Womanindonesia.co.id – Alkohol adalah obat sosial yang paling banyak digunakan di negara maju seperti di Australia. Bahkan bagi orang di luar sana minum alkohol sudah menjadi hal yang biasa seperti minum air putih. Tapi kita semua tahu bahaya alkohol terhadap kesehatan, terutama jika Anda minum banyak setiap hari atau dalam pesta. Bahkan, sejumlah kecil alkohol masih terkait dengan perkembangan penyakit tertentu, termasuk berbagai jenis kanker.

Bahaya Alkohol Bagi Kesehatan Jangka Panjang

Penggunaan alkohol dapat mulai berdampak pada kesehatan fisik dan mental siapa pun dari waktu ke waktu. Efek ini mungkin lebih serius dan lebih terlihat jika Anda minum secara teratur dan cenderung minum lebih dari 1 atau 2 kali minum.

Sering mengonsumsi alkohol memberikan beberapa efek jangka panjang sebagai berikut:

• perubahan suasana hati yang terus-menerus, termasuk kecemasan dan lekas marah
• insomnia dan masalah tidur lainnya
• sistem kekebalan yang melemah, yang berarti Anda mungkin lebih sering sakit
• perubahan libido dan fungsi seksual
• perubahan nafsu makan dan berat badan
• masalah dengan memori dan konsentrasi
• kesulitan fokus pada tugas
• peningkatan ketegangan dan konflik dalam hubungan romantis dan keluarga

Efek fisik alkohol pada tubuh

1. Radang Pankreas

Bahaya alkohol pertama adalah radang pankreas. Minum terlalu banyak alkohol dari waktu ke waktu dapat menyebabkan radang pankreas, yang mengakibatkan pankreatitis. Pankreatitis dapat mengaktifkan pelepasan enzim pencernaan pankreas dan menyebabkan sakit perut. Pankreatitis bisa menjadi kondisi jangka panjang dan menyebabkan komplikasi serius .

2. Kerusakan hati

Bahaya alkohol kedua adalah kerusakan hati. Hati Anda membantu memecah dan membuang racun dan zat berbahaya (termasuk alkohol) dari tubuh Anda. Penggunaan alkohol jangka panjang mengganggu proses ini. Ini juga meningkatkan risiko penyakit hati terkait alkohol dan peradangan hati kronis:

Penyakit hati yang berhubungan dengan alkohol adalah kondisi yang berpotensi mengancam nyawa yang menyebabkan racun dan penumpukan limbah di tubuh Anda. Peradangan hati kronis dapat menyebabkan jaringan parut, atau sirosis . Ketika jaringan parut terbentuk, itu dapat merusak hati Anda secara permanen.

3. Kadar gula tidak normal

Bahaya alkohol ketiga adalah kadar gula tidak stabil. Pankreas membantu mengatur bagaimana tubuh Anda menggunakan insulin dan merespons glukosa. Jika pankreas dan hati Anda tidak berfungsi dengan baik karena pankreatitis atau penyakit hati, Anda bisa mengalami gula darah rendah, atau hipoglikemia.

Pankreas yang rusak juga dapat mencegah tubuh Anda memproduksi cukup insulin untuk menggunakan gula. Hal ini dapat menyebabkan hiperglikemia, atau terlalu banyak gula dalam darah. Jika tubuh Anda tidak dapat mengatur dan menyeimbangkan kadar gula darah Anda, Anda mungkin mengalami komplikasi dan efek samping yang lebih besar terkait dengan diabetes .

Para ahli merekomendasikan untuk menghindari alkohol dalam jumlah berlebihan jika Anda menderita diabetes atau hipoglikemia.

4. Merusak sistem syaraf pusat

Bahaya alkohol keempat adalah merusak sistem syaraf pusat. Salah satu cara utama untuk mengenali dampak alkohol pada tubuh Anda? Memahami bagaimana hal itu mempengaruhi sistem saraf pusat Anda.

Bicara cadel, tanda utama keracunan, terjadi karena alkohol mengurangi komunikasi antara otak dan tubuh Anda. Ini membuat bicara dan koordinasi pikirkan waktu reaksi dan keseimbangan lebih sulit. Itulah salah satu alasan utama mengapa Anda tidak boleh mengemudi setelah minum.

Seiring waktu, alkohol dapat menyebabkan kerusakan pada sistem saraf pusat Anda. Anda mungkin merasakan mati rasa dan kesemutan di kaki dan tangan Anda. Minum juga dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk:

• buat kenangan jangka panjang
• berpikir jernih
• membuat pilihan rasional
• mengatur emosimu

Seiring waktu, minum juga dapat merusak lobus frontal Anda, bagian otak yang bertanggung jawab untuk fungsi eksekutif, seperti penalaran abstrak, pengambilan keputusan, perilaku sosial, dan kinerja. Minum alkohol berat secara kronis juga dapat menyebabkan kerusakan otak permanen, termasuk sindrom Wernicke-Korsakoff, gangguan otak yang memengaruhi daya ingat.

5. Merusak sistem pencernaan

Bahaya alkohol kelima adalah sistem pencernaan. Hubungan antara konsumsi alkohol dan sistem pencernaan Anda mungkin tidak langsung terlihat jelas. Efek samping seringkali baru muncul setelah kerusakan terjadi. Terus minum dapat memperburuk gejala ini.

Minum dapat merusak jaringan di saluran pencernaan Anda, mencegah usus Anda mencerna makanan dan menyerap nutrisi dan vitamin dengan baik. Pada waktunya, kerusakan ini dapat menyebabkan kekurangan gizi. Minum berat juga dapat menyebabkan:

• gas
• kembung
• perasaan penuh di perut Anda
• diare atau tinja yang menyakitkan
• bisul atau wasir (karena dehidrasi dan sembelit). Bisul dapat menyebabkan pendarahan internal yang berbahaya, yang terkadang bisa berakibat fatal tanpa diagnosis dan pengobatan yang tepat.

6. Penyakit jantung

Bahaya alkohol keenam adalah menyebabkan penyakit jantung. Minum alkohol secara kronis dapat memengaruhi jantung dan paru-paru Anda, meningkatkan risiko Anda terkena masalah kesehatan terkait jantung. Komplikasi sistem peredaran darah meliputi:

• tekanan darah tinggi
• detak jantung tak teratur
• kesulitan memompa darah ke seluruh tubuh
• pukulan
• serangan jantung
• penyakit jantung
• gagal jantung. Kesulitan menyerap vitamin dan mineral dari makanan dapat menyebabkan kelelahan dan anemia, suatu kondisi di mana Anda memiliki jumlah sel darah merah yang rendah.

7. Kesehatan seksual dan reproduksi

Bahaya alkohol ketujuh adalah mengganggu kesehatan seksual dan reproduksi. Minum alkohol dapat menurunkan hambatan Anda, jadi Anda mungkin menganggap alkohol dapat meningkatkan kesenangan Anda di kamar tidur. Namun, pada kenyataannya, minuman keras dapat:

• mencegah produksi hormon seks
• turunkan libidomu
• mencegah Anda mendapatkan atau mempertahankan ereksi
• membuat sulit untuk mencapai orgasme. Minum berlebihan dapat mempengaruhi siklus menstruasi Anda dan berpotensi meningkatkan risiko kemandulan.

8. Sistem rangka dan otot

Bahaya alkohol kedelapan adalah merusak sistem rangka dan otot. Penggunaan alkohol jangka panjang dapat mempengaruhi kepadatan tulang , menyebabkan tulang lebih tipis dan meningkatkan risiko patah tulang jika Anda jatuh. Tulang yang lemah juga bisa sembuh lebih lambat. Minum alkohol juga dapat menyebabkan kelemahan otot, kram, dan akhirnya atrofi.

9. Mengurangi sistem kekebalan

Bahaya alkohol selanjutnya adalah mengurangi sistem kekebalan tubuh. Minum banyak mengurangi sistem kekebalan alami tubuh Anda. Sistem kekebalan yang melemah akan lebih sulit melindungi Anda dari kuman dan virus. Orang yang minum banyak dalam jangka waktu yang lama juga lebih mungkin mengembangkan pneumonia atau TBC daripada populasi umum.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menautkan tentang 8,1 persen dari semua kasus tuberkulosis di seluruh dunia terhadap konsumsi alkohol. Minum alkohol juga bisafaktor ke dalamSumber Tepercayarisiko kanker Anda:

• Sering minum dapat meningkatkan risiko terkena kanker mulut, tenggorokan, payudara, kerongkongan, usus besar, atau hati.
• Minum dan menggunakan tembakau bersama-sama bisasemakin meningkatkan risiko AndaSumber Tepercayamengembangkan kanker mulut atau tenggorokan.

Penggunaan alkohol jangka panjang dapat menyebabkan perubahan di otak Anda yang dapat memengaruhi memori dan konsentrasi, kontrol impuls, emosi, suasana hati, dan kepribadian. Minum alkohol secara teratur juga dapat memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan mental secara keseluruhan, sebagian karena alkohol dapat memperburuk gejala kondisi kesehatan mental tertentu, termasuk kecemasan, depresi, dan gangguan bipolar.