Indeks
Cerita Kita
Friday, June 13, 2025
No Result
View All Result
  • News
    • Economics & Culture
    • Entertaintment
    • Technology & Otomotive
  • Beauty
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Married
    • Parenting
    • Sex
  • Review
    • Books
    • Hotel & Resto
    • Movie
    • Travelling
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Event
#Quotes
Home Healthy Food

4 Jenis Makanan yang Dilarang Bagi Perempuan di Atas 40-an

Ditulis oleh Andi Mardana
12 September 2022 wi
in Food, Healthy
4 Jenis Makanan yang Dilarang Bagi Perempuan di Atas 40-an_Womanindonesia.co.id/Istimewa

Ilustrasi makan junk food/Istimewa

77
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Makanan olahan daging, lemak jenuh, serta serba manis tidak aman dikonsumsi bagi perempuan 40 tahun ke atas.

Womanindonesia.co.id – Ketika Anda berusia 40 tahun, wajar bagi Anda untuk memperhatikan pola makan dan kebiasaan Anda. Ada kemungkinan besar Anda akan menyadari sudah waktunya untuk menghilangkan beberapa makanan yang tidak memberikan manfaat bagi tubuh.

Bagi kebanyakan orang, hal pertama yang perlu disesuaikan adalah daftar makanan yang mungkin Anda makan. Apa yang Anda butuhkan untuk mengisi bahan bakar tubuh Anda dengan benar di usia 40-an tidak sama dengan apa yang dibutuhkan di usia 20-an.

Anda tidak ingin merasakan sakit dan nyeri, dan Anda ingin membantu memperlambat proses penuaan sebaik mungkin. Itu dimulai dengan menyingkirkan makanan tertentu yang dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang.

Makanan yang masuk daftar dilarang bagi usia 40 tahun ke atas ia berkontribusi pada jumlah tambahan gula, lemak jenuh, dan natrium yang tidak perlu yang kemungkinan besar Anda konsumsi setiap hari.

Jadi apa sebenarnya makanan yang tidak boleh dimakan perempuan begitu mereka mencapai usia 40 tahun ke atas?

Jenis Makanan yang Harus Dihindari Perempuan di Atas 40 Tahun

1. Daging Olahan

Bacon, hotdog, dan daging deli, adalah daftar makanan yang perlu dihindari bagi perempuan berusia di atas 40 tahun. Mengapa? Karena jenis makanan ini kebanyakan mengandung nitrat penyebab kanker dan mengemas berton-ton natrium yang meningkatkan tekanan darah.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal European Cytokine Network bahkan menemukan bahwa natrium nitrat sebenarnya meningkatkan stres oksidatif, yang dapat merusak kolagen dan elastin di kulit Anda.

4 Jenis Makanan yang Dilarang Bagi Perempuan di Atas 40-an_Womanindonesia.co.id/Istimewa
Ilustrasi perempuan 40 tahun/Thinkstock

2. Kentang Goreng

Daftar makanan selanjutnya yang perlu dicoret dari diet sehat Anda adalah kentang goreng. Kentang goreng mengandung lemak jenuh dan tinggi kolesterol. Sebuah studi di Canadian Journal of Dietetic Practice and Research menemukan bahwa memanaskan minyak hingga titik asap selama menggoreng dapat menurunkan jumlah asam lemak tak jenuh ganda.

Sedangkan lemak tak jenuh ganda sehat bagi jantung, menyehatkan kulit dan persendian. Selain itu, makanan yang digoreng dapat menyebabkan penambahan berat badan dan kegemukan.

3. Camilan Manis Panggang

Camilan ini sarat dengan gula tambahan, yang dapat memiliki efek yang agak intens pada penuaan. Sebuah laporan di Clinics in Dermatology menemukan bahwa glukosa dan fruktosa dapat membahayakan kolagen dan elastin yang mendukung elastisitas kulit Anda. Jadi sebaiknya hindari makanan yang dipanggang dengan tambahan gula jika Anda ingin mengurangi risiko munculnya kerutan.

4 Jenis Makanan yang Dilarang Bagi Perempuan di Atas 40-an_Womanindonesia.co.id/Istimewa
Ilustrasi junk food/Istimewa

4. Minuman manis

Baik itu soda, jus buah yang tidak alami, atau es teh dan limun dalam kemasan, minuman manis yang seharusnya hindari bagi perempuan berusia 40 tahun ke atas.

Penelitian telah mengaitkan konsumsi minuman manis secara teratur dengan penyakit jantung, dan penyakit jantung adalah penyebab utama kematian perempuan di Amerika Serikat.

Satu penelitian yang diikuti 80.000 perempuan selama 22 tahun benar-benar menemukan bahwa mereka yang minum sekaleng minuman manis sehari memiliki risiko 75% lebih tinggi terkena asam urat daripada perempuan yang jarang minum minuman jenis ini.

Anda tidak hanya menempatkan diri Anda pada risiko terkena diabetes tipe 2, tetapi minum minuman manis telah dikaitkan dengan obesitas. Dan jauh lebih sulit untuk menurunkan berat badan yang tidak diinginkan itu sekarang karena Anda lebihtua.

Recommended By Editor

5 Bahaya Tidur di Kamar Lembap yang Sering Diabaikan

Kolaborasi Alfamart Bersama SGM Eksplor, Luncurkan Kalkulator Zat Besi di Alfagift

Syifa Hadju Ajak Perempuan Indonesia Memilih Pembalut Ramah Lingkungan

Manfaat Multi-Learning bagi Tumbuh Kembang Si Kecil: Siapkan Generasi Hebat yang Future-Ready


Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Share30Tweet19Pin8

RELATED ARTICLES

5 Bahaya Tidur di Kamar Lembap yang Sering Diabaikan_Womanindonesia.co.id
Activity

5 Bahaya Tidur di Kamar Lembap yang Sering Diabaikan

7 days ago
Peluncuran kalkulator zat besi, sebagai kolaborasi Alfamart & SGM (Tangerang, 06/4/25)
News

Kolaborasi Alfamart Bersama SGM Eksplor, Luncurkan Kalkulator Zat Besi di Alfagift

1 week ago
Syifa Hadju Ajak Perempuan Indonesia Memilih Pembalut Ramah Lingkungan_Womanindonesia.co.id
Activity

Syifa Hadju Ajak Perempuan Indonesia Memilih Pembalut Ramah Lingkungan

1 week ago
Manfaat Multi-Learning bagi Tumbuh Kembang Si Kecil: Siapkan Generasi Hebat yang Future-Ready_Womanindonesia.co.id
Parenting

Manfaat Multi-Learning bagi Tumbuh Kembang Si Kecil: Siapkan Generasi Hebat yang Future-Ready

1 week ago
Basket Bukan Sekadar Olahraga: Sun Life Gaungkan Semangat Hidup Sehat untuk Generasi Muda_Womanindonesia.co.id
Healthy

Basket Bukan Sekadar Olahraga: Sun Life Gaungkan Semangat Hidup Sehat untuk Generasi Muda

2 weeks ago
Rutin Minum Susu Apakah Bisa Mencegah Osteoporosis?_Womanindonesia.co.id
Healthy

Rutin Minum Susu Apakah Bisa Mencegah Osteoporosis?

2 weeks ago
Next Post
5 Resep Sarapan Enak Berbahan Dasar Roti Tawar_Womanindonesia.co.id

5 Resep Sarapan Enak Berbahan Dasar Roti Tawar

WOMANINDONESIA

Informasi Terkini Untuk Perempuan Indonesia, Mulai Dari Kesehatan, Lifestyle, Keuangan, Fashion, Relationship, Food Review, Hot Issue Terkini dan Terbaru Hari Ini.

Topik Pilihan

usus makan uang bahan nasi anak run kerja iu kai sehat kesehatan ibu aman erha bar Indonesia os Me sel ikan alam

Informasi

  • About Us
  • Career
  • Media Kit
  • Contact Us
  • Sitemap

Alamat Redaksi

PT. Komunikasi Perkasa Indonesia. Epicentrum Walk Lt. 3 Unit A306-A307 Kawasan Rasuna Epicentrum Jl. HR. Rasuna Said, Kuningan, Jakarta 12960.

: [email protected]
: 0812 8877 7317
: +62 812 8877 7317
: +62 812 8877 7317

BLOGROLL

  • Womenpedia
  • Trend.co.id
  • CaraLengkap.com
  • Create.web.id
  • DapurLetters.com
  • JasaSaya.com
  • KataSandi.com
  • zonanusantara.com
  • Desa.or.id
  • RedJasa.com
  • School.sch.id
  • SEO.sch.id
  • SLI.sch.id
  • Social.or.id
  • Whuzzz.com
  • TukuDong.com
  • Urbanoir.net
  • YPI.ac.id
  • idkoe.com
  • bukupandu.com
  • Privacy Policy
  • Term & Conditions
  • Indeks

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

No Result
View All Result
  • News
    • Entertaintment
    • Politics
    • Economics & Culture
    • Technology & Otomotive
  • Lifestyle
    • Beauty
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Parenting
    • Married
    • Sex
  • Review
    • Hotel & Resto
    • Books
    • Movie
    • Music
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Motivasi
    • Jiwa Bahagia
  • Quotes
  • Event

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist