Indeks
Cerita Kita
Thursday, June 12, 2025
No Result
View All Result
  • News
    • Economics & Culture
    • Entertaintment
    • Technology & Otomotive
  • Beauty
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Married
    • Parenting
    • Sex
  • Review
    • Books
    • Hotel & Resto
    • Movie
    • Travelling
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Event
#Quotes
Home Healthy Food

Seberapa Sering Anak Diperbolehkan Menikmati Makanan Cepat Saji?

Agar anak tidak mendapatkan dampak buruk karena terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji, orangtua harus membatasinya.

Ditulis oleh Andi Mardana
3 November 2021 wi
in Food, Healthy
Seberapa Sering Anak Diperbolehkan Menikmati Makanan Cepat Saji_Womanindonesia.jpg

Tailgate

80
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Womanindonesia.co.id – Makanan cepat saji atau dikenal fast food dan junk food merupakan makanan yang disiapkan segera dalam waktu cepat, mudah disajikan, praktis, diolah dengan cara sederhana, dan layanan cepat sehingga siap disantap.

Fast food sangat digemari oleh semua kalangan karena memiliki rasa yang enak dan gurih. Bahkan anak-anak lebih memilih untuk makan dengan junk food dibandingkan makanan rumahan. Namun, makanan ini disinyalir menjadi faktor penyebab berbagai penyakit pada tubuh kita. Makanan cepat saji bukanlah makanan yang menjadi sumber nutrisi tubuh anak Anda.

Nah, agar anak tidak mendapatkan dampak buruk karena terlalu sering makan fast food, orangtua perlu membatasinya. Jadi, seberapa sering kita diperbolehkan untuk membiarkan anak menikmati makanan cepat saji? Simak penjelasannya berikut ini:

Jangan Melarang Anak

Seberapa Sering Anak Diperbolehkan Menikmati Makanan Cepat Saji_Womanindonesia.jpg
Istimewa

Sesekali, biarkan anak makan makanan junk food. Menurut dr. Charlotte Markey, seorang pakar psikologi dan kesehatan anak dari Rutgers University, Amerika Serikat membiarkan anak makan junk food justru baik buat anak.

Pasalnya, makanan cepat saji memang enak, sehingga semakin Anda melarang anak, ia pun jadi tambah ngidam. Anda juga tak mungkin bisa selalu memantau jajanan si kecil. Jadi, kalau anak tidak sedang bersama Anda, jajanan yang pertama kali muncul di benaknya adalah jajanan yang tidak sehat.

Jaga Porsi Makan Anak

Seberapa Sering Anak Diperbolehkan Menikmati Makanan Cepat Saji_Womanindonesia.jpg
Shutterstock

Kuncinya adalah menjaga porsi makan makanan cepat saji atau junk food dan makanan sehat. Rebeca Plantier, seorang ahli kesehatan keluarga sekaligus penulis buku Lessons From France: Eating, Fitness, Family menyarankan Anda untuk menerapkan pola 80%-20%. Maksudnya, 80% dari makanan anak haruslah makanan sehat, namun anak masih boleh makan junk food sebanyak 20%.

Karena, terlalu sering konsumsi makanan cepat saji tidak baik bagi anak, bahkan dewasa. Terlebih lagi, Menurut Ahli gizi Dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes “Makanan cepat saji kaya akan lemak. Dan lemaknya adalah lemak trans (lemak jenuh)”.

Recommended By Editor

5 Bahaya Tidur di Kamar Lembap yang Sering Diabaikan

Kolaborasi Alfamart Bersama SGM Eksplor, Luncurkan Kalkulator Zat Besi di Alfagift

Syifa Hadju Ajak Perempuan Indonesia Memilih Pembalut Ramah Lingkungan

Manfaat Multi-Learning bagi Tumbuh Kembang Si Kecil: Siapkan Generasi Hebat yang Future-Ready


Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Share30Tweet19Pin11

RELATED ARTICLES

5 Bahaya Tidur di Kamar Lembap yang Sering Diabaikan_Womanindonesia.co.id
Activity

5 Bahaya Tidur di Kamar Lembap yang Sering Diabaikan

6 days ago
Peluncuran kalkulator zat besi, sebagai kolaborasi Alfamart & SGM (Tangerang, 06/4/25)
News

Kolaborasi Alfamart Bersama SGM Eksplor, Luncurkan Kalkulator Zat Besi di Alfagift

1 week ago
Syifa Hadju Ajak Perempuan Indonesia Memilih Pembalut Ramah Lingkungan_Womanindonesia.co.id
Activity

Syifa Hadju Ajak Perempuan Indonesia Memilih Pembalut Ramah Lingkungan

1 week ago
Manfaat Multi-Learning bagi Tumbuh Kembang Si Kecil: Siapkan Generasi Hebat yang Future-Ready_Womanindonesia.co.id
Parenting

Manfaat Multi-Learning bagi Tumbuh Kembang Si Kecil: Siapkan Generasi Hebat yang Future-Ready

1 week ago
Basket Bukan Sekadar Olahraga: Sun Life Gaungkan Semangat Hidup Sehat untuk Generasi Muda_Womanindonesia.co.id
Healthy

Basket Bukan Sekadar Olahraga: Sun Life Gaungkan Semangat Hidup Sehat untuk Generasi Muda

2 weeks ago
Rutin Minum Susu Apakah Bisa Mencegah Osteoporosis?_Womanindonesia.co.id
Healthy

Rutin Minum Susu Apakah Bisa Mencegah Osteoporosis?

2 weeks ago
Next Post
Penyakit kencing tikus - Womanindonesia.co.id

Mengenal Penyebab dan Pengobatan Penyakit Flu Perut

WOMANINDONESIA

Informasi Terkini Untuk Perempuan Indonesia, Mulai Dari Kesehatan, Lifestyle, Keuangan, Fashion, Relationship, Food Review, Hot Issue Terkini dan Terbaru Hari Ini.

Topik Pilihan

usus makan uang bahan nasi anak run kerja iu kai sehat kesehatan ibu aman erha bar Indonesia os Me sel ikan alam

Informasi

  • About Us
  • Career
  • Media Kit
  • Contact Us
  • Sitemap

Alamat Redaksi

PT. Komunikasi Perkasa Indonesia. Epicentrum Walk Lt. 3 Unit A306-A307 Kawasan Rasuna Epicentrum Jl. HR. Rasuna Said, Kuningan, Jakarta 12960.

: [email protected]
: 0812 8877 7317
: +62 812 8877 7317
: +62 812 8877 7317

BLOGROLL

  • Womenpedia
  • Trend.co.id
  • CaraLengkap.com
  • Create.web.id
  • DapurLetters.com
  • JasaSaya.com
  • KataSandi.com
  • zonanusantara.com
  • Desa.or.id
  • RedJasa.com
  • School.sch.id
  • SEO.sch.id
  • SLI.sch.id
  • Social.or.id
  • Whuzzz.com
  • TukuDong.com
  • Urbanoir.net
  • YPI.ac.id
  • idkoe.com
  • bukupandu.com
  • Privacy Policy
  • Term & Conditions
  • Indeks

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

No Result
View All Result
  • News
    • Entertaintment
    • Politics
    • Economics & Culture
    • Technology & Otomotive
  • Lifestyle
    • Beauty
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Parenting
    • Married
    • Sex
  • Review
    • Hotel & Resto
    • Books
    • Movie
    • Music
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Motivasi
    • Jiwa Bahagia
  • Quotes
  • Event

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist