Womanindonesia.co.id – Terkait mengenai memaafkan kesalahan seseorang kepada kita memang bukan suatu hal yang mudah untuk kita lakukan. Karena rasa sakit atas apa yang dilakukan orang tersebut membuat kita selalu terbayang- bayang di benak kita.

Namun, sebenarnya memaafkan seseorang itu bisa berdampak baik lho untuk kesehatan. Sebagai mana di jelaskan oleh Para ahli psikologi mempercayai bahwa memaafkan memiliki efek yang sangat positif bagi kesehatan.

Manfaat Memaafkan

Dilansir dari laman Mayo Clinic melepaskan dendam dan kepahitan dapat membuka jalan bagi peningkatan kesehatan dan ketenangan pikiran. Memaafkan dapat menyebabkan:

• Hubungan yang lebih sehat
• Peningkatan kesehatan mental
• Lebih sedikit kecemasan, stres, dan permusuhan
• Darah rendah
• Lebih sedikit gejala depresi
• Sistem kekebalan yang lebih kuat
• Meningkatkan kesehatan jantung
• Peningkatan harga diri

Butuh waktu berapa lama sih untuk memaafkan seseorang?

Pemaafan (forgiveness) merupakan salah satu karakter positif yang membantu individu mencapai tingkatan optimal dalam hal kesehatan fisik, psikologis, dan spiritual.

Namun, butuh waktu berapa lama sih untuk memaafkan kesalahan seseorang? Mengenai berapa lama untuk memaafkan kesalahan seseorang tergantung dari Anda, apakah Anda tipe orang yang mudah memaafkan seperti zodiak Pisces yang sangat mudah memaafkan orang lain. Secara alami Zodiak ini memang tak suka menyimpan dendam. Bagi orang yang berzodiak “yang sudah berlalu biarlah berlalu”.

Ataukah seperti zodiak Leo dan Virgo yang tidak mudah memaafkan kesalahan seseorang, karena butuh waktu lama agar bisa memaafkan seseorang yang melukai perasaan dan egonya. Orang yang berzodiak ini harus menunggu seberapa tulus seseorang mintaa maaf sehingga hatinya bisa luluh untuk memaafkan. Jika tidak, ia akan terus membahasanya hingga ia puas.

Atau Anda seperti Taurus dan Scorpio yang tak akan mudah melupakan dan memaafkan kesalahan orang lain. Bisa jadi rasa sakit itu begitu melekat sehingga ia akan selalu mengungkitnya lagi ketika ia merasa kesal.

Bagaimana saya mencapai keadaan pengampunan?

Pengampunan adalah komitmen terhadap proses perubahan yang dipersonalisasi. Untuk beralih dari penderitaan ke pengampunan, Anda mungkin:

• Kenali nilai pengampunan dan bagaimana hal itu dapat meningkatkan hidup Anda
• Identifikasi apa yang perlu disembuhkan dan siapa yang perlu diampuni dan untuk apa
• Pertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok pendukung atau menemui konselor
• Akui emosi Anda tentang kerusakan yang dilakukan pada Anda dan bagaimana pengaruhnya terhadap perilaku Anda, dan berusahalah untuk melepaskannya
• Pilih untuk memaafkan orang yang telah menyakitimu
• Menjauhlah dari peran Anda sebagai korban dan lepaskan kendali dan kekuasaan yang dimiliki orang dan situasi yang menyinggung dalam hidup Anda

Saat Anda melepaskan dendam, Anda tidak akan lagi mendefinisikan hidup Anda dengan bagaimana Anda telah terluka. Anda bahkan mungkin menemukan belas kasih dan pengertian.