Indeks
Cerita Kita
Saturday, June 14, 2025
No Result
View All Result
  • News
    • Economics & Culture
    • Entertaintment
    • Technology & Otomotive
  • Beauty
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Married
    • Parenting
    • Sex
  • Review
    • Books
    • Hotel & Resto
    • Movie
    • Travelling
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Event
#Quotes
Home Healthy Food

6 Makanan Yang Dihindari Wajah Berjerawat

Ditulis oleh Andi Mardana
16 March 2022 wi
in Food, Healthy
6 Makanan Yang Dihindari Wajah Berjerawat_womanindonesia.co.id

Pixabay

77
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Berikut makanan yang dihindari wajah berjerawat agar tidak memperparah serta mempercepat penyembuhan.

Womanindonesia.co.id – Jerawat pada usia berapa pun dapat mengambil korban emosional. Jadi ketika ada sesuatu yang bisa kita lakukan untuk mencegahnya , kita mendengarkan. Kita semua tahu sekarang bahwa lingkungan dan genetika adalah faktor yang berkontribusi, tetapi diet juga memainkan peran yang cukup besar dalam nasib kulit kita.

Berita yang luar biasa, karena ini berarti kita memiliki kekuatan untuk mengambil langkah-langkah untuk menjaga setidaknya beberapa jerawat menjadi besar. Kami berbicara dengan ahli perawatan kulit untuk melihat makanan apa yang harus kita hindari untuk menjaga kulit kita tetap bersih. Berikut ini kami akan merangkum beberapa makanan yang perlu dihindari bagi wajah yang berjerawat.

Makanan Yang Dihindari Wajah Berjerawat:

Susu skim

6 Makanan Yang Dihindari Wajah Berjerawat_womanindonesia.co.id
Pixabay

Makanan yang dihindari wajah berjerawat yang pertama adalah susu skim. Menurut Bobby Buka, MD, JD, dokter kulit New York dan CEO The Dermatology Specialists, susu skim bisa memperburuk jerawat. Ini mengandung hormon pertumbuhan sapi yang larut dalam lemak. Karena tidak ada lemak dalam susu skim, mereka tidak larut. Hormon-hormon itu, yang tertinggal di dalam tubuh, dapat menyebabkan jerawat.

Jennifer MacGregor, MD, dan dokter kulit bersertifikat yang berspesialisasi dalam operasi laser dan prosedur dermatologis di Union Square Laser Dermatology, merekomendasikan sedikit susu almond atau oat.

Spageti

6 Makanan Yang Dihindari Wajah Berjerawat_womanindonesia.co.id
Pixabay

Makanan yang dihindari wajah berjerawat yang kedua adalah spageti. Menurut MacGregor, setiap makanan olahan, putih, gula, atau berbasis biji-bijian (pasta, roti putih, makanan penutup, jus, atau soda) adalah makanan yang tinggi pada indeks glikemik dan oleh karena itu, melepaskan gula ke dalam aliran darah diikuti oleh kecelakaan. Ini mendatangkan malapetaka pada tubuh kita, menyebabkan kerusakan kulit (dan kerusakan sistem tubuh lainnya), memicu peradangan, dan memperburuk jerawat, rosacea, dan gangguan kulit lainnya.

Dessert

6 Makanan Yang Dihindari Wajah Berjerawat_womanindonesia.co.id
Pixabay

Makanan yang dihindari wajah berjerawat yang ketiga adalah makanan manis. Tidak hanya kue-kue yang tinggi kalori dan rendah nilai gizi, tetapi menurut sebuah penelitian, mengonsumsi makanan yang kaya lemak dan gula seperti dessert ternyata berkorelasi positif dengan jerawat.

Kopi

6 Makanan Yang Dihindari Wajah Berjerawat_womanindonesia.co.id
Pixabay

Makanan yang dihindari wajah berjerawat yang keempat adalah kopi. Sebelum Anda memesan frappuccino moka jeruk, ketahuilah bahwa kafein, gula, dan karbohidrat olahan menyebabkan lonjakan kortisol dalam tubuh. Kortisol adalah hormon stres dan itulah yang dilepaskan tubuh Anda saat stres. Lonjakan ini dapat menyebabkan tubuh Anda memproduksi minyak secara berlebihan, yang mengakibatkan berjerawat.

Pizza

6 Makanan Yang Dihindari Wajah Berjerawat_womanindonesia.co.id
Pixabay

Makanan yang dihindari wajah berjerawat yang kelima adalah pizza. Makanan satu ini memang lezat, ia juga menempati peringkat tinggi di grafik GI, artinya, pizza melepaskan glukosa dengan cepat. Seperti yang disebutkan sebelumnya, ini dapat menyebabkan lonjakan gula, yang dapat memicu peradangan, yang pada akhirnya memperparah kulit dan berkontribusi pada munculnya jerawat. Keju diyakini semakin memperburuk kerusakan kulit jika mengandung hormon tingkat tinggi yang memicu jerawat.

Buah Kering dan Jus Buah

6 Makanan Yang Dihindari Wajah Berjerawat_womanindonesia.co.id
Pixabay

Makanan yang dihindari wajah berjerawat yang keenam adalah buah kering dan jus buah. Buah adalah sumber vitamin dan nutrisi yang hebat dan harus dimasukkan ke dalam makanan kita dengan kontrol porsi yang tepat tetapi tidak semua kondisi buah diciptakan sama.

Sementara buah utuh mengandung gula alami, buah kering dan jus buah merupakan sumber kandungan gula pekat. Dikenal untuk meningkatkan produksi minyak dan peradangan, mengkonsumsi terlalu banyak buah dan jus kering akan menghasilkan asupan gula yang tinggi, yang telah dikaitkan dengan jerawat.

Makanan Cepat Saji

6 Makanan Yang Dihindari Wajah Berjerawat_womanindonesia.co.id
Pixabay

Makanan yang dihindari wajah berjerawat yang ketujuh adalah makanan cepat saji. Jika Anda makan banyak makanan olahan dan/atau makanan cepat saji, itu akan muncul di kulit Anda. Makanan ini cenderung lebih tinggi karbohidrat olahan, yang berarti kandungan gulanya lebih tinggi dan nilai gizinya lebih rendah.

Karbohidrat olahan menyebabkan lonjakan gula darah dan insulin yang menyebabkan peradangan dan peningkatan produksi sebum, yang dapat menyebabkan jerawat. Itulah beberapa daftar makanan yang harus dihindari untuk muka berjerawat. Semoga bermanfaat!

Recommended By Editor

5 Bahaya Tidur di Kamar Lembap yang Sering Diabaikan

Kolaborasi Alfamart Bersama SGM Eksplor, Luncurkan Kalkulator Zat Besi di Alfagift

Syifa Hadju Ajak Perempuan Indonesia Memilih Pembalut Ramah Lingkungan

Manfaat Multi-Learning bagi Tumbuh Kembang Si Kecil: Siapkan Generasi Hebat yang Future-Ready


Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Share31Tweet19Pin7

RELATED ARTICLES

5 Bahaya Tidur di Kamar Lembap yang Sering Diabaikan_Womanindonesia.co.id
Activity

5 Bahaya Tidur di Kamar Lembap yang Sering Diabaikan

1 week ago
Peluncuran kalkulator zat besi, sebagai kolaborasi Alfamart & SGM (Tangerang, 06/4/25)
News

Kolaborasi Alfamart Bersama SGM Eksplor, Luncurkan Kalkulator Zat Besi di Alfagift

1 week ago
Syifa Hadju Ajak Perempuan Indonesia Memilih Pembalut Ramah Lingkungan_Womanindonesia.co.id
Activity

Syifa Hadju Ajak Perempuan Indonesia Memilih Pembalut Ramah Lingkungan

1 week ago
Manfaat Multi-Learning bagi Tumbuh Kembang Si Kecil: Siapkan Generasi Hebat yang Future-Ready_Womanindonesia.co.id
Parenting

Manfaat Multi-Learning bagi Tumbuh Kembang Si Kecil: Siapkan Generasi Hebat yang Future-Ready

2 weeks ago
Basket Bukan Sekadar Olahraga: Sun Life Gaungkan Semangat Hidup Sehat untuk Generasi Muda_Womanindonesia.co.id
Healthy

Basket Bukan Sekadar Olahraga: Sun Life Gaungkan Semangat Hidup Sehat untuk Generasi Muda

2 weeks ago
Rutin Minum Susu Apakah Bisa Mencegah Osteoporosis?_Womanindonesia.co.id
Healthy

Rutin Minum Susu Apakah Bisa Mencegah Osteoporosis?

2 weeks ago
Next Post
9 Ciri-ciri Pernikahan Yang Rawan KDRT_womanindonesia.co.id

9 Ciri-ciri Pernikahan Yang Rawan KDRT

WOMANINDONESIA

Informasi Terkini Untuk Perempuan Indonesia, Mulai Dari Kesehatan, Lifestyle, Keuangan, Fashion, Relationship, Food Review, Hot Issue Terkini dan Terbaru Hari Ini.

Topik Pilihan

usus makan uang bahan nasi anak run kerja iu kai sehat kesehatan ibu aman erha bar Indonesia os Me sel ikan alam

Informasi

  • About Us
  • Career
  • Media Kit
  • Contact Us
  • Sitemap

Alamat Redaksi

PT. Komunikasi Perkasa Indonesia. Epicentrum Walk Lt. 3 Unit A306-A307 Kawasan Rasuna Epicentrum Jl. HR. Rasuna Said, Kuningan, Jakarta 12960.

: [email protected]
: 0812 8877 7317
: +62 812 8877 7317
: +62 812 8877 7317

BLOGROLL

  • Womenpedia
  • Trend.co.id
  • CaraLengkap.com
  • Create.web.id
  • DapurLetters.com
  • JasaSaya.com
  • KataSandi.com
  • zonanusantara.com
  • Desa.or.id
  • RedJasa.com
  • School.sch.id
  • SEO.sch.id
  • SLI.sch.id
  • Social.or.id
  • Whuzzz.com
  • TukuDong.com
  • Urbanoir.net
  • YPI.ac.id
  • idkoe.com
  • bukupandu.com
  • Privacy Policy
  • Term & Conditions
  • Indeks

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

No Result
View All Result
  • News
    • Entertaintment
    • Politics
    • Economics & Culture
    • Technology & Otomotive
  • Lifestyle
    • Beauty
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Parenting
    • Married
    • Sex
  • Review
    • Hotel & Resto
    • Books
    • Movie
    • Music
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Motivasi
    • Jiwa Bahagia
  • Quotes
  • Event

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist