal bebas.
Jika radikal bebas yang ada dalam tubuh dalam jumlah yang banyak, dapat merusak sel-sel kulit.
