Womanindonesia.co.id – Menyambut tahun baru 2022 orang-orang sudah berlomba-lomba membuat daftar resolusi. Mulai dari menerapkan pola hidup sehat hingga mengubah penampilan agar lebih menarik dan fresh. Namun, apakah Anda lupa bahwa resolusi untuk hubungan Anda juga sangat penting?

Jika tahun sebelumnya ada banyak ketegangan dalam hubungan pernikahan Anda, sangat monoton dan kurang bergairah, itu artinya Anda perlu menetapkan resolusi bersama pasangan.

Resolusi Tahun Baru Bersama Pasangan

Melansir laman bride berikut 10 resolusi bersama pasangan di tahun baru 2022.

1. Rencanakan Malam Kencan Mingguan

Resolusi tahun baru 2022 bersama pasangan yang dapat Anda lakukan adalah dengan merencanakan kencan malam minggu.

“Bahkan jika itu di rumah sesekali, berkomitmen untuk kencan malam mingguan atau dua mingguan untuk menyambung kembali dan menjaga romansa tetap hidup dalam hubungan Anda,” saran Dr. Paulette Kouffman Sherman, psikolog, pakar hubungan, dan penulis “Kencan dari Dalam Ke Luar.

2. Berlatih Lebih Banyak Bicara Positif

Sherman menyarankan, “Bersumpahlah untuk mengatakan lima hal positif untuk setiap komentar negatif terhadap pasangan Anda.” Ini tidak hanya akan membantu menghilangkan negativitas sejak awal, tetapi juga akan membangun Anda berdua dan mendorong Anda untuk fokus pada kebaikan satu sama lain bukan memikirkan hal yang tidak begitu baik.

3. Mainkan Game Apresiasi

Setiap malam saat makan malam, berlatihlah memberi tahu, Anda satu hal yang Anda hargai tentang dia dan minta mereka melakukan hal yang sama untuk Anda. Ini bisa berupa sesuatu yang spesifik seperti bagaimana mereka membantu Anda memecahkan dilema hari itu atau lebih umum seperti fakta bahwa mereka bekerja keras untuk mendukung Anda dan keluarga. Nyalakan setiap malam, dan biarkan cinta mengalir.

4. Aktif Merayu Satu Sama Lain

Tak ada salahnya Anda merayu satu sama lain setidaknya sekali dalam sebulan.

“Mimpikan sesuatu yang unik untuk dilakukan bersama di kamar tidur, buat rencana setidaknya seminggu dan beri tahu pasangan Anda bahwa sesuatu yang istimewa akan datang. Berikan petunjuk di sepanjang jalan (sexting berfungsi dengan baik) hingga malam besar yang tak terlupakan. Unsur kejutan dan antisipasi yang membantu terciptanya ini sangat penting untuk hubungan seksual yang langgeng dan kuat,” kata penulis NY Times Bestselling “101 Nights of Great Sex”, Laura Corn.

5. Pertarungan adil

Menurut terapis pernikahan dan keluarga, Alicia Taverner, LMFT, pemilik Rancho Counseling, resolusi Tahun Baru terbaik untuk pasangan adalah bertarung dengan adil.

“Ini berarti menahan diri dari hal-hal seperti penyebutan nama, kritik, menyerang kepribadian atau karakter, dan mengangkat masalah masa lalu ke dalam pertarungan saat ini. Anda ingin bertengkar tentang topik yang ada dan mendiskusikannya sampai Anda merasa ada resolusi atau kesepakatan untuk tidak setuju.” katanya.

6. Saling Menyentuh Setiap Kali Anda Menonton TV

Satu hal yang ditemukan oleh Crystal Rice, pemilik Insieme Consulting adalah bahwa pasangan yang bermasalah telah berhenti mesra dengan cara non-seksual.

“Dengan hanya duduk di sebelah pasangan Anda di sofa, Anda meningkatkan kemungkinan kasih sayang, komoditas yang sering terlihat terlalu sedikit dalam hubungan jangka panjang,” katanya.

7. Berhenti Berbohong Tentang Hal-Hal Kecil

“Ketika kita berbohong tentang hal-hal kecil, menjadi lebih mudah dan lebih mudah untuk berbohong tentang hal-hal yang lebih besar,” jelas Rice. “Dan kemudian suatu hari Anda bangun dan menyadari bahwa Anda telah berbohong tentang perasaan, atau pikiran, atau kekhawatiran yang seharusnya terungkap berbulan-bulan atau bertahun-tahun sebelumnya. Apa pun yang Anda lakukan, jangan berbohong.” katanya.

8. Pelajari Bahasa Cinta Anda

“Bahasanya adalah waktu berkualitas, kata-kata penyemangat, tindakan pelayanan, kasih sayang fisik, dan hadiah. Seringkali kita menunjukkan cinta pasangan kita dalam bahasa kita, yang mungkin bukan bahasa mereka. Misalnya, Jika kita menghabiskan waktu untuk memilih hadiah terbaik tetapi pasangan kita lebih suka dipijat (sentuhan) atau pulang ke laundry semua ditaruh (service) maka kita belum benar-benar menunjukkan cinta karena kita belum menerjemahkan. dengan bahasa mereka,” kata terapis pernikahan dan keluarga berlisensi Carrie Krawiec direktur eksekutif Asosiasi Michigan untuk Terapi Pernikahan dan Keluarga.

9. Pergi ke Tempat Tidur pada Waktu yang Sama

“Apa pun yang terjadi. Ini adalah waktu khusus di mana Anda dapat terhubung setelah hari yang panjang,” kata Cathryn Mora, pakar hubungan, pelatih pasangan, dan pencipta LoveSparkMe. “Berbisik, berpelukan, bagikan impian Anda, ikatan, dan jadilah intim, karena sangat penting bagi pasangan yang sudah menikah untuk terhubung dengan cara ini.”

10. Jadikan Pelukan atau Ciuman Setelah Bekerja Sebagai Kebiasaan

“Ini mungkin tampak seperti tidak perlu dipikirkan, namun, setelah hari yang panjang terkadang Anda kewalahan dengan pekerjaan, memasak di dapur, atau hanya ingin mengganti pakaian dan sepatu hak Anda,” catat Adelle Gomelsky Kelleher, Coaching Heart Consulting.

“Semua hal itu akan terjadi, tetapi itu membuat kesan yang sangat besar ketika Anda meluangkan waktu untuk sekadar mengakui dan menghargai seseorang yang spesial dengan pelukan dan/atau ciuman dan ‘halo, apa kabar?’”

Itulah beberapa resolusi tahun baru bersama pasangan. Semoga bermanfaat!