Womanindonesia.co.id – Tahukah Anda berapa banyak menghabiskan waktu di tempat tidur?Setiap minggu, rata-rata kita menghabiskan sekitar 49 hingga 60 jam lebih di tempat tidur. Waktu yang cukup untuk mengistirahatkan tubuh kita untuk berkembang. Tetapi juga waktu yang cukup untuk menumpuk kotoran, keringat, minyak, dan kotoran lainnya di seprai dan tempat tidur.
Tanpa pembersihan rutin, seprai kotor dapat menyebabkan alergi, kulit berjerawat, asma, dan banyak lagi. Untuk kesehatan dan kualitas tidur Anda, penting untuk menjaga kebersihan.
Seberapa Sering Anda Harus Mencuci Seprai?
Kebanyakan orang harus mencuci seprai sekali seminggu. Jika Anda tidak tidur di kasur setiap hari, Anda mungkin bisa meregangkannya menjadi dua minggu sekali atau lebih.
Beberapa orang bahkan harus mencuci seprai lebih sering. Jika Anda memiliki hewan peliharaan, dan terutama jika Anda membiarkannya tidur di tempat tidur Anda, disarankan untuk mencucinya setiap 3-4 hari sekali. Jika Anda mengalami alergi atau asma, mungkin ada baiknya mencoba membersihkan tempat tidur Anda lebih sering untuk melihat apakah gejala Anda membaik.
Disarankan juga untuk mencuci seprai lebih sering di bulan-bulan musim panas yang hangat, karena kemungkinan besar Anda akan lebih banyak berkeringat di tempat tidur Anda. Demikian juga, jika Anda memiliki alergi musiman di musim semi atau musim panas, mencuci seprai lebih sering dapat membantu meringankan gejala.
Mengapa Penting untuk Mencuci Seprai?
Mencuci seprai dan merapikan tempat tidur seminggu sekali mungkin tampak berlebihan, tetapi itu sepadan dengan waktu Anda. Bahkan setelah beberapa hari, seprai dapat mengakumulasi sejumlah besar:
- Kotoran
- Sel kulit mati
- Minyak tubuh
- Keringat
- Tungau debu, termasuk bangkai dan kotorannya
Sementara sebagian besar dari kita tidak masalah tidur di sprei kotor dan keringat kita sendiri sampai tingkat tertentu. Hal terakhir inilah yang paling mengkhawatirkan.
Tungau debu adalah makhluk mikroskopis yang sangat umum di sebagian besar rumah tangga. Mereka tidak menggigit, tetapi mereka dapat menyebabkan ruam dan iritasi kulit. Dan dapat memperburuk gejala alergi bagi banyak orang.
Tungau debu dapat berkembang biak dengan kecepatan tinggi dan dapat hidup hanya dari sel-sel kulit mati. Pada waktu tertentu, mungkin ada puluhan ribu, bahkan ratusan ribu, tungau debu yang hidup di kasur dan tempat tidur Anda. Bahkan jika Anda tidak alergi terhadap tungau debu, Anda mungkin tidak ingin berbagi tempat tidur dengan ribuan tungau. Mencuci seprai secara teratur dapat membantu.
Cara Mencuci Sprei
Kita sekarang tahu bahwa seprai harus dicuci setiap minggu, tetapi bagaimana cara mencucinya?
1. Baca label produk dengan cermat untuk melihat apakah ada petunjuk perawatan khusus.
2. Cuci menggunakan air terpanas yang tertera pada label (katun umumnya dapat menangani air panas, sedangkan poliester dan beberapa bahan lainnya harus dicuci dengan air hangat).
3. Mesin cuci menggunakan deterjen lembut.
4. Jika Anda memiliki kulit sensitif, Anda dapat mempertimbangkan untuk membilas seprai untuk kedua kalinya untuk menghilangkan sisa deterjen.
5. Keringkan dengan suhu rendah, atau gantung kering.
Karena mencuci dan mengeringkan seprai membutuhkan waktu beberapa jam, banyak orang memiliki beberapa set seprai salinan. Dengan begitu, Anda dapat membuka tempat tidur, merapikannya dengan seprai bersih, dan membuang seprai kotor ke tempat cucian saat nyaman.
Bagaimana dengan Tempat Tidur Lainnya?
Kami telah menetapkan seberapa sering untuk mencuci seprai idealnya seminggu sekali. Tapi bagaimana dengan tempat tidur lainnya?
- Sarung bantal sekali seminggu
- Selimut setiap 2 minggu hingga sebulan sekali
- selimut setiap 2-3 bulan sekali
- selimut setiap 2-3 bulan sekali
- bantal setiap 4-6 bulan sekali (jika bisa dicuci)
Selalu periksa instruksi perawatan dari pabriknya, jika memungkinkan. Meskipun pedoman ini berlaku secara umum, terkadang sepotong tempat tidur memiliki desain unik yang memerlukan perawatan dan pencucian khusus.
Selain itu, Anda harus membersihkan kasur setiap 6 bulan sekali. Membersihkan dapat membantu memperpanjang masa pakai kasur dan tempat tidur Anda, sekaligus meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan Anda. Karena itu, tetap penting untuk mengganti kasur Anda setiap 6-8 tahun atau lebih, untuk memastikan Anda mendapatkan tidur terbaik.
