4 Manfaat Minum Kopi yang Perlu Anda Ketahui

Womanindonesia.co.id – Kopi merupakan salah satu minuman yang berasal dari seduhan biji kopi yang telah disangrai dan di haluskan. Kopi adalah salah satu minuman yang di sukai seluruh kalangan, sehingga tak jarang dari kalangan mudah menjadikan kopi sebagai hidangan pokok setiap hari.

Bagi banyak orang, kopi bukan sekedar minuman selingan tapi adalah bagian dari gaya hidup. Manfaat kopi yang paling populer diketahui di kalangan masyarakat adalah penghilang rasa kantuk. Namun, tak hanya itu ada banyak manfaat minum kopi yang perlu Anda ketahui lho! Simak berikut ini:

1. Meningkatkan energi

Kopi membuat tubuh lebih benergi. Ini adalah salah satu alasan mengapa banyak orang menyeduh kopi di pagi hari. Kopi mengandung stimulan yang disebut kafein, zat psikoaktif yang paling umum dikonsumsi di dunia.

Setelah minum kopi, kafein diserap ke dalam aliran darah. Banyak penelitian terkontrol pada manusia menunjukkan bahwa kopi meningkatkan berbagai aspek fungsi otak termasuk memori, suasana hati, kewaspadaan, sampai tingkat energi.

2. Meningkatkan fungsi otak

Kopi mengandung kafein yang bersifat stimultan. Artinya, kafein segera terserap ke aliran darah dan bergerak ke otak sesaat setelah seseorang minum kopi. Dampaknya, minum kopi dapat meningkatkan fungsi otak, termasuk daya ingat, kewaspadaan, fokus, sampai kemampuan merespons sesuatu.

3. Terhindar dari Diabetes

Menurut sebuah teori, orang yang rutin minum kopi memiliki risiko lebih rendah untuk mengidap diabetes mellitus tipe 2. Manfaat ini sangat penting bagi kesehatan, mengingat diabetes adalah suatu penyakit yang hanya bisa dikendalikan dan tidak dapat disembuhkan total. Untuk dapat terhindar dari risiko diabetes, batasi atau jangan gunakan gula ke dalam campuran kopi Anda.

4. Antioksidan sebagai pelindung tubuh

Seduhan dari si biji hitam ini memiliki kandungan antioksidan yang berfungsi sebagai pelindung kesehatan tubuh. Polifenol yang disebut asam klorogenik disebut terbukti mengurangi peradangan dan memainkan peran penting melindungi tubuh dari penyakit kronis seperti obesitas.

Itulah empat manfaat minum kopi bagi kesehatan.