Womanindonesia.co.id – Sejak akhir tahun 2019, Covid-19 mulai mewabah di Cina hingga tersebar keseluru Dunia. Setiap hari ada banyak kasus baru positif Covid-19. Bahkan kasus kematian akibatnya terus meningkat.
Namun, banyak pula masyarakat yang berhasil sembuh dri virus tersebut. Setelah dinyatakan sembuh dari paparan Covid-19, ada beberapa hal terkait cara menjaga kesehatan yang perlu diperhatikan oleh setiap orang yang mengalaminya. Menjaga kesehatan denga tepat tentu akan membuat pemulihan kondisi tubuh berjalan lebih maksimal.
Nah, simak cara menjaga kesehatan bagi seseorang setelah sembuh dari Covid-19 berikut ini!
Tetap Menerapkan Protokol kesehatan
Meskipun Anda sudah dinyatakan sembuh dri Covid-19, Anda tetap harus menaati protokol kesehatan demi. Karena karena setelah sembuh dari Covid-19 tidak menutup kemungkinan Anda bisa kembali terpapar apabila lalai atau tidak menerapkan protokol kesehatan.
Rutin Berolahraga
Pandemi bukan jadi penghalang untuk tidak berolahraga. Kamu tetap disarankan untuk olahraga secara rutin minimal 3 kali seminggu untuk meningkatkan sistem imun. Hanya saja, olahraga yang dilakukan tentu harus dipastikan keamanannya.
Bagi Anda yang baru sembuh dari Covid-19 Anda harus melakukan latihan pernapasan, rutin berolahraga ringan, rutin berjalan kaki, hingga membiasakan untuk lebih banyak duduk dengan posisi tegak dibandingkan berbaring bisa Anda lakukan agar pemulihan makin maksimal.
Hidup sehat dan bersih
Cara menjaga kesehatan setelah sembuh dari Covid-19 selanjutnya adalah menerapkan pola hidup sehat dan menjaga kebersihan. Konsumsi makanan bergizi dan seimbang, jaga kualitas tidur, tidak merokok dan menghindari asap rokok serta hindari minuman beralkohol. Selain itu, jangan lupa selalu menjaga kebersihan.
