Indeks
Cerita Kita
Wednesday, May 25, 2022
Womanindonesia.co.id | Inspirations for Indonesia Woman
No Result
View All Result
  • News
    • Economics & Culture
    • Entertaintment
    • Technology & Otomotive
  • Beauty
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Married
    • Parenting
    • Sex
  • Review
    • Books
    • Hotel & Resto
    • Movie
    • Travelling
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Event
#Quotes
Womanindonesia.co.id | Inspirations for Indonesia Woman
Home Healthy Food

Kandungan Protein Tempe yang Perlu Diketahui

Ditulis oleh Andi Mardana
10 January 2022 wi
in Food, Healthy
A A
Kandungan Protein Tempe yang Perlu Diketahui_womanindonesia.co.id

Pixabay

80
SHARES
354
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Tempe merupakan salah satu makanan olahan dari kedelai yang difermentasi memiliki rasa lezat dengan kandungan nutrisi yang sangat baik.

Womanindonesia.co.id – Bagi para vegetarian, kalangan yang tidak memakan daging, tempe adalah salah satu diet utama mereka. Meski tidak sepopuler tahu namun bahan makanan ini memiliki gizi yang tidak kalah dengan tahu.

Kedelai yang difermentasi ini memiliki kualitas protein yang sama seperti daging. Lantas berapa banyak kandungan proteinnya? Simak berikut ini:

Kandungan Protein Tempe

Tempe merupakan sumber protein nabati. Kandungan gizi tempe yang paling banyak adalah protein. Dari banyaknya kandungan protein pada makanan ini banyak orang yang mengonsumsinya untuk memenuhi kebutuhan protein nabati untuk tubuh.

Kandungan Protein Tempe yang Perlu Diketahui_
Pixabay

Disebut makanan sumber protein nabati karena memang terbuat dari kacang kedelai. Cocok dimakan untuk menggantikan daging. Selain harga murah meriah, tempe seberat 100 gram saja sudah bisa memberikan protein sebanyak 14 gram.

Hanya di dalamnya ada beragam jenis asam amino yang bisa menjadi zat pembangun tubuh. Asam amino tersebut tidak ada di sumber protein nabati yang lain. Makan makanan berprotein tinggi juga dapat membantu mengendalikan nafsu makan dengan membuat Anda merasa kenyang lebih cepat dan lebih lama sehingga mengurangi rasa lapar.

Sebuah penelitian bahkan mencatat bahwa protein kedelai sama efektifnya seperti protein hewani untuk menekan nafu makan.

Meski begitu, dilansir dari Livestrong, protein kedelai memiliki efek yang lebih besar pada penurunan berat badan dibandingkan jenis protein lainnya. Sebuah penelitian menemukan bahwa orang-orang yang mendapatkan asupan protein hanya dari makanan olahan kedelai mengalami penurunan massa lemak tubuh dan penurunan kolesterol daripada orang-orang yang mendapatkan asupan proteinnya dari daging.

Recommended By Editor

Hari Susu Nusantara 1 Juni 2022: Manfaat Susu

Mengenal Radang Usus yang Dapat Menjadi Kanker

5 Penyebab Bayi Menggertakkan Gigi Saat Tidur dan Dampaknya

Perbaikan Nutrisi Pasien Rawat Inap Turunkan Risiko Komplikasi


Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Share31Tweet20Pin9

RELATED ARTICLES

Hari Susu Nusantara 1 Juni 2022: Manfaat Susu_womanindonesia.co.id
Food

Hari Susu Nusantara 1 Juni 2022: Manfaat Susu

8 hours ago
Mengenal Radang Usus yang Dapat Menjadi Kanker_womanindonesia.co.id
Activity

Mengenal Radang Usus yang Dapat Menjadi Kanker

10 hours ago
5 Penyebab Bayi Menggertakkan Gigi Saat Tidur dan Dampaknya_womanindonesia.co.id
Activity

5 Penyebab Bayi Menggertakkan Gigi Saat Tidur dan Dampaknya

11 hours ago
Perbaikan Nutrisi Pasien Rawat Inap Turunkan Risiko Komplikasi_womanindonesia.co.id
Healthy

Perbaikan Nutrisi Pasien Rawat Inap Turunkan Risiko Komplikasi

12 hours ago
Transplantasi Rambut Metode DHI Terbaik Dunia Hadir di Indonesia_womanindonesia.co.id
Activity

Transplantasi Rambut Metode DHI Terbaik Dunia Hadir di Indonesia

1 day ago
Sebelum Melepas Masker di Keramaian, Kamu Wajib Ketahui 3 Hal Penting Ini!_womanindonesia.co.id
Activity

Sebelum Melepas Masker di Keramaian, Kamu Wajib Ketahui 3 Hal Penting Ini!

1 day ago
Next Post
3 Jenis Kekerasan Terhadap Perempuan yang Harus Diketahui_womanindonesia.co.id

3 Jenis Kekerasan Terhadap Perempuan yang Harus Diketahui

Leave Comment

POPULAR NEWS

  • Ilustrasi kisah inspirasi guru dan murid - Foto Canva

    Kisah Inspirasi : Jangan Remehkan Ungkapan Kebaikan Tentang Seseorang Meski Hanya 1 Atau 2 Kata

    274 shares
    Share 109 Tweet 68
  • 19 Perlengkapan Nail Art yang Harus Anda Dimiliki

    2257 shares
    Share 920 Tweet 557
  • Hari Lingkungan Hidup Nasional 2022: Tips Menjaga Lingkungan

    315 shares
    Share 127 Tweet 79
  • Batik Banten Yang Memiliki Motif Identitas Tell Story Terbaik Sedunia

    609 shares
    Share 243 Tweet 152
  • 9 Tips Menghadapi Ipar yang Menyebalkan dan Nyinyir

    577 shares
    Share 234 Tweet 143
5 Cara Menggali Kreativitas dengan Perangkat Digital_womanindonesia.co.id
Technology & Otomotive

5 Cara Menggali Kreativitas dengan Perangkat Digital

25 May 2022

Read more
POJK Tentang Perlindungan Konsumen Yang Perlu Diketahui_womanindonesia.co.id

POJK Tentang Perlindungan Konsumen Yang Perlu Diketahui

25 May 2022
4 Cara Menghadapi Pasangan yang Tidak Pernah Mendukung Anda_womanindonesia.co.id

4 Cara Menghadapi Pasangan yang Tidak Pernah Mendukung Anda

25 May 2022
5 Tips Mendampingi Anak Memasuki Kelas Baru_womanindonesia.co.id

5 Tips Mendampingi Anak Memasuki Kelas Baru

25 May 2022
Hari Susu Nusantara 1 Juni 2022: Manfaat Susu_womanindonesia.co.id

Hari Susu Nusantara 1 Juni 2022: Manfaat Susu

25 May 2022

WOMANINDONESIA

Informasi Terkini Untuk Perempuan Indonesia, Mulai Dari Kesehatan, Lifestyle, Keuangan, Fashion, Relationship, Food Review, Hot Issue Terkini dan Terbaru Hari Ini.

Topik Pilihan

usus makan uang bahan nasi anak kesehatan kerja run iu kai sehat ibu aman erha bar Indonesia os Me sel ikan alam

Informasi

  • About Us
  • Career
  • Media Kit
  • Contact Us
  • Sitemap

Alamat Redaksi

PT. Komunikasi Perkasa Indonesia. Epicentrum Walk Lt. 3 Unit A306-A307 Kawasan Rasuna Epicentrum Jl. HR. Rasuna Said, Kuningan, Jakarta 12960.

: [email protected]
: 0812 8877 7317
: +62 881-1604-210
: +62 881-1604-210
  • Privacy Policy
  • Term & Conditions
  • Indeks

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved.

No Result
View All Result
  • News
    • Entertaintment
    • Politics
    • Economics & Culture
    • Technology & Otomotive
  • Lifestyle
    • Beauty
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Parenting
    • Married
    • Sex
  • Review
    • Hotel & Resto
    • Books
    • Movie
    • Music
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Motivasi
    • Jiwa Bahagia
  • Quotes
  • Event

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist