Indeks
Cerita Kita
Tuesday, May 17, 2022
Womanindonesia.co.id | Inspirations for Indonesia Woman
No Result
View All Result
  • News
    • Economics & Culture
    • Entertaintment
    • Technology & Otomotive
  • Beauty
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Married
    • Parenting
    • Sex
  • Review
    • Books
    • Hotel & Resto
    • Movie
    • Travelling
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Event
#Quotes
Womanindonesia.co.id | Inspirations for Indonesia Woman
Home Healthy Food

4 Manfaat Lemon untuk Kesehatan

Tak hanya lezat untuk dikonsumsi, jeruk lemon juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan loh! Nah, simak manfaatnya berikut ini:

Ditulis oleh Andi Mardana
3 November 2021 wi
in Food, Healthy
A A
4 Manfaat Lemon untuk Kesehatan_Womanindonesia.jpg

Pixabay

83
SHARES
353
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Womanindonesia.co.id – Lemon merupakan salah satu jenis jeruk yang memiliki rasa masam yang khas yang buahnya biasa dipakai sebagai penyedap dan penyegar dalam banyak senin boga diseluruh dunia.

Lemon sudah lama dikenal sebagai buah yang mengandung banyak khasiat. Tak hanya lezat untuk dikonsumsi, buah ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan loh! Nah, simak manfaatnya berikut ini:

1. Menyehatkan jantung

4 Manfaat Lemon untuk Kesehatan_Womanindonesia.jpg
iStock

Jeruk lemon kaya akan kalium. Mengutip dari buku Khasiat Lemon untuk Kestabilan Kesehatan karya Hindah Muaris, dalam 100 gram jeruk mengandung kalium sekitar 140 mg. Kalium merupakan mineral yang penting untuk otak karena bermanfaat mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Salah satu manfaat utama jenis jeruk ini adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Ini berkat kandungan vitamin C dan antioksidan di dalamnya yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dari serangan berbagai macam penyakit.

Tak hanya itu, kandungan antioksidan di dalam buah ini juga dapat melindungi tubuh dari bahaya efek radikal bebas. Bahkan, beberapa penelitian telah mengungkapkan berbagai potensi lemon untuk menghambat pertumbuhan sel tumor dan kanker.

3. Menjaga sistem imun

4 Manfaat Lemon untuk Kesehatan_Womanindonesia.jpg
Shutterstock

Sudah menjadi hal yang diketahui banyak orang bahwa jeruk mempunyai kandungan vitamin C. Kandungan ini bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Lalu, manfaat lainnya dari buah jeruk karena kandungan vitamin C adalah membantu melindungi tubuh dari infeksi. Tidak hanya itu saja, vitamin C juga menjadi salah satu asupan yang cukup penting karena tubuh tidak bisa memproduksi dengan sendirinya.

4. Sumber Vitamin C

4 Manfaat Lemon untuk Kesehatan_Womanindonesia.jpg
Pixabay

Lemon dikenal kaya akan vitamin C, antioksidan utama yang membantu untuk melindungi sel dari kerusakan radikal bebas. Vitamin C juga dapat mengurangi risiko dari penyakit jantung, stroke, dan menurunkan tekanan darah. Menurut United States Departement of Agriculture dalam laman Healthline, Kandungan dari satu gelas air lemon memiliki sekitar 18,6 miligram vitamin C. Jumlah harian yang dianjurkan untuk orang dewasa sekitar 65 sampai 90 miligram.

Itulah beberapa manfaat lemon bagi kesehatan tubuh. Yuk, biasakan konsumsi buah segar agar tubuh tetap sehat.

Recommended By Editor

6 Makanan yang Perlu Dihindari untuk Mengurangi Ketombe

Etika Batuk dan Bersin Ditempat Umum yang Perlu Diketahui

Apakah Penyakit Hepatitis Akut Menular?

4 Tips Membersihkan Rumah Agar Tetap Sehat


Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Share31Tweet20Pin12

RELATED ARTICLES

6 Makanan yang Perlu Dihindari untuk Mengurangi Ketombe_womanindonesia.co.id
Healthy

6 Makanan yang Perlu Dihindari untuk Mengurangi Ketombe

11 hours ago
Etika Batuk dan Bersin Ditempat Umum yang Perlu Diketahui_womanindonesia.co.id
Activity

Etika Batuk dan Bersin Ditempat Umum yang Perlu Diketahui

14 hours ago
Apakah Penyakit Hepatitis Akut Menular?_womanindonesia.co.id
News

Apakah Penyakit Hepatitis Akut Menular?

15 hours ago
4 Tips Membersihkan Rumah Agar Tetap Sehat_womanindonesia.co.id
Activity

4 Tips Membersihkan Rumah Agar Tetap Sehat

2 days ago
4 Tips Memilih Sprei Agar Tidur Nyenyak_womanindonesia.co.id
Activity

4 Tips Memilih Sprei Agar Tidur Nyenyak

2 days ago
6 Penyebab Uban Selain Faktor Usia_womanindonesia.co.id
Activity

6 Penyebab Uban Selain Faktor Usia

3 days ago
Next Post
Brand UMKM Perempuan Heylocal Pecahkan Rekor MURI_womanindonesia.jpg

Brand UMKM Perempuan Heylocal Pecahkan Rekor MURI

Leave Comment

POPULAR NEWS

  • Ilustrasi Foto. Canva

    Kisah Inspirasi : Warisan Cinta Yang Menciptakan 1 Laki-Laki Yang Baik

    182 shares
    Share 73 Tweet 46
  • 19 Perlengkapan Nail Art yang Harus Anda Dimiliki

    2167 shares
    Share 884 Tweet 535
  • WOW, Kerupuk Kulit ‘Naura’ Indramayu Berhasil Menembus Pasar Korea Selatan Di Tahun 2022

    227 shares
    Share 91 Tweet 57
  • 9 Tips Menghadapi Ipar yang Menyebalkan dan Nyinyir

    515 shares
    Share 209 Tweet 128
  • Hari Lingkungan Hidup Nasional 2022: Tips Menjaga Lingkungan

    227 shares
    Share 91 Tweet 57
6 Makanan yang Perlu Dihindari untuk Mengurangi Ketombe_womanindonesia.co.id
Healthy

6 Makanan yang Perlu Dihindari untuk Mengurangi Ketombe

16 May 2022

Read more
Plus Minus Menjadi Orangtua Tunggal_womanindonesia.co.id

Plus Minus Menjadi Orangtua Tunggal

16 May 2022
Etika Batuk dan Bersin Ditempat Umum yang Perlu Diketahui_womanindonesia.co.id

Etika Batuk dan Bersin Ditempat Umum yang Perlu Diketahui

16 May 2022
Apakah Penyakit Hepatitis Akut Menular?_womanindonesia.co.id

Apakah Penyakit Hepatitis Akut Menular?

16 May 2022
Hari Bakti Dokter Indonesia 20 Mei 2022_womanindonesia.co.id

Hari Bakti Dokter Indonesia 20 Mei 2022

16 May 2022

WOMANINDONESIA

Informasi Terkini Untuk Perempuan Indonesia, Mulai Dari Kesehatan, Lifestyle, Keuangan, Fashion, Relationship, Food Review, Hot Issue Terkini dan Terbaru Hari Ini.

Topik Pilihan

usus makan uang bahan nasi anak kesehatan kerja run iu kai sehat ibu aman erha bar Indonesia os Me sel ikan alam

Informasi

  • About Us
  • Career
  • Media Kit
  • Contact Us
  • Sitemap

Alamat Redaksi

PT. Komunikasi Perkasa Indonesia. Epicentrum Walk Lt. 3 Unit A306-A307 Kawasan Rasuna Epicentrum Jl. HR. Rasuna Said, Kuningan, Jakarta 12960.

: [email protected]
: 0812 8877 7317
: +62 881-1604-210
: +62 881-1604-210
  • Privacy Policy
  • Term & Conditions
  • Indeks

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved.

No Result
View All Result
  • News
    • Entertaintment
    • Politics
    • Economics & Culture
    • Technology & Otomotive
  • Lifestyle
    • Beauty
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Parenting
    • Married
    • Sex
  • Review
    • Hotel & Resto
    • Books
    • Movie
    • Music
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Motivasi
    • Jiwa Bahagia
  • Quotes
  • Event

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist