Tidur dengan rambut basah ternyata bisa berbahaya bagi kesehatan lho. Lantas apa saja dampak buruknya?

Womanindonesia.co.id – Setelah seharian beraktivitas dibawah sinar matahari membuat rambut lepek dan bau, sehingga membuat kita tak tahan dan keramas di malam hari sebelum tidur. Meskipun mencuci rambut atau keramas diperlukan untuk membersihkan sekaligus memberikan nutrisi bagi rambut hal ini tidak boleh sering dilakukan, apalagi membiarkan rambut basah ketika tidur sebab memiliki dampak buruk bagi kesehatan, baik kesehatan tubuh maupun kesehatan rambut lho! Lantas apa akibat tidur dengan keadaan rambut basah? Simak berikut ini.

Bahaya Tidur dengan Rambut Basah

1. Sakit Kepala

Tidur dalam keadaan rambut basah bisa memicu timbulnya sakit kepala. Bakteri yang tumbuh di kepala dan menyebabkan infeksi, secara alami akan meningkatkan peredaran darah ke kulit. Akibatnya terjadilah sakit kepala. Tak hanya itu, kelembapan yang disebabkan oleh rambut basah memicu perubahan suhu tubuh secara mendadak dan mencetuskan sakit kepala.

Jika Anda mencoba menyiasatinya dengan membungkus rambut yang basah dengan handuk, cara itu justru memperburuk keadaan. Sebab, kelembapan rambut akan bertahan lebih lama dan mengganggu sirkulasi darah di kulit kepala.

Hasilnya, akan terjadi ketegangan yang meningkat dan dapat menyebabkan rasa sakit sehingga bisa mengganggu kualitas tidur. Selain itu, kelembapan yang terjadi selama beberapa jam dapat melemahkan mekanisme pertahanan tubuh Anda. Alhasil, beberapa virus dan bakteri akan lebih mudah menyerang.

2. Bikin flu

Dikutip dalam laman New Health Advisor, tidur dengan keadaan rambut masih basah dengan didukung suhu ruangan yang dingin akan membuat tubuh Anda lebih rentan terhadap virus flu. Sebuah teori untuk mendukung gagasan ini menyebutkan jika saat tubuh Anda terkena udara dingin, sistem pembuluh darah di hidung dan tenggorokan Anda akan terbatas.

Kondisi ini akan mempengaruhi sel darah putih, di mana sel darah putih akan sedikit lebih lambat untuk melawan infeksi tubuh. Akibatnya, kekebalan tubuh menjadi menurun sehingga flu mudah menyerang tubuh. Itu sebabnya, hindari tidur dengan rambut dalam keadaan basah. Terlebih jika kamar Anda memiliki suhu yang dingin.

3. Infeksi jamur

Meskipun tidur dengan rambut basah sebenarnya tidak memicu pilek atau flu, akan tetapi hal tersebut dapat menyebabkan infeksi jamur. Dilansir dari Healthline, rambut basah berisiko terkena infeksi jamur pada kulit kepala. Jamur dengan jenis Malassezia dapat menyebabkan ketombe atau dermatitis.

Tak hanya pada rambut, jamur juga dapat bersarang dan tumbuh di area yang lembap dan hangat, seperti bantal. Bantal menjadi lingkungan yang ideal untuk jamur berkembang biak. Sebuah penelitian bahkan menyebutkan ada 4-16 spesies jamur yang ditemukan pada bantal.

Termasuk jamur dengan jenis Aspergillus fumigates, spesies jamur umum yang bertanggung jawab untuk menyebabkan infeksi parah pada orang dengan sistem kekebalan tubuh yang melemah. Jamur spesies ini juga dapat memicu gejala asma.

4. Menyebabkan kerontokan rambut

Tidur dalam kondisi rambut basah bisa memicu pertumbuhan jamur di kulit kepala dan helai rambut. Jamur yang ada akan terus berkembang biak dan merusak helai demi helai rambut. Akibatnya, rambut akan mudah patah juga rontok. Agar mandi malam tak mengancam kesehatan, aplikasikan minyak kelapa ke kulit kepala dan helai rambut setelah Anda mencuci rambut. Minyak kelapa dipercaya bisa melindungi rambut dari kerusakan.

Gunakan pula kondisioner jika Anda mencuci rambut di larut malam. Kondisioner melembutkan lambut, melindungi rambut dari kerusakan, dan membuat rambut lebih mudah ditata sehingga tak akan terlihat acak-acakan di pagi harinya.

5. Iritasi Kulit Secara Keseluruhan

Bahaya tidur dengan rambut basah yang terakhir adalah dapat menyebabkan iritasi kulit secara keseluruhan. Dalam hal ini, rambut dengan kondisi basah mempunyai risiko bakteri atau kuman yang lebih banyak. Jika rambut mengenai bagian wajah, maka bisa jadi menyebabkan masalah iritasi kulit seperti jerawat dan lain sebaginya. Dengan begitu, penting untuk mengeringkan rambut terlebih dahulu sebelum tidur.

Itulah beberapa bahaya tidur dengan rambut basah. Semoga bermanfaat!