Indeks
Cerita Kita
Friday, June 13, 2025
No Result
View All Result
  • News
    • Economics & Culture
    • Entertaintment
    • Technology & Otomotive
  • Beauty
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Married
    • Parenting
    • Sex
  • Review
    • Books
    • Hotel & Resto
    • Movie
    • Travelling
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Event
#Quotes
Home Healthy Food

5 Jajanan Minuman Manis Rendah Gula yang Baik untuk Kesehatan

Ditulis oleh Andi Mardana
29 September 2022 wi
in Food, Healthy
5 Jajanan Minuman Manis Rendah Gula yang Baik untuk Kesehatan_womanindonesia.co.id

Ilustrasi minuman manis/Istimewa

76
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Womanindonesia.co.id – Siapa sih yang tidak suka minuman manis? Hampir setiap orang menyukainya terlebih lagi dalam kondisi dingin. Minuman manis adalah jenis minuman yang telah diberikan pemanis, seperti gula cair, brown sugar, sirup, madu, konsentrat buah, dan pemanis buatan.

Tapi tahukah Anda bahwa sebagian besar minuman manis memiliki efek negatif terhadap kesehatan? Minuman manis dengan pemanis buatan atau gula tambahan bisa meningkatkan risiko penyakit masalah kesehatan dalam jangka panjang diantaranya diabetes tipe 2, sindrom metabolik, kelebihan berat badan/obesitas, tekanan darah tinggi dan masalah kardiovaskuler.

Maka sangat penting bagi Anda ketika hendak mengonsumsi jajanan minuman manis memperhatikan kadar gula baik yang terkandung didalamnya, sehingga baik untuk kesehatan. Untuk itu, simak daftar jajanan manis rendah gula yang aman bagi kesehatan.

Jajanan Minuman Manis Rendah Gula

1. Smoothie

5 Jajanan Minuman Manis Rendah Gula yang Baik untuk Kesehatan

Jajanan manis rendah gula pertama adalah smoothie. Minuman ini dapat menggunakan buah-buahan, sayuran, dan yogurt. Minuman tersebut dapat menjadi pengganti yang lebih sehat dari kuliner manis. Smoothie juga memberi rasa kenyang untuk beberapa waktu. Rasa kenyang yang dihasilkan akan menekan keinginan makan berlebihan.

2. Air kelapa

5 Jajanan Minuman Manis Rendah Gula yang Baik untuk Kesehatan

Jajanan manis rendah gula kedua adalah air kelapa. Air kelapa mengandung magnesium, kalium, mangan, dan natrium, yang bertindak sebagai elektrolit alami. Air kelapa memiliki indeks glikemik yang sangat rendah. Oleh karena itu, kadar glukosa di dalamnya sangat aman dikonsumsi.

3. Teh Chamomile

Jajanan manis rendah gula ketiga adalah teh chamomile. Teh chamomile telah lama digunakan untuk berbagai penyakit. Penelitian yang ada menunjukkan bahwa ia memiliki sifat antioksidan dan antikanker, dan sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa itu dapat membantu Anda mengelola kadar gula darah Anda juga. Ketika peserta dalam penelitian ini minum satu cangkir teh chamomile setelah makan tiga kali sehari selama enam minggu, mereka menunjukkan penurunan kadar gula darah, insulin, dan resistensi insulin.

4. Jus buah

5 Jajanan Minuman Manis Rendah Gula yang Baik untuk Kesehatan

Jajanan manis rendah gula keempat adalah jus buah. Banyak opini yang beranggapan bahwa jus buah tidak baik untuk kesehatan karena mengandung fruktosa yang dipercaya meningkatkan risiko diabetes. Namun, sebenarnya tetap ada cara aman untuk mengonsumsi minuman manis ini agar tidak berlebihan.

Jus buah memiliki kandungan nutrisi yang sama dengan buah utuh, hanya saja tidak memiliki serat. Jika dibandingkan dengan minuman kemasan yang tinggi gula dan minim nutrisi, jus buah jauh lebih sehat dan aman dikonsumsi.

Tentu jus buah yang perlu Anda konsumsi adalah jus buah asli. Bukan jus buah kemasan. Umumnya, jus buah kemasan sudah diberikan tambahan gula. Meminumnya terlalu banyak bisa menambah asupan gula harian Anda secara berlebihan. Pastikan kandungannya melalui label makanan yang tertera.

5. Susu cokelat

5 Jajanan Minuman Manis Rendah Gula yang Baik untuk Kesehatan

Jajanan manis rendah gula kelima adalah susu cokelat. Susu merupakan sumber protein yang baik bagi tubuh. Berbagai produk susu cokelat rendah lemak di pasaran bisa menjadi pilihan minuman manis yang menyehatkan.

Selain protein, fortifikasi zat gizi dalam susu cokelat kemasan tersebut juga dapat memperkaya kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan Anda. Anda dapat menyajikan susu cokelat dalam keadaan panas maupun dingin.

Itulah beberapa jajanan minuman manis rendah gula yang perlu Anda pertimbangkan untuk mendukung gaya hidup sehat Anda.

Recommended By Editor

5 Bahaya Tidur di Kamar Lembap yang Sering Diabaikan

Kolaborasi Alfamart Bersama SGM Eksplor, Luncurkan Kalkulator Zat Besi di Alfagift

Syifa Hadju Ajak Perempuan Indonesia Memilih Pembalut Ramah Lingkungan

Manfaat Multi-Learning bagi Tumbuh Kembang Si Kecil: Siapkan Generasi Hebat yang Future-Ready


Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Share30Tweet19Pin7

RELATED ARTICLES

5 Bahaya Tidur di Kamar Lembap yang Sering Diabaikan_Womanindonesia.co.id
Activity

5 Bahaya Tidur di Kamar Lembap yang Sering Diabaikan

1 week ago
Peluncuran kalkulator zat besi, sebagai kolaborasi Alfamart & SGM (Tangerang, 06/4/25)
News

Kolaborasi Alfamart Bersama SGM Eksplor, Luncurkan Kalkulator Zat Besi di Alfagift

1 week ago
Syifa Hadju Ajak Perempuan Indonesia Memilih Pembalut Ramah Lingkungan_Womanindonesia.co.id
Activity

Syifa Hadju Ajak Perempuan Indonesia Memilih Pembalut Ramah Lingkungan

1 week ago
Manfaat Multi-Learning bagi Tumbuh Kembang Si Kecil: Siapkan Generasi Hebat yang Future-Ready_Womanindonesia.co.id
Parenting

Manfaat Multi-Learning bagi Tumbuh Kembang Si Kecil: Siapkan Generasi Hebat yang Future-Ready

1 week ago
Basket Bukan Sekadar Olahraga: Sun Life Gaungkan Semangat Hidup Sehat untuk Generasi Muda_Womanindonesia.co.id
Healthy

Basket Bukan Sekadar Olahraga: Sun Life Gaungkan Semangat Hidup Sehat untuk Generasi Muda

2 weeks ago
Rutin Minum Susu Apakah Bisa Mencegah Osteoporosis?_Womanindonesia.co.id
Healthy

Rutin Minum Susu Apakah Bisa Mencegah Osteoporosis?

2 weeks ago
Next Post
4 Unsur Penting Dekorasi Dapur Tropis_womanindonesia.co.id

4 Unsur Penting Dekorasi Dapur Tropis

WOMANINDONESIA

Informasi Terkini Untuk Perempuan Indonesia, Mulai Dari Kesehatan, Lifestyle, Keuangan, Fashion, Relationship, Food Review, Hot Issue Terkini dan Terbaru Hari Ini.

Topik Pilihan

usus makan uang bahan nasi anak run kerja iu kai sehat kesehatan ibu aman erha bar Indonesia os Me sel ikan alam

Informasi

  • About Us
  • Career
  • Media Kit
  • Contact Us
  • Sitemap

Alamat Redaksi

PT. Komunikasi Perkasa Indonesia. Epicentrum Walk Lt. 3 Unit A306-A307 Kawasan Rasuna Epicentrum Jl. HR. Rasuna Said, Kuningan, Jakarta 12960.

: [email protected]
: 0812 8877 7317
: +62 812 8877 7317
: +62 812 8877 7317

BLOGROLL

  • Womenpedia
  • Trend.co.id
  • CaraLengkap.com
  • Create.web.id
  • DapurLetters.com
  • JasaSaya.com
  • KataSandi.com
  • zonanusantara.com
  • Desa.or.id
  • RedJasa.com
  • School.sch.id
  • SEO.sch.id
  • SLI.sch.id
  • Social.or.id
  • Whuzzz.com
  • TukuDong.com
  • Urbanoir.net
  • YPI.ac.id
  • idkoe.com
  • bukupandu.com
  • Privacy Policy
  • Term & Conditions
  • Indeks

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

No Result
View All Result
  • News
    • Entertaintment
    • Politics
    • Economics & Culture
    • Technology & Otomotive
  • Lifestyle
    • Beauty
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Parenting
    • Married
    • Sex
  • Review
    • Hotel & Resto
    • Books
    • Movie
    • Music
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Motivasi
    • Jiwa Bahagia
  • Quotes
  • Event

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist