Indeks
Cerita Kita
Saturday, June 14, 2025
No Result
View All Result
  • News
    • Economics & Culture
    • Entertaintment
    • Technology & Otomotive
  • Beauty
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Married
    • Parenting
    • Sex
  • Review
    • Books
    • Hotel & Resto
    • Movie
    • Travelling
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Event
#Quotes
Home Relationship Sex

Olahraga yang Bisa Membangkitkan Gairah Seksualitas

Berikut ini berbagai gerakan yang bisa meningkatkan libido atau gairah seksual.

Ditulis oleh Andi Mardana
9 September 2021 wi
in Sex, Relationship
Senam kegel/Momjunction

Senam kegel/Momjunction

83
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Womanindonesia.co.id – Olahraga adalah salah satu aktivitas yang melatih tubuh baik secara jasmani maupun rohani guna untuk menyehatkan dan menguatkan tubuh, seperti lari, bersepeda, bermain catur, Jalan kaki dll.

Namun, tahukah Anda olahraga ternyata bisa membangkitkan gairah seksualitas! Olahraga seperti apakah itu? Simak berikut ini:

Berenang

Olahraga berenang
Foto: doc. Woman Indonesia design by. Canva. Olahraga berenang

Berenang dapat memperkuat ketahanan tubuh, meningkatkan aliran darah, mengurangi stres, serta meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan tubuh. Nah, untuk meningkatkan gairah seksual nih Stylovers, coba Anda berenang setidaknya 3 kali seminggu selama 30 menit.

Senam Kegel

Olahraga yang Bisa Membangkitkan Gairah Seksualitas
Senam kegel/Momjunction

Latihan dasar panggul ini menguatkan otot-otot di daerah bawah Anda, membantu dalam kontrol kandung kemih dan usus, serta meningkatkan fungsi seksual.

Bridge

https://womanindonesia.co.id/wp-content/uploads/2021/09/Bridge_exercise.mp4

Latihan ini apat dilakukan dengan memperkuat paha belakang, glutes, dan dasar panggul Anda. Manfaat dari gerakan bridge adalah untuk menguatkan otot perut, sekaligus otot pinggul, lutut, dan bahu dalam satu kombinasi gerakan.

Strength training tingkatkan testosteron

Olahraga yang Bisa Membangkitkan Gairah Seksualitas
Latihan strengthening/getty image

Melatih kekuatan badan dengan beban menjadi salah satu latihan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan libido. Menurut beberapa ahli dengan melakukan olahraga dengan beban dapat meningkatkan libido lebih banyak daripada olahraga kardio.

Sains menyarankan mengangkat beban dalam meningkatkan gairah seksual, olahraga ini mendorong tubuh untuk memproduksi lebih banyak testosteron.

Push-up

Olahraga yang Bisa Membangkitkan Gairah Seksualitas
Push Up/experience life

Untuk menunjang performa seksual Anda, Anda bisa melakukan push-up di tembok sebanyak 12-15 kali. Setelah istirahat sebentar, lanjutkan dengan push-up di lantai bertumpu pada lutut. Saat melakukan gerakan ini, pastikan punggungmu lurus, ya Stylovers.

Lompat katak

Olahraga yang Bisa Membangkitkan Gairah Seksualitas
Olahraga lompat katak/Istimewa

Latihan plyometrik seperti melompat katak membutuhkan otot Anda untuk mengerahkan upaya maksimal dalam waktu yang sangat singkat. Ia akan membangun sebuah kekuatan, yang akan bermanfaat bagi kehidupan seks Anda.

Itulah beberapa gerakan yang bisa meningkatkan libido atau gairah seksual. Selamat mencoba!

Recommended By Editor

Azarine Kids Rilis Video Menyentuh: Reminder Kalau Cinta Orang Tua Itu Nggak Pernah Gagal!

Kolaborasi Alfamart Bersama SGM Eksplor, Luncurkan Kalkulator Zat Besi di Alfagift

Manfaat Multi-Learning bagi Tumbuh Kembang Si Kecil: Siapkan Generasi Hebat yang Future-Ready

Kiat Caca Tengker Mengatur Pola Tidur Anaknya: Kualitas Tidur Jadi Prioritas


Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Share30Tweet19Pin14

RELATED ARTICLES

Azarine Kids Rilis Video Menyentuh: Reminder Kalau Cinta Orang Tua Itu Nggak Pernah Gagal!_womaninfo77
Parenting

Azarine Kids Rilis Video Menyentuh: Reminder Kalau Cinta Orang Tua Itu Nggak Pernah Gagal!

4 days ago
Peluncuran kalkulator zat besi, sebagai kolaborasi Alfamart & SGM (Tangerang, 06/4/25)
News

Kolaborasi Alfamart Bersama SGM Eksplor, Luncurkan Kalkulator Zat Besi di Alfagift

1 week ago
Manfaat Multi-Learning bagi Tumbuh Kembang Si Kecil: Siapkan Generasi Hebat yang Future-Ready_Womanindonesia.co.id
Parenting

Manfaat Multi-Learning bagi Tumbuh Kembang Si Kecil: Siapkan Generasi Hebat yang Future-Ready

2 weeks ago
Kiat Caca Tengker Mengatur Pola Tidur Anaknya: Kualitas Tidur Jadi Prioritas_Womanindonesia.co.id
Entertaintment

Kiat Caca Tengker Mengatur Pola Tidur Anaknya: Kualitas Tidur Jadi Prioritas

3 weeks ago
Waspadai Gangguan Penglihatan pada Anak, Lakukan Pemeriksaan Sejak Dini_Womanindonesia.co.id
Healthy

Waspadai Gangguan Penglihatan pada Anak, Lakukan Pemeriksaan Sejak Dini

4 weeks ago
Tips Bebas Berekspresi Saat Sedang Menstruasi Ala Gen Z_Womanindonesia.co.id
Activity

Tips Bebas Berekspresi Saat Sedang Menstruasi Ala Gen Z

1 month ago
Next Post
Inilah Alasan Orang Senang Menunda Pekerjaan

Inilah Alasan Orang Senang Menunda Pekerjaan

WOMANINDONESIA

Informasi Terkini Untuk Perempuan Indonesia, Mulai Dari Kesehatan, Lifestyle, Keuangan, Fashion, Relationship, Food Review, Hot Issue Terkini dan Terbaru Hari Ini.

Topik Pilihan

usus makan uang bahan nasi anak run kerja iu kai sehat kesehatan ibu aman erha bar Indonesia os Me sel ikan alam

Informasi

  • About Us
  • Career
  • Media Kit
  • Contact Us
  • Sitemap

Alamat Redaksi

PT. Komunikasi Perkasa Indonesia. Epicentrum Walk Lt. 3 Unit A306-A307 Kawasan Rasuna Epicentrum Jl. HR. Rasuna Said, Kuningan, Jakarta 12960.

: [email protected]
: 0812 8877 7317
: +62 812 8877 7317
: +62 812 8877 7317

BLOGROLL

  • Womenpedia
  • Trend.co.id
  • CaraLengkap.com
  • Create.web.id
  • DapurLetters.com
  • JasaSaya.com
  • KataSandi.com
  • zonanusantara.com
  • Desa.or.id
  • RedJasa.com
  • School.sch.id
  • SEO.sch.id
  • SLI.sch.id
  • Social.or.id
  • Whuzzz.com
  • TukuDong.com
  • Urbanoir.net
  • YPI.ac.id
  • idkoe.com
  • bukupandu.com
  • Privacy Policy
  • Term & Conditions
  • Indeks

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

No Result
View All Result
  • News
    • Entertaintment
    • Politics
    • Economics & Culture
    • Technology & Otomotive
  • Lifestyle
    • Beauty
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Parenting
    • Married
    • Sex
  • Review
    • Hotel & Resto
    • Books
    • Movie
    • Music
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Motivasi
    • Jiwa Bahagia
  • Quotes
  • Event

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist