Mudah cemas bisa mengganggu hubungan Anda dengan pasangan. Kadang Anda merasa hampir menyerah dalam mempertahankan hubungan bersamanya.

Womanindonesia.co.id – Cemas adalah perasaan gelisah yang wajar terjadi jika ada alasannya. Namun, bagaimana jika pasangan gampang cemas? Memiliki pasangan yang mudah cemas tentunya menjadi tantangan bagi sebuah hubungan percintaan. Bahkan, kita bisa terbawa dalam rasa cemasnya.

Jika hal tersebut yang sedang Anda alami, tentu sulit rasanya untuk memahami apa yang sebenarnya sedang dialami oleh pasangan. Bahkan mungkin, kadang Anda merasa hampir menyerah dalam mempertahankan hubungan bersamanya. Namun, sebenarnya semua itu bukanlah penghalang untuk selalu berada disamping pasangan Anda. Anda bisako mengatasinya dengan cara berikut ini.

Cara Mengatasi Pasangan yang Mudah Cemas

1. Luangkan waktu untuk memahami

Luangkan waktu untuk memahami lebih dalam kekasih yang selalu merasa cemas dan bagaimana dunianya. Perlahan buat dia merasa yakin kalau kita ada untuk memegang tangannya dan siap membantu jika terjadi sesuatu.

Dia pasti akan jatuh cinta lebih dalam ketika kita memberikan jaminan dan keamanan secara fisik maupun emosi. Cara-cara seperti ini dapat mendukung pasangan untuk mengurangi rasa cemasnya dan menjadikan hubungan lebih kuat dan hangat.

2. Dengarkan keluh kesahnya

Sembari Anda belajar mengerti apa yang sedang dihadapi oleh pasangan, coba berusaha untuk lebih “peka” dengan kondisi saat ini. Jadilah pendengar yang baik di segala situasi, terlebih saat ia sedang bercerita mengenai keluh kesahnya.

Hindari terlalu memaksakan pendapat pribadi yang malah akan memperkeruh suasana dan kecemasan pasangan. Anda boleh saja mengungkapkan saran untuknya, tapi sebaiknya memang saat pasangan meminta saran dari Anda.

Pastikan cara penyampaiannya halus, tidak menyulut emosi, sehingga lebih mudah dipahami oleh orang terkasih. Intinya, bertindaklah sebagai sepasang telinga yang bersedia mendengar keluhannya kapanpun dibutuhkan. Dengan begitu, mereka tahu bahwa Anda benar-benar peduli dan menyayanginya.

3. Bersabarlah

Dalam setiap hubungan, setiap pasangan memiliki semacam rasa tidak aman. Namun, orang-orang dengan kecemasan memiliki kekhawatiran lebih besar sebagai hasil dari pikiran cemas mereka.

Bila Anda menanggapinya dengan terlalu santai, bisa jadi hal tersebut berdampak buruk pada tingkat stres pasangan. Namun, jangan pula ikut-ikutan cemas, yang terpenting adalah respons positif yang disampaikan kepada pasangan. Bimbinglah mereka dengan sabar sampai pikiran cemas tidak lagi mendominasi.

4. Membuat rasa aman

Seseorang yang mengalami kecemasan akan selalu mencari orang yang bisa menjadi tempat berlindung yang aman. Ketidakamanan, keraguan, dan kekhawatiran merupakan beban yang terlalu berat untuk disimpan di dalam dirinya sendiri.

Oleh karena itu, cobalah untuk membuat dia merasa aman dan terjamin. Tidak ada yang lebih menyenangkan selain membuat dia aman bersama kita.

5. Jangan takut dengan emosinya

Ada kalanya pasangan akan bersikap berlebihan saat mengekspresikan apa yang sedang ia rasakan. Misalnya dengan menangis, berteriak kencang, hingga mengamuk hebat. Respons orang yang melihatnya tentu tidak selalu sama, termasuk Anda. Ya, ada yang bisa tetap tenang atau ada yang cenderung takut sampai tidak bisa melakukan apapun.

Bagaimana pun perasaan Anda saat itu, kuncinya adalah kendalikan ketakutan Anda sendiri. Pasalnya, terlalu gegabah sampai menunjukkan perilaku yang tidak tepat justru hanya akan memperburuk kondisi pasangan. Sebaliknya, cukup tarik napas panjang, pikirkan apa solusi terbaik untuk masalah ini, dan usahakan untuk tetap tenang.

Itulah beberapa tips mengatasi pasangan yang mudah cemas. Semoga bermanfaat!