Mengapa kita suka mandi air panas?

Jika Anda kesulitan bersantai atau tertidur di malam hari, Anda mungkin tergoda untuk mandi air panas untuk mengurangi stres hari itu. Ini adalah praktik umum untuk relaksasi otot sebelum tidur karena mandi air panas mengaktifkan sistem saraf parasimpatis yang membuat kita lelah, kata Keferstein.

Manfaat lain dari mandi air panas meliputi:

1. Mandi air panas memberikan bantuan dari gejala pilek atau pernapasan

Berdiri di bawah pancuran air panas dengan uap di sekitar Anda telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mengurangi gejala pilek dan batuk. Panas dari air dan uap dapat membantu untuk saluran udara terbuka, melonggarkan dahak, dan bersihkan saluran hidung Anda.

2. Mandi air panas membantu menghilangkan noda

Mandi air panas dapat membantu membuka pori-pori kulit, yang memungkinkan Anda membersihkan kotoran dan minyak yang terperangkap.

3. Mandi air panas baik untuk relaksasi otot

Berada di air panas secara efektif membantu meredakan ketegangan tubuh dan dapat membantu menenangkan kelelahan otot. Tapi, ya, mandi air panas tersayang memang memiliki beberapa kekurangan. Namun, kabar baiknya adalah, Anda tidak harus menyerah sepenuhnya. Anda hanya perlu menurunkan suhu sedikit dan merawat kulit Anda sesudahnya.

Kontra mandi air panas meliputi:

• Mandi air panas dapat mengeringkan dan mengiritasi kulit Anda. Schaffer mengatakan air panas menyebabkan kerusakan pada sel-sel keratin yang terletak di lapisan terluar kulit kita – epidermis. Dengan mengganggu sel-sel ini, itu menciptakan kulit kering dan mencegah sel-sel mengunci kelembapan.

• Mereka juga dapat memperburuk kondisi kulit tertentu. Suhu yang lebih tinggi membuat kulit lebih mudah mengering dan memperburuk kondisi seperti eksim.

• Mandi air panas dapat menyebabkan Anda gatal. Friedman mengatakan panas dapat menyebabkan sel mast (yang mengandung histamin) melepaskan isinya di kulit dan menyebabkan gatal.

• Mereka juga dapat meningkatkan tekanan darah Anda. Jika Anda memiliki masalah dengan tekanan darah tinggi atau penyakit kardiovaskular, mandi air panas dapat memperburuk kondisi ini.