Indeks
Cerita Kita
Tuesday, July 8, 2025
No Result
View All Result
  • News
    • Economics & Culture
    • Entertaintment
    • Technology & Otomotive
  • Beauty
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Married
    • Parenting
    • Sex
  • Review
    • Books
    • Hotel & Resto
    • Movie
    • Travelling
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Event
#Quotes
Home Healthy Food

Cukupkah Sarapan Hanya dengan Makanan Ringan dan Minuman Kopi?

Pilihlah menu sarapan yang sehat dan bernutrisi, misalnya sereal gandum utuh, buah-buahan segar, telur rebus, roti gandum utuh, smoothie, atau yogurt.

Ditulis oleh Andi Mardana
8 November 2021 wi
in Food, Healthy
Cukupkah Sarapan Hanya dengan Makanan Ringan dan Minuman Kopi_Womanindonesia.jpg

Shutterstock

79
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Womanindonesia.co.id – Sarapan sangat penting dan tidak boleh terlewatkan sebelum memulai aktivitas Anda. Pilihlah menu sarapan yang sehat dan bernutrisi, misalnya sereal gandum utuh, buah-buahan segar, telur rebus, roti gandum utuh, smoothie, atau yogurt.

Namun, bagaimana sarapan dengan makanan ringan dan minum kopi, cukupkah? Simak penjelasan berikut ini:

Pertimbangan Nutrisi

Cukupkah Sarapan Hanya dengan Makanan Ringan dan Minuman Kopi_Womanindonesia.jpg
Istimewa

Makan pagi dengan makanan ringan akan cukup jika makanan ringan mengandung nutrisi yang dibutuhkan saat sarapan dipagi hari.

Makan pagi yang sehat adalah sarapan yang mengandung banyak gizi yang dapat memasok energi dan membuat kenyang lebih lama. Sehingga membantu seseorang mencegah makan berlebih di waktu selanjutnya.

Bagaimana dengan Kopi?

Cukupkah Sarapan Hanya dengan Makanan Ringan dan Minuman Kopi_Womanindonesia.jpg
Shutterstock

Kemudian, minum kopi baik dikonsumsi saat pagi karena kandungan kafeinnya dapat membuat Anda tetap terjaga. Selain itu, kopi juga menawarkan manfaat kesehatan lain berupa kandungan antioksidan untuk membantu melawan peradangan.

Satu ulasan dari American Diabetes Association menunjukkan bahwa minum kopi biasa atau tanpa kafein dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2. Para peneliti juga menyarankan bahwa beberapa komponen kopi meningkatkan metabolisme glukosa.

Namun, menambahkan krim atau gula akan mengurangi efek menguntungkan dari kopi ini. Menikmati kopi yang terbaik adalah mengurangi atau menghindari menambahkan gula ke kopi dan memilih susu nabati atau nabati daripada krim.

Itulah penjelasan tentang apakah makan pagi dengan makanan ringan atau kopi disarankan? Yuk, biasakan mengawali pagi hari Anda dengan makanan kaya nutrisi agar tetap aktif dan berenergi sepanjang hari.

sumber: ( 1 )

Recommended By Editor

Maudy Ayunda Bagikan Inspirasi Bikin Matcha Sendiri di Rumah

Waspada 5 Bahaya Black Mold, Begini Cara Menghilangkannya!

Cara Membedakan Alergi Susu Sapi dan Intoleransi Laktosa pada Anak, serta Solusinya

Bunda Wajib Punya Panduan Nutrisi Esensial pada Setiap Tahapan Kehamilan


Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Share30Tweet19Pin10

RELATED ARTICLES

Maudy Ayunda Bagikan Inspirasi Bikin Matcha Sendiri di Rumah_Womanindonesia.co.id
Entertaintment

Maudy Ayunda Bagikan Inspirasi Bikin Matcha Sendiri di Rumah

1 day ago
Waspada 5 Bahaya Black Mold, Begini Cara Menghilangkannya!_Womanindonesia.co.id
Activity

Waspada 5 Bahaya Black Mold, Begini Cara Menghilangkannya!

4 days ago
Cara Membedakan Alergi Susu Sapi dan Intoleransi Laktosa pada Anak, serta Solusinya_Womanindonesia.co.id
Parenting

Cara Membedakan Alergi Susu Sapi dan Intoleransi Laktosa pada Anak, serta Solusinya

5 days ago
Bunda Wajib Punya Panduan Nutrisi Esensial pada Setiap Tahapan Kehamilan_Womanindonesia.co.id
Food

Bunda Wajib Punya Panduan Nutrisi Esensial pada Setiap Tahapan Kehamilan

6 days ago
Susu Tango Kido Dukung Gizi Anak Lewat Inovasi Produk dan Komitmen untuk Indonesia Sehat_Womanindonesia.co.id
Parenting

Susu Tango Kido Dukung Gizi Anak Lewat Inovasi Produk dan Komitmen untuk Indonesia Sehat

1 week ago
Rayakan HUT ke-74 Tahun, IBI (Ikatan Bidan Indonesia) didukung eNutri Pecahkan Rekor MURI
Healthy

Rayakan HUT ke-74 Tahun, IBI (Ikatan Bidan Indonesia) didukung eNutri Pecahkan Rekor MURI

2 weeks ago
Next Post
Tepati Janji, Pemeran 'One The Woman' Jadi Superhero dan Supervillains_Womanindonesia

Tepati Janji, Pemeran 'One The Woman' Jadi Superhero dan Supervillains

WOMANINDONESIA

Informasi Terkini Untuk Perempuan Indonesia, Mulai Dari Kesehatan, Lifestyle, Keuangan, Fashion, Relationship, Food Review, Hot Issue Terkini dan Terbaru Hari Ini.

Topik Pilihan

usus makan uang bahan nasi anak run kerja iu kai sehat kesehatan ibu aman erha bar Indonesia os Me sel ikan alam

Informasi

  • About Us
  • Career
  • Media Kit
  • Contact Us
  • Sitemap

Alamat Redaksi

PT. Komunikasi Perkasa Indonesia. Epicentrum Walk Lt. 3 Unit A306-A307 Kawasan Rasuna Epicentrum Jl. HR. Rasuna Said, Kuningan, Jakarta 12960.

: halo@womanindonesia.co.id
: 0812 8877 7317
: +62 812 8877 7317
: +62 812 8877 7317

BLOGROLL

  • Womenpedia
  • Trend.co.id
  • CaraLengkap.com
  • Create.web.id
  • DapurLetters.com
  • JasaSaya.com
  • KataSandi.com
  • zonanusantara.com
  • Desa.or.id
  • RedJasa.com
  • School.sch.id
  • SEO.sch.id
  • SLI.sch.id
  • Social.or.id
  • Whuzzz.com
  • TukuDong.com
  • Urbanoir.net
  • YPI.ac.id
  • idkoe.com
  • bukupandu.com
  • Privacy Policy
  • Term & Conditions
  • Indeks

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

No Result
View All Result
  • News
    • Entertaintment
    • Politics
    • Economics & Culture
    • Technology & Otomotive
  • Lifestyle
    • Beauty
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Parenting
    • Married
    • Sex
  • Review
    • Hotel & Resto
    • Books
    • Movie
    • Music
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Motivasi
    • Jiwa Bahagia
  • Quotes
  • Event

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist