Kekebalan Tubuh yang kuat pada Anak merupakan kunci terhindarnya anak dari berbagai macam penyakit dengan mendukung tumbuh kembang si Kecil dengan memberikan nutrisi seimbang sesuai tahapan usianya.

Womanindonesia.co.id – Setiap manusia membutuhkan vitamin dan mineral untuk bertahan hidup. Tubuh Anda luar biasa dalam banyak hal, namun ada beberapa hal yang tidak dapat dilakukan sendiri! Vitamin mengandung hal-hal yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi tetapi tidak dapat diproduksi, sehingga harus diperoleh dari sumber luar.

Setiap vitamin memiliki susunan dan fungsi yang unik di dalam tubuh, dan beberapa di antaranya sangat penting untuk mendukung kekebalan tubuh. Untuk meningkatkan kekebalan tubuh pada Anak vitamin apakah yang harus dikonsumsi? Simak penjelasannya berikut ini:

Ada lusinan vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan orang dewasa dan anak-anak agar tetap kuat dan sehat. Berikut adalah beberapa vitamin penambah kekebalan tubuh terbaik untuk anak-anak:

Vitamin yang Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh Pada Anak

1. Vitamin C

Vitamin C adalah vitamin penambah kekebalan yang pernah kita dengar – dan untuk alasan yang bagus! Penelitian telah menunjukkan bahwa jumlah vitamin C yang cukup dapat membantu mengurangi keparahan dan lamanya infeksi saluran pernapasan atas.

Ini karena Vitamin C adalah antioksidan yang mendukung sel-sel kekebalan dengan membantu mengendalikan dan mengelola sel-sel yang sakit. Vitamin C ditemukan dalam berbagai buah jeruk, stroberi, paprika, dan brokoli; Vitamin C juga tersedia dalam suplemen.

Vitamin B6: Vitamin B6 membantu mempromosikan reaksi biokimia dalam sistem kekebalan Anda dengan bermitra dengan enzim. Ini juga membantu menghasilkan lebih banyak antibodi bila diperlukan, dan membantu sel-sel kekebalan berkomunikasi dan bekerja sama secara efektif. Vitamin B6 ditemukan dalam sumber makanan seperti sayuran hijau, buncis, ayam, dan ikan.

2. Vitamin A

Vitamin A sangat penting dalam hal memproduksi lendir yang efektif – bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Ini juga dapat membantu mengendalikan peradangan yang dapat mempersulit sel darah putih untuk melakukan tugasnya melawan penjajah. Vitamin A ditemukan dalam makanan seperti labu, wortel, dan kangkung.

3. Vitamin E

Vitamin E adalah antioksidan kuat yang dapat membantu mencegah kerusakan sel dan menjaganya tetap dalam kondisi prima sehingga mampu melawan infeksi secara efektif. Ini juga diperlukan untuk kulit yang sehat, yang seperti yang telah kita pelajari adalah garis pertahanan pertama dalam hal sistem kekebalan Anda! Vitamin E ditemukan dalam kacang-kacangan, biji-bijian, brokoli, dan bayam.

4. Vitamin D

Vitamin D adalah bagian penting dalam membantu sel darah putih Anda melawan infeksi dengan membantu mengurangi peradangan-Vitamin D juga dapat membantu melawan infeksi saluran pernapasan bagian atas karena ini!. Vitamin D berasal dari sinar matahari dan ditemukan dalam makanan seperti susu, jamur, ikan, dan jeruk.

Itulah beberapa daftar vitamin yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh anak sehingga terhindar dari bahaya virus. Semoga bermanfaat!