Indeks
Cerita Kita
Thursday, April 16, 2026
No Result
View All Result
  • News
    • Economics & Culture
    • Entertaintment
    • Technology & Otomotive
  • Beauty
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Married
    • Parenting
    • Sex
  • Review
    • Books
    • Hotel & Resto
    • Movie
    • Travelling
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Event
#Quotes
Home Healthy Activity

Kiat Mengatasi Cedera Saat Berolahraga, dari Penanganan Cepat hingga Pemulihan Optimal

Ditulis oleh Andi Mardana
16 April 2026 wi
in Activity, Healthy
Kiat Mengatasi Cedera Saat Berolahraga, dari Penanganan Cepat hingga Pemulihan Optimal_Womanindonesia.co.id

Istimewa

76
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Womanindonesia.co.id – Gaya hidup aktif kini semakin menjadi bagian dari keseharian masyarakat Indonesia. Mulai dari lari pagi, bersepeda, hingga latihan di pusat kebugaran, aktivitas fisik tak lagi sekadar tren, melainkan kebutuhan. Namun di balik semangat tersebut, risiko cedera ringan seperti nyeri otot dan memar juga meningkat terutama ketika tubuh dipaksa melampaui batasnya.

Cedera saat olahraga seringkali dianggap sepele. Padahal, jika tidak ditangani dengan tepat, kondisi ini dapat mengganggu performa bahkan memicu cedera yang lebih serius. Karena itu, pemahaman tentang penanganan yang tepat menjadi kunci agar aktivitas tetap berjalan tanpa hambatan berarti.

Mengenali Cedera Sejak Dini

Cedera ringan umumnya ditandai dengan nyeri, pembengkakan, atau memar pada area tertentu. Kondisi ini bisa muncul akibat gerakan yang tidak tepat, kurangnya pemanasan, atau kelelahan otot.

Menurut dr. Zeth Boroh, Sp.KO, Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, penting untuk segera merespons gejala awal cedera.

“Formulasi ini membantu meredakan nyeri dan memar sekaligus kemampuannya dalam menanggulangi proses terjadinya inflamasi dan hematoma pada area cedera, sehingga dapat menunjang pemulihan jaringan di area tersebut dan meningkatkan kenyamanan dalam beraktivitas,” jelasnya di Jakarta, Kamis (16/4).

Ia menambahkan bahwa pendekatan penanganan cedera ringan sebaiknya tidak hanya berfokus pada mengurangi rasa sakit, tetapi juga mempercepat proses pemulihan jaringan.

Langkah Awal Penanganan Cedera

Dalam praktiknya, ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan saat mengalami cedera ringan:

1. Istirahatkan Area yang Cedera

Menghentikan aktivitas sejenak memberi kesempatan bagi jaringan tubuh untuk mulai memperbaiki diri.

2. Kompres Dingin

Mengompres area yang cedera dengan es dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri.

3. Gunakan Terapi Topikal

Penggunaan gel atau krim topikal dapat menjadi solusi praktis, terutama bagi mereka yang tetap ingin aktif.

Menjawab kebutuhan tersebut, PT Tunggal Idaman Abdi meluncurkan Thrombovoren Emulgel, gel topikal 2-in-1 yang diformulasikan untuk membantu meredakan nyeri sekaligus mempercepat pemulihan memar.

Produk ini mengandung kombinasi Diclofenac Diethylamine 11,6 mg per gram sebagai antiinflamasi dan Heparin Sodium 200 IU yang membantu mengatasi memar. Dengan tekstur emulgel yang ringan dan mudah meresap, produk ini dirancang untuk memberikan kenyamanan setelah aktivitas fisik.

“Peluncuran Thrombovoren Emulgel merupakan bagian dari upaya kami untuk menghadirkan solusi kesehatan yang semakin relevan dengan kebutuhan masyarakat saat ini. Kami melihat adanya pergeseran gaya hidup yang lebih aktif, dan hal ini perlu didukung dengan produk yang praktis, efektif, dan mudah digunakan,” ujar dr. Hendra Gunawan, MBA, Managing Director PT Tunggal Idaman Abdi.

Pentingnya Pemulihan yang Tepat

Selain penanganan awal, fase pemulihan juga tidak kalah penting. Banyak orang terburu-buru kembali berolahraga sebelum cedera benar-benar pulih, yang justru berisiko memperparah kondisi.

Triyaningsih, sport enthusiast sekaligus mantan atlet lari nasional, mengungkapkan pengalamannya menghadapi cedera dalam rutinitas olahraga.

“Dalam aktivitas olahraga, cedera seperti nyeri dan memar hampir tidak terhindarkan. Produk yang praktis dan mudah digunakan membantu saya tetap bisa menjaga rutinitas tanpa harus terganggu terlalu lama,” ujarnya.

Pengalaman ini mencerminkan kebutuhan akan solusi yang tidak hanya efektif, tetapi juga mendukung mobilitas tinggi.

Solusi Praktis untuk Gaya Hidup Aktif

Kurniawan Agung Subekti, S.Si, Marketing Product Manager Thrombovoren, menegaskan bahwa inovasi produk kesehatan kini harus selaras dengan gaya hidup masyarakat modern.

“Kami memahami bahwa masyarakat saat ini semakin aktif, baik dalam berolahraga maupun menjalani rutinitas harian. Melalui Thrombovoren, kami menghadirkan solusi yang tidak hanya efektif, tetapi juga praktis – cukup satu oles dua masalah beres. Membantu meredakan nyeri dan memar pasca cedera, sehingga aktivitas kembali bisa berjalan dengan lancar,” jelasnya.

Produk ini telah terdaftar di BPOM dengan nomor registrasi DTL2526112428A1 dan digunakan dengan cara dioleskan 3–4 kali sehari pada area yang mengalami nyeri atau memar. Namun, penting untuk diingat bahwa penggunaan tidak disarankan pada luka terbuka atau area sensitif seperti selaput lendir.

Menjaga Konsistensi Tanpa Mengorbankan Kesehatan

Pada akhirnya, menjaga gaya hidup aktif bukan hanya soal konsistensi berolahraga, tetapi juga tentang bagaimana merawat tubuh secara menyeluruh. Cedera mungkin tidak selalu bisa dihindari, tetapi dampaknya dapat diminimalkan dengan penanganan yang tepat.

Dengan pemahaman yang baik, disiplin dalam pemulihan, serta dukungan produk yang relevan seperti Thrombovoren Emulgel, masyarakat tetap dapat menjalani aktivitas fisik dengan nyaman dan aman.

Peluncuran ini sekaligus menegaskan komitmen PT Tunggal Idaman Abdi dalam menghadirkan inovasi produk kesehatan yang adaptif terhadap kebutuhan gaya hidup masyarakat Indonesia yang semakin dinamis.

Recommended By Editor

Menyesap Harmoni Alam: Cara Mr. Bentong Mengubah Wajah Jamu Menjadi Lebih Berkelas

3 Cara Jitu Balikin Tubuh Ideal Pasca Lebaran

Tips Mengatur Keuangan Pasca Lebaran: Santai Dulu, Tapi Tetap Harus Cuan

Inovasi UV Serum, Royale by SoKlin Jawab Tantangan Bau Matahari dan Polusi


Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Share30Tweet19Pin7

RELATED ARTICLES

Menyesap Harmoni Alam: Cara Mr. Bentong Mengubah Wajah Jamu Menjadi Lebih Berkelas_womanindonesia.co.id
Food

Menyesap Harmoni Alam: Cara Mr. Bentong Mengubah Wajah Jamu Menjadi Lebih Berkelas

2 days ago
3 Cara Jitu Balikin Tubuh Ideal Pasca Lebaran_womanindonesia.co.id
Healthy

3 Cara Jitu Balikin Tubuh Ideal Pasca Lebaran

2 weeks ago
Mengatur Keuangan Pasca Lebaran: Santai Dulu, Tapi Tetap Harus Cuan Jalan Terus_womanindonesia.co.id
Financial

Tips Mengatur Keuangan Pasca Lebaran: Santai Dulu, Tapi Tetap Harus Cuan

2 weeks ago
Inovasi UV Serum, Royale by SoKlin Jawab Tantangan Bau Matahari dan Polusi
Lifestyle

Inovasi UV Serum, Royale by SoKlin Jawab Tantangan Bau Matahari dan Polusi

2 weeks ago
Cedera Engkel: Kenali Penyebab, Penanganan, dan Cara Mencegahnya_Womanindonesia.co.id
Healthy

Cedera Engkel: Kenali Penyebab, Penanganan, dan Cara Mencegahnya

3 weeks ago
Inovasi Terapi Penyakit Ginjal yang Lebih Aman dan Berkelanjutan_womanindonesia.co.id
Activity

WKD 2026 : Inovasi Terapi Penyakit Ginjal yang Lebih Aman dan Berkelanjutan

1 month ago

WOMANINDONESIA

Informasi Terkini Untuk Perempuan Indonesia, Mulai Dari Kesehatan, Lifestyle, Keuangan, Fashion, Relationship, Food Review, Hot Issue Terkini dan Terbaru Hari Ini.

Topik Pilihan

usus makan uang bahan nasi run kerja anak iu kai sehat kesehatan ibu aman erha bar Indonesia os Me sel ikan alam

Informasi

  • About Us
  • Career
  • Media Kit
  • Contact Us
  • Sitemap

Alamat Redaksi

PT. Komunikasi Perkasa Indonesia. Epicentrum Walk Lt. 3 Unit A306-A307 Kawasan Rasuna Epicentrum Jl. HR. Rasuna Said, Kuningan, Jakarta 12960.

: halo@womanindonesia.co.id
: 0812 8877 7317
: +62 812 8877 7317
: +62 812 8877 7317

BLOGROLL

  • Womenpedia
  • Trend.co.id
  • Create.web.id
  • zonanusantara.com
  • Desa.or.id
  • RedJasa.com
  • School.sch.id
  • SEO.sch.id
  • SLI.sch.id
  • Urbanoir.net
  • YPI.ac.id
  • idkoe.com
  • Privacy Policy
  • Term & Conditions
  • Indeks

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

No Result
View All Result
  • News
    • Entertaintment
    • Politics
    • Economics & Culture
    • Technology & Otomotive
  • Lifestyle
    • Beauty
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Parenting
    • Married
    • Sex
  • Review
    • Hotel & Resto
    • Books
    • Movie
    • Music
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Motivasi
    • Jiwa Bahagia
  • Quotes
  • Event

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist