Kulit sehat bercahaya membutuhkan perawatan luar dan dalam. Perhatikan apa yang Anda konsumsi dan rangkaian produk perawatan kulit apa yang Anda gunakan setiap hari.

Womanindonesia.co.id – Kulit kita sering menjadi salah satu area yang paling diabaikan, padahal merupakan organ terbesar di tubuh kita. Kulit yang sehat akan memancarkan aura bersinar meski tidak putih seperti kapas. Untuk mendapatkan kulit sehat bercahaya Anda harus melakukan perawatan luar dan dalam sebagai berikut.

Tips Membuat Kulit Sehat Bercahaya

Dilansir dari laman healthline berikut adalah beberapa tips untuk membuat kulit sehat bercahaya.

1. Konsumsi Superfood

Hanya sedikit dari kita yang benar-benar meluangkan waktu untuk benar-benar memahami dan menghargai bagaimana makanan yang kita konsumsi memengaruhi kesehatan, energi, dan penampilan kita secara keseluruhan.

Cara terbaik untuk benar-benar membuat kulit Anda sehat bercahaya adalah dengan memastikan bahwa Anda mengonsumsi berbagai superfood. Vitamin C adalah makanan super dan antioksidan yang kuat. Ini diperlukan untuk menjaga sistem kekebalan yang kuat dan merupakan bahan utama dalam memberikan Anda kulit yang sehat dan bercahaya.

Selain jeruk, Anda juga bisa mendapatkan vitamin C dalam jumlah yang baik dalam blueberry, pepaya, stroberi, kiwi, dan bahkan ubi jalar. Salah satu cara mudah untuk menambahkan beberapa di antaranya ke dalam diet Anda adalah dengan mencampur beberapa blueberry dengan yogurt atau sereal saat sarapan.

Makanan tinggi lemak sehat seperti alpukat, kacang-kacangan, dan biji-bijian juga dapat memberikan banyak manfaat ditambah lagi membuat Anda kenyang lebih lama.

2. Hidrasi yang Cukup

Organisasi kesehatan dunia (WHO) menganjurkan minum air putih setidaknya 8 gelas per hari. Pastikan kulit selalu terhidrasi agar kelembabannya tetap terjaga. Selain air putih, Anda bisa menambahkan minuman sehat lainnya:

Air kelapa

Air kelapa memiliki sifat menghidrasi yang intens dan juga sumber yang bagus vitamin C serta potasium, kalsium, dan magnesium.

Jus segar

Jus dan smoothie juga bagus untuk mendapatkan berbagai nutrisi dalam satu porsi yang sehat. Vitamin dan nutrisi yang dikandungnya baik untuk menyembuhkan kulit Anda dan menjaga kesehatannya. Untuk menghindari pengawet dan gula tambahan yang dapat merusak kulit cobalah membuatnya sendiri daripada membeli dari toko.

3. Perawatan dari Luar

Seiring bertambahnya usia kulit mengalami penuaan. Nah, untuk menjaga agar kulit tetap awet muda Anda pastikan merevitalisasi kulit Anda dengan rangkaian produk perawatan kulit. Jadi ada baiknya berinvestasi pada produk yang bisa menutrisi hingga ke jaringan kulit dalam.

• Coba pakai masker

Masker bisa menjadi cara yang bagus untuk memberikan hidrasi yang sangat dibutuhkan, menembus jauh ke dalam untuk mengeluarkan minyak berlebih, membersihkan kulit mati, dan meningkatkan kelembapan. Pilihlah produk perawatan sesuai jenis kulit.

• Perhatikan musim

Kulit Anda berubah sepanjang tahun, seperti halnya musim. Jadi apa yang berhasil untuk Anda di musim panas, seringkali tidak akan menjadi obat terbaik untuk musim dingin. Seperti yang sering terjadi, kita membutuhkan pelembab yang lebih menghidrasi dan intens untuk bulan-bulan musim dingin, ketika dingin membuat kulit kita menjadi kering, dan pelembab yang lebih ringan untuk musim panas. Idealnya, dengan SPF untuk melindungi kulit kita dari sinar UV matahari yang keras.

• Pakai sheetmask

Pendingin udara pada penerbangan jarak jauh dapat merusak kulit, dan membuat kulit Anda terasa sangat kering dan kencang saat Anda turun dari pesawat. Namun, sejak saya menemukan sheetmask, seluruh rutinitas perjalanan perawatan kulit saya telah berubah.

Sheetmask sedikit lebih berantakan daripada masker biasa, karena masker ini sudah jenuh dengan bahan-bahan kuat yang mencintai kulit. Yang perlu Anda lakukan adalah mengoleskannya ke wajah Anda dan membiarkannya selama 10-15 menit sehingga dapat menyerap semua hal yang baik.

• Gunakan minyak yang tepat untuk kulit Anda

Tidak ada orang yang ingin memiliki kulit berminyak, namun bukan berarti minyak alami tidak bisa berperan dalam menjaga kesehatan kulit kita. Gunakan minyak esensial di malam hari agar formula yang bekerja keras dapat bekerja untuk memperbaiki kulit saya saat saya tidur. Minyak esensial termasuk lavender, sangat cocok untuk membantu Anda tertidur. Anda dapat mencampur minyak Anda dengan pelembab malam hari untuk melindungi kulit terhadap udara dingin .

Jika Anda memiliki kulit kering dan bersisik yang bereaksi terhadap perubahan cuaca, carilah asam Hyaluronic pada daftar bahan produk apa pun yang Anda gunakan. Karena dapat membuat kulit Anda terasa sangat bercahaya.

Itulah beberapa tips agar kulit Anda sehat bercahaya. Semoga bermanfaat!