sSimak olahan pisang berikut ini yang cukup mudah tapi lezat dan bergizi.

Womanindonesia.co.id – Pisang mengandung banyak sekali kebaikan di dalamnya. Satu buah pisang mengandung nutrisi berupa karbohidrat, protein, vitamin A, B, C, serat, dan magnesium. Selain itu, pisang baik untuk pencernaan. Buah yang satu ini sangat cocok untuk dikonsumsi saat Anda sedang diet dikonsumsi saat sarapan. Karbohidrat di dalamnya 2x lebih banyak dari apel.

Rasanya yang manis dan harum membuatnya banyak diminati dari berbagai usia. Namun, terkadang kita akan merasa bisa jika keseringan memakannya tanpa mengolahnya menjadi menu yang enak dan sehat. Untuk itu, simak 5 menu sarapan sehat dari pisang agar tidak membosankan berikut ini.

5 Menu Olahan Pisang

1. Pancake Pisang

Olahan pisang yang cukup sederhana untuk dibuat adalah banana pancake dengan tambahan blueberry. Pancake sangat mudah dibuat sebagai menu sarapan. Jumlah kalori per porsi sekitar 230, cocok untuk makan re-cook saat sedang diet.

Dengan bahan berupa pisang dan blueberry yang dihaluskan menggunakan garpu, diaduk hingga merata. Kemudian, dimasak dalam wajan kering atau bisa menggunakan sedikit minyak. Untuk topping, Beauties, kamu bisa menambahkan madu di atasnya sebagai pelengkap.

2. Mangkuk Oatmeal Pisang

Resep olahan pisang menggunakan pisang dan oatmeal, Beauties bisa menjadikan oatmeal pisang sebagai menu sarapan atau makan siang. Dengan tambahan selai kacang atau madu sebagai pelengkap, bikin resep oatmeal pisang makin enak!

3. Smoothies Pisang

Smoothies adalah minuman yang terbuat dari buah atau sayuran yang dihaluskan dengan blender. Tak jarang, smoothies sering dicampur dengan berbagai minuman seperti susu rendah lemak , susu almond, yogurt, bahkan es krim. Dimana dalam satu gelas banana smoothies mengandung 185 kalori.

Nah, Beauties bisa mengolah pisang dengan campuran produk susu tersebut atau menambahkan pisang dengan buah atau sayuran. Smoothies bisa dijadikan menu isian lho.

4. Banana bread bars

Untuk kamu yang sangat anti dengan keribetan dan ingin segala hal yang praktis termasuk urusan sarapan, maka menu yang satu ini wajib dicoba. Olahan ini merupakan kombinasi dari roti dan pisang. Nantinya akan dibentuk berbentuk persegi panjang dengan konsistensi yang sedikit keras.

5. Caramelized banana oatmeal

Kamu tentunya familier dengan menu oatmeal, bukan? Olahan praktis ini umumnya bercita rasa tawar, namun akan semakin terasa lezat bila dipadukan dengan pisang yang telah dikaramelisasikan. Jangan lupa dengan tambahan kacang tanah sebagai pilihan topping.

Itulah beberapa menu olahan pisang yang tak hanya lezat tetapi juga bergizi. Semoga bermanfaat!