Indeks
Cerita Kita
Saturday, July 12, 2025
No Result
View All Result
  • News
    • Economics & Culture
    • Entertaintment
    • Technology & Otomotive
  • Beauty
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Married
    • Parenting
    • Sex
  • Review
    • Books
    • Hotel & Resto
    • Movie
    • Travelling
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Event
#Quotes
Home Healthy Activity

Manfaat Me Time Buat Mom Di Rumah

Melakukan me time memang dianjurkan oleh para ahli, mengingat beragam manfaat me time tidak hanya menyehatkan mental, tapi juga secara emosional dan spiritual diri sendiri .

Ditulis oleh Wiwie Hoedy
22 August 2021 wi
in Activity, Healthy
Foto : design by canva/jenis me time

Foto : design by canva/jenis me time

77
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Womanindonesia.co.id – Padatnya aktivitas seseorang pada akhirnya membutuhkan waktu untuk beristirahat sejenak. Begitupun berlaku bagi para perempuan yang berada di rumah, setelah sibuk mengurus anak dan keluarga membutuhkan me time.

Istilah me time yaitu meluangkan waktu sejenak untuk diri sendiri. Pada umumnya me time sering dilakukan oleh perempuan pekerja dan atau ibu rumah tangga agar tidak bosan dengan rutinitas sehari-hari.

Me time setiap perempuan atau setiap ibu itu berbeda-beda, ada yang menikmatinya dengan melakukan spa, atau melakukan hal yang sederhana seperti mendengarkan musik sambil membaca buku kesukaan sendirian, atau menjalankan hobinya, seperiti hiking, traveling dan kegiatan lainnya yang menyenangkan.

Melakukan me time memang dianjurkan oleh para ahli, mengingat beragam manfaat me time tidak hanya menyehatkan mental, tapi juga secara emosional dan spiritual diri sendiri . Dilansir dari Okadoc.com inilah beberapa manfaat me time.

Foto; design by canva/ seorang perempuan sedang melakukan me time
Foto; design by canva/ seorang perempuan sedang melakukan me time

Manfaat Me Time Bagi Kesehatan Mental

1. Konsentrasi lebih terjaga, produktivitas pun meningkat

Padatnya aktivitas sehari-hari, terkadang mengalami beberapa masalah baru yang silih berganti. Tak hanya itu, pekerjaan yang monoton pun kerap membuat kita merasa jenuh. Jika sudah begitu, tentunya konsentrasi kita juga akan menurun.

Turunnya konsentrasi pasti akan mengganggu dan mengalihkan fokus pikiran. Dengan meluangkan waktu sejenak dengan me time, kita dapat mengembalikan perasaan tenang. Ketenangan itu secara perlahan dapat mengembalikan konsentrasi kita dari hiruk pikuk masalah dan gangguan yang datang. Apabila konsentrasi terjaga, maka produktivitas kerja pun pastinya akan meningkat.

2. Memberikan kesempatan bagi kamu untuk memahami diri sendiri

Dengan meluangkan waktu untuk me time, tentunya hal itu dapat memberikan kesempatan bagi kamu untuk memahami diri sendiri. Baik secara mental, sosial dan spiritual.

Walaupun terdengar sepele, namun dengan menyendiri sejenak, kita dapat merenungkan dan mempertimbangkan kembali setiap pilihan yang kita ambil dengan lebih baik. Pastinya, sesuai dengan diri dan kemauan tanpa terpengaruh pendapat orang di sekitar kita.

3. Menjadi lebih kreatif dalam menemukan ide

Ide memang bisa datang darimana saja. Namun, jangan salah. Umumnya, ide justru datang saat kita sedang menyendiri. Mungkin Anda pun pernah mengalaminya. Saat berdiam diri di kamar, tiba-tiba mendapat sebuah ide cemerlang yang mungkin tak pernah terpikirkan sama sekali.

Sesuai dengan penelitian yang dilakukan oleh Washington University, St. Louis, Amerika Serikat mengatakan, jika orang yang memikirkan sebuah ide secara bersama-sama atau berkelompok, justru malah membuat setiap orang cenderung menghaslkan dan memikirkan ide-ide yang lebih sedikit dibanding orang yang mencari ide sendiri-sendiri.

Nah, untuk Anda yang ingin mendapat ide yang fresh, tidak ada salahnya dengan meluangkan waktu sejenak untuk me time.

4. Memperbaiki hubungan dengan orang lain sekaligus instropeksi diri

Saat kamu mengalami konflik atau masalah dengan orang lain, menyendiri sejenak adalah salah satu solusi terbaik. Bukan sekadar menyendiri, namun juga untuk menginstropeksi diri. Apakah kita melakukan hal-hal yang salah, atau mungkin pertikaian itu terjadi karena kesalahpahaman semata.

Dengan me time sejenak, kita akan lebih jernih melihat permasalahan sehingga akan lebih mudah menemukan solusi dan memperbaiki hubungan tersebut.

5. Menurunkan risiko penyakit jantung

Siapa sangka, ternyata manfaat me time bisa menekan risiko salah satu penyakit yang ditakuti ini. Bagaimana itu bisa terjadi? Nah, pernahkah anda merasa relaks setelah creambath atau refleksi? Bagaimana perasaan Anda? Tenang dan bahagia, kan?

Nah, perasaan bahagia inilah yang mampu menekan penurunan kemungkinan penyakit jantung hingga 22 persen. Hal tersebut telah dibuktikan dengan sebuah penelitian yang dilakukan European Heart Journal.

Ketika kamu meluangkan waktu sendiri dengan kegiatan atau hobi yang menyenangkan dan dapat membuat kamu lebih santai dan bahagia, maka hal itu dapat menstabilkan dan menekan kemungkinan kamu terserang penyakit jantung.

Jadi buat Anda para perempuan diluar sana, jangan pernah merasa bersalah terhadap suami dan anak ketika Anda membutuhkan waktu sendiri atau me time, supaya Anda tetap fokus, berpikiran sehat, emosi stabil dan kesehatan mental tetap terjaga.

Recommended By Editor

Cegah Masalah Kulit Sejak Dini, Zwitsal dan Alfamidi Hadirkan Posyandu Modern untuk Ibu Milenial

Waspada RSV: Ancaman Serius bagi Lansia yang Kerap Disangka Flu Biasa

Charm Bio Materials Organic Cotton: Langkah Hijau Unicharm Menuju Masa Depan Berkelanjutan

Maudy Ayunda Bagikan Inspirasi Bikin Matcha Sendiri di Rumah


Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Share31Tweet19Pin7

RELATED ARTICLES

Cegah Masalah Kulit Sejak Dini, Zwitsal dan Alfamidi Hadirkan Posyandu Modern untuk Ibu Milenial_womanindonesia.co.id
Activity

Cegah Masalah Kulit Sejak Dini, Zwitsal dan Alfamidi Hadirkan Posyandu Modern untuk Ibu Milenial

18 hours ago
Waspada RSV: Ancaman Serius bagi Lansia yang Kerap Disangka Flu Biasa
Activity

Waspada RSV: Ancaman Serius bagi Lansia yang Kerap Disangka Flu Biasa

3 days ago
Charm Bio Materials Organic Cotton: Langkah Hijau Unicharm Menuju Masa Depan Berkelanjutan_Womanindonesia.co.id
Activity

Charm Bio Materials Organic Cotton: Langkah Hijau Unicharm Menuju Masa Depan Berkelanjutan

4 days ago
Maudy Ayunda Bagikan Inspirasi Bikin Matcha Sendiri di Rumah_Womanindonesia.co.id
Entertaintment

Maudy Ayunda Bagikan Inspirasi Bikin Matcha Sendiri di Rumah

5 days ago
Waspada 5 Bahaya Black Mold, Begini Cara Menghilangkannya!_Womanindonesia.co.id
Activity

Waspada 5 Bahaya Black Mold, Begini Cara Menghilangkannya!

1 week ago
Cara Membedakan Alergi Susu Sapi dan Intoleransi Laktosa pada Anak, serta Solusinya_Womanindonesia.co.id
Parenting

Cara Membedakan Alergi Susu Sapi dan Intoleransi Laktosa pada Anak, serta Solusinya

1 week ago
Next Post
Foto : doc.hancinema/ home Town Cha-Cha-Cha

Review Drama Korea Hometown Cha-Cha-Cha Tayang 28 Agustus 2021

WOMANINDONESIA

Informasi Terkini Untuk Perempuan Indonesia, Mulai Dari Kesehatan, Lifestyle, Keuangan, Fashion, Relationship, Food Review, Hot Issue Terkini dan Terbaru Hari Ini.

Topik Pilihan

usus makan uang bahan nasi anak run kerja iu kai sehat kesehatan ibu aman erha bar Indonesia os Me sel ikan alam

Informasi

  • About Us
  • Career
  • Media Kit
  • Contact Us
  • Sitemap

Alamat Redaksi

PT. Komunikasi Perkasa Indonesia. Epicentrum Walk Lt. 3 Unit A306-A307 Kawasan Rasuna Epicentrum Jl. HR. Rasuna Said, Kuningan, Jakarta 12960.

: halo@womanindonesia.co.id
: 0812 8877 7317
: +62 812 8877 7317
: +62 812 8877 7317

BLOGROLL

  • Womenpedia
  • Trend.co.id
  • CaraLengkap.com
  • Create.web.id
  • DapurLetters.com
  • JasaSaya.com
  • KataSandi.com
  • zonanusantara.com
  • Desa.or.id
  • RedJasa.com
  • School.sch.id
  • SEO.sch.id
  • SLI.sch.id
  • Social.or.id
  • Whuzzz.com
  • TukuDong.com
  • Urbanoir.net
  • YPI.ac.id
  • idkoe.com
  • bukupandu.com
  • Privacy Policy
  • Term & Conditions
  • Indeks

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

No Result
View All Result
  • News
    • Entertaintment
    • Politics
    • Economics & Culture
    • Technology & Otomotive
  • Lifestyle
    • Beauty
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Parenting
    • Married
    • Sex
  • Review
    • Hotel & Resto
    • Books
    • Movie
    • Music
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Motivasi
    • Jiwa Bahagia
  • Quotes
  • Event

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist