3. Suhu ruangan yang pas
Tips agar bayi tidur nyenyak yang ketiga adalah buatlah suhu pada pengaturan yang nyaman, agar tidak terlalu dingin atau terlalu hangat. Para dokter merekomendasikan untuk mengatur suhu pada kisaran antara 23 dan 26 derajat Celcius.
4. Redupkan cahaya di kamar
Tips agar bayi tidur nyenyak yang keempat adalah redupkan cahaya kamar. Seperti halnya orang dewasa, bayi memiliki proses biologis yang berputar selama 24 jam. Tetapi ketika bayi dilahirkan, jam internal tubuh mereka masih belum dapat menyesuaikan diri dengan siklus siang dan malam. Butuh waktu bagi bayi untuk menyesuaikannya.
Oleh karena itu, pada beberapa bulan pertama kehidupannya bayi cenderung bingung membedakan antara siang dan malam. Terutama jika bayi berada di tempat yang gelap atau terang terlalu lama. Berada di dalam kamar tidur bayi yang terang saat malam hari juga diketahui dapat membuat bayi sulit tidur.
Karena cahaya atau sinar matahari yang merangsang mata manusia adalah apa yang mengatur jam internal tubuh untuk bangun atau tidur.
5. Minimalisasi suara yang dapat mengganggu
Tips agar bayi tidur nyenyak yang kelima adalah jangan ada suara yang bising atau keras. Indera pendengaran bayi masih sangat sensitif sehingga mudah terganggu dengan suara di sekelilingnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
