Womanindonesia.co.id – Pernah mendengar kata self healing? Kata ini sering kita dengar sebagai istilah yang digunakan oleh para tenaga ahli dibidang psikologi.

Namun belakangan kata self healing sering kita dengar dari seseorang atau membaca dari quote kehidupan seseorang sebagai motivasi atau pendorong semangat terhadap pembacanya.

Menurut Psychology Today, self healing adalah upaya yang dilakukan oleh diri sendiri untuk menyembuhkan diri sendiri, termasuk bagaimana kita belajar memaafkan akan diri kita sendiri.

Tujuan dari self healing supaya bisa memahami diri sendiri, menerima ketidaksempurnaan, serta membentuk pikiran positif tentang apa yang terjadi dalam hidup.

Self healing bukan hanya menyembuhkan tetapi juga merawat jiwa agar tetap sehat dan bahagia. Ketika jiwa kita bahagia energi kita akan baik, bervibrasi menarik hal-hal baik di semesta.
Yang paling berharga dalam hidup ini dan yang bisa dimiliki oleh siapa pun adalah memiliki kesehatan lahir dan batin, karena dengan lahir (tubuh) dan batin (mental) yang sehat maka jiwa kita akan bahagia.

Untuk memiliki tubuh yang sehat para ahli menganjurkan untuk menjalani tiga pola sehat, yaitu pola makan, pola pikir, dan pola hidup. Lalu bagaimana caranya memiliki mental yang sehat? Salah satunya adalah dengan melakukan self healing.

Salah satu program self healing yang bisa Anda ikuti adalah Self Healing Jiwa Bahagia yang dibawakan oleh Mohamad Risat.

Mohamad Risat atau yang akrab disapa Kang Risat ini sudah menekuni teknik self healing sejak 2008 dan juga sebagai salah satu narasumber yang mengisi kanal Motivasi Jiwa Bahagia di website womanindonesia.co.id.

Dengan menggunakan pendekatan psikologi dan spiritual. Apa yang membuat Kang Risat mengangkat training dengan tema self healing? “Karena self healing sangat dibutuhkan oleh siapapun yang ingin memiliki kehidupan yang tentram dan bahagia. Terlebih dalam konidisi pandemi yang tidak mudah seperti ini”, ungkap Kang Risat.

Dan kang Risat juga menambahkan, kenapa self healing jiwa bahagia? “Self healing jiwa bahagia adalah upaya untuk menyembuhkan luka batin, serta merawat jiwa agar senantiasa sehat dan bahagia”, tambahnya.

Dalam terapi self healing jiwa bahagia ada beberapa tahapan, sebelumnya peserta diberikan pemahaman tentang sikap hidup yang benar supaya jiwa bahagia, sikap hidup terhadap masa lalu, masa kini, dan masa depan. Lalu ketiga sikap hidup tersebut diimplementasikan dalam sebuah meditasi yang menerapkan tiga elemen meditasi; Mindfulness, Spiritual Connection, dan Affirmation.

Langkah -Langkah Awal Melakukan Self Healing

Dalam metode terapi self healing, ada beberapa langkah yang harus dilakukan, bukan hanya membantu menyembuhkan luka batin dan kesedihan, tapi juga membuat jiwa lebih bahagia. Langkah-langkah tersebut diantaranya:

1. Self acceptance atau menerima diri sendiri
2. Jangan menyerah pada apa yang Anda impikan.
3. Maafkan diri sendiri.
4. Buat what-to-do list.
5. Melakukan kegiatan yang positif.
6. Berolahraga secara rutin.
7. Tidur yang cukup.

Self Healing Jiwa Bahagia juga diperuntukan bagi siapa pun yang ingin terbebas dari masalah mental seperti gelisah, cemas, stres, takut, sedih berkepanjangan, putus asa, dan yang sejenis lainnya.

Dengan menerapkan konsep hidup Jiwa Bahagia dalam keseharian dan melakukan terapi Jiwa Bahagia dengan rutin, “bad energy” dalam diri kita akan berkurang bahkan hilang.

Ikuti program terapi Self Healing Jiwa Bahagia melalui zoom meeting untuk Anda yang peduli pada diri sendiri dan ingin menjalani gaya hidup sehat. Kelas terbatas, segera daftar melalui WA di 0811997377.

Tentang Jiwa Bahagia dan Kang Risat

Jiwa adalah benih kehidupan yang harus dirawat dengan baik. Pastikan ia tumbuh dengan sehat hingga berbuah kebahagiaan. Jiwa bahagia adalah sebuah upaya untuk menginspirasi siapa pun yang ingin menjalani hidup yang sehat dan bahagia.

Jiwa Bahagia digagas oleh Mohamad Risat, seorang pembicara motivasi dan penulis buku pengembangan diri. Sejak 2008 Risat berpengalaman memberikan pelatihan motivasi untuk umum dan perusahaan. Bank BNI, Bank BRI, PLN, Telkomsel, HM Sampoerna, Aqua Danone adalah diantara perusahaan-perusahaan yang pernah mengundannya (dan ratusan lainnya).

Selain itu kang Risat juga menulis buku pengembangan diri diantaranya; Mind Heart Connection, Logika Cinta, Semua Akan Pindah Pada Waktunya, Hati Yang Purnama, dan Jiwa Bahagia – Cara menenteramkan dan membahagiakan jiwa (buku pilihan program Kick Andy).

Sekali lagi, mengingat kesehatan lahir dan batin itu sangat penting, lakukan upaya nyata untuk mewujudkannya. Kalau bukan kita, siapa lagi? Kalau bukan sekarang, kapan lagi?