Womanindonesia.co.id – Salah satu permasalahan yang kerap terjadi adalah payudara sakit pada ibu menyusui. Bahkan tak jarang ada busui yang mengeluhkan payudara bengkak sebelah kiri atau kanan saja.

Studi mencatat bahwa lebih dari 50 persen ibu pernah mengalami payudara nyeri saat menyusui. Namun, bagaimana kah cara mengatasi payudara sakit saat menyusui? Tenang saja kami punya cara yang alami untuk mengatasinya. Simak berikut ini:

1. Tetap Memberikan ASI

Salah satu cara yang paling ampuh untuk mengatasi rasa sakit itu sendiri adalah dengan melawan rasa sakit itu sendiri. Semakin terbiasa Anda menyusui, maka semakin terbiasa juga puting Anda mengatasi rasa sakit itu.

2. Es Batu

Kompres dengan es batu bisa berguna untuk meredakan nyeri pada puting yang sakit. Tempatkan beberapa es batu di kain katun dan tekan perlahan ke puting Anda selama sekitar sepuluh menit. Bunda dapat menggunakan metode ini secara teratur untuk meredakan nyeri.

3. Daun Kemangi

Daun kemangi digunakan untuk menyembuhkan banyak infeksi kulit dan memiliki khasiat penyembuhan yang hebat. Mereka dapat membantu meredakan nyeri dan pecah-pecah pada puting Bunda. Ambil secangkir daun kemangi dan cuci bersih dengan air. Giling menjadi pasta dan tambahkan satu sendok teh madu ke pasta ini. Oleskan campuran tersebut ke puting susu Bunda selama 30 menit dan bersihkan sebelum menyusui. Lakukan ini 3-4 kali sehari untuk efek terbaik.

4. Oleskan dengan ASI

Setelah bayi selesai menyusu, Anda disarankan untuk mengoleskan sedikit tetesan ASI ke puting susu dan biarkan kering dengan sendirinya. ASI memiliki sifat antibakteri sehingga mampu meredakan nyeri payudara yang Mama rasakan.

Anda disarankan untuk menggunakan ASI sebagai obat pereda nyeri dibanding menggunakan krim yang dijual di pasaran. Sebab, krim buatan pabrik mengandung bahan kimia sehingga penggunaannya sebaiknya dihindarkan, kecuali atas saran dari dokter.

5. Kompres Dengan Air Hangat

Kompres puting dengan kain hangat akan mengendurkan pembuluh darah sehingga membuat otot puting tidak tegang dan lebih rileks. Kompres puting di malam sebelum Anda pergi tidur selama sebulan untuk pengobatan lebih cepat.

Itulah lima cara alami mengatasi payudara sakit ketika menyusui. Semoga bermanfaat ya bunda!