Intip Aktris Korea Menjaga Pola Makan Agar Tetap langsing

Womanindonesia.co.id – Memiliki berat badan ideal menjadi impian setiap orang. Bukan hanya untuk menunjang penampilan saja, tapi juga demi kesehatan tubuh. Berat badan berlebih atau obesistas dapat memicu banyak masalah kesehatan, seperti hipertensi dan diabetes. Anda bisa menjaga berat badan agar tetap langsing dengan mengatur pola makan Anda seperti yang dilakukan para artis Korea.

Mantan personel MissA ini dulunya punya tubuh yang cukup berisi di awal debutnya. Seiring berjalannya waktu, tubuh Suzy tampak lebih kurus dan terlihat lebih ideal. Ternyata, Suzy melakukan diet untuk menurunkan berat badannya. Ia menyebut istilah dietnya dengan “ Time Limit”, dimana ia tidak akan makan setelah pukul enam sore. Cara menurunkan berat badannya ini diikuti dengan pemilihan menu makanan sehat, seperti dada ayam untuk sarapan, dan nasi merah untuk makan siang. Metode ini sukses menurunkan berat badan Suzy dalam waktu yang cukup singkat, lho.

Penyanyi asal Korea Selatan bersuara merdu dan punya wajah cantik ini punya program diet yaitu tidak boleh mengonsumsi makanan lebih dari 500 kalori per hari. Untuk makan pagi, si cantik Ailee ini makan satu apel, dada ayam, susu kedelai, dan sayuran mentimun. Kemudian menu makan siangnya adalah ubi manis, telur yang direbus, sayuran, dan yoghurt tanpa rasa. Sedangkan menu makan malamnya dia memilih makan udang berukuran kecil, sayuran, dan buah pisang.

Artis serba bisa Park Shin hye yang kerap membintangi banyak judul drama Korea, salah satunya The Heirs ini punya menu diet yang sederhana. Untuk makan pagi dia mengonsumsi satu buah mentimun dan segelas susu rendah lemak. Saat jam makan siang dia tetap makan nasi namun hanya setengah porsi, cokelat, dan sayuran sawi. Saat makan malam dia kembali makan mentimun dan sawi.

Menjaga pola makan ala IU dengan sarapan satu buah apel, dua ubi manis saat makan siang, dan segelas minuman berprotein jadi menu diet andalan yang sukses bikin badan IU langsing seperti sekarang.

Idol KPop satu ini dikenal dengan ukuran pinggang kecil yang bikin netizen iri. Pinggang Seolhyun AOA berukuran 18,5 inci atau sekitar 46,9 cm. Dalam sebuah wawancara, Seolhyun AOA membagikan rahasia dietnya.

Cara diet Idol KPop ini adalah menghindari makanan yang digoreng dan tidak makan berlebihan. Seolhyun AOA mengaku hanya memakan ubi, dada ayam, dan telur rebus. Seolhyun AOA juga rutin memeriksa berat badan dan melakukan squat untuk menghilangkan lemak di perut.