Pengaruh Musik Terhadap Ketenangan Pikiran

WomanIndonesia.co.id – Di zaman sekarang ini musik semakin di senangi oleh para kalangan. Tidak hanya yang muda tapi juga yang tua. Ada banyak jenis musik yang bisa di dengarkan sesuai selera dan dianggap bahwa musik bisa mempengaruhi perasaan seseorang.

Para ilmuwan menemukan bahwa mendengarkan musik melibatkan otak Anda – mengacu pada area aktif yang menyala dalam pemindaian MRI. Tidak hanya itu, peneliti juga menemukan bahwa dengan mendengarkan musik saja bisa membuat orang ingin belajar lebih banyak.

Dilansir dari berbagai sumber berikut pengaruh musik berharap pikiran:

Membuat daya ingat menjadi meningkat

Berdasarkan hasil penelitian dengan mendengarkan musik bisa memberikan efek positif bagi kemampuan Anda menghafal. Contohnya saja mendengar musik klasik. Orang yang mendengarkan musik klasik lebih unggul daripada orang yang belajar dalam keheningan.

Mayo Clinic menunjukkan bahwa meskipun musik tidak membalikkan kehilangan ingatan yang dialami oleh penderita penyakit Alzheimer dan bentuk demensia lainnya, musik terbukti memperlambat penurunan kognitif, membantu penderita demensia ringan atau sedang mengingat episode kehidupan mereka.

Mengurangi stres

Mendengarkan musik bisa membantu mengurangi stres, bahkan bisa meningkatkan produktivitas.Apalagi bila mendengarkan musik sambil bernyanyi, maka bisa memberikan pelepasan ketegangan yang lebih hebat dan menenangkan diri.

Membantu mengobati penyakit mental

“Peneliti neurologis telah menemukan bahwa mendengarkan musik memicu pelepasan beberapa zat kimia saraf yang berperan dalam fungsi otak dan kesehatan mental, di antaranya:

• dopamin, bahan kimia yang terkait dengan pusat kesenangan
• hormon stres seperti kortisol
• serotonin dan hormon lain yang berhubungan dengan kekebalan
• oksitosin, bahan kimia yang menumbuhkan kemampuan untuk terhubung dengan orang lain”. Dilansir dari CNN Indonesia.

Baca Juga cara menikmati musik

Mengatasi gangguan tidur

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mendengarkan musik sebelum tidur memiliki kualitas tidur yang lebih baik daripada yang tidak mendengarkan musik. Musik dapat membuat pikiran terasa lebih rileks, sehingga memudahkan Anda untuk terlelap. Namun, pilihlah musik dengan alunan yang lembut dan pelan. Selain itu, hindari mendengarkan musik menggunakan headset atau earphone sebelum tidur.