Indeks
Cerita Kita
Wednesday, July 2, 2025
No Result
View All Result
  • News
    • Economics & Culture
    • Entertaintment
    • Technology & Otomotive
  • Beauty
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Married
    • Parenting
    • Sex
  • Review
    • Books
    • Hotel & Resto
    • Movie
    • Travelling
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Event
#Quotes
Home Lifestyle Beauty

5 Perubahan Gaya Hidup untuk Mengurangi Kerutan Dahi

Ditulis oleh Andi Mardana
5 April 2019 wi
in Beauty, Lifestyle
5 Perubahan Gaya Hidup untuk Mengurangi Kerutan Dahi
77
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

WomanIndonesia.co.id – Gaya hidup memiliki dampak besar pada kesehatan kulit Anda dan perkembangan keriput. Lakukan langkah-langkah berikut untuk menjaga kulit Anda tetap halus dan membantu mencegah penuaan dini dilansir dari Healthline.

1. Hindari paparan matahari langsung

Paparan sinar ultraviolet matahari dalam jangka panjang berkontribusi terhadap penuaan dini dan kerutan. Menurut penelitian, penggunaan harian SPF 15 atau tabir surya yang lebih tinggi memperlambat penuaan kulit dan mengurangi risiko bintik hitam juga kerutan.

2. Kelola stres

5 Perubahan Gaya Hidup untuk Mengurangi Kerutan Dahi

Stres bisa menyebabkan kerutan di alis dan dahi dahi. Meski sulit menghilangkan stres, para ahli menyarankan agar Anda bisa mengendalikan stres dengan baik. Untuk membantu mengelola stres, cobalah:

– bermeditasi
– berlatih yoga
– pernapasan diafragma
– aromaterapi
– makan makanan yang sehat
– cukup tidur
– berbicara dengan seorang terapis
– penjurnalan
– berolahraga setiap hari

3. Tetap terhidrasi

5 Perubahan Gaya Hidup untuk Mengurangi Kerutan Dahi

Kulit kering membuat keriput tampak lebih menonjol. Kulit yang terhidrasi dengan baik membantu mengurangi tampilan kerutan di dahi. Agar tetap terhidrasi dengan baik, minumlah setidaknya delapan gelas 8 air setiap hari. Saat berolahraga, atau menghabiskan waktu di bawah sinar matahari, Anda harus minum lebih banyak. Anda dapat mengubah rasa air Anda dengan menambahkan lemon atau menggunakan infuser buah.

4. Makan diet seimbang

5 Perubahan Gaya Hidup untuk Mengurangi Kerutan Dahi

Menurut penelitian 2007, diet memainkan peran penting dalam penuaan kulit. Para peneliti menemukan bahwa asupan vitamin C dan asam linolenat yang lebih tinggi (asam lemak omega-3) mengurangi risiko kulit kering pada wanita paruh baya Amerika. Vitamin C juga dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah terlihat “keriput.” Diet tinggi lemak dan karbohidrat meningkatkan risiko keriput dan atrofi kulit.

5. Berhenti merokok

5 Perubahan Gaya Hidup untuk Mengurangi Kerutan Dahi

Jika peningkatan risiko kanker paru-paru , emfisema, dan penyakit jantung tidak cukup untuk membuat Anda berhenti merokok, mungkin pemikiran tentang penuaan dini dan kerutan adalah alasan yang sangat membantu. Merokok adalah penyebab utama penuaan dini dan keriput.

Menurut penelitian 2008, bahan kimia dalam asap tembakau mengurangi produksi kolagen dan merusak elastisitas kulit, yang menyebabkan penuaan dini dan kerutan.

Recommended By Editor

Sepatu Cantik dari Botol Plastik? VIVAIA Buktikan Fashion Bisa Ramah Lingkungan

Mommy N Me 2025: Ajang Literasi Nutrisi, Gaya Hidup Sehat, dan Konsumsi Cerdas untuk Keluarga Muda

Saat Nabung Crypto Jadi Semudah Nabung Celengan: Mengenal Fitur Auto DCA Multiple Asset dari PINTU

Atasi Masalah Kulit dan Rambut Sekaligus dengan Treatment Kombinasi Sylfirm X & ASCE Plus


Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Share31Tweet19Pin7

RELATED ARTICLES

Sepatu Cantik dari Botol Plastik? VIVAIA Buktikan Fashion Bisa Ramah Lingkungan_Womanindonesia.co.id
Fashion

Sepatu Cantik dari Botol Plastik? VIVAIA Buktikan Fashion Bisa Ramah Lingkungan

2 days ago
Mommy N Me 2025: Ajang Literasi Nutrisi, Gaya Hidup Sehat, dan Konsumsi Cerdas untuk Keluarga Muda_Womanindonesia.co.id
Parenting

Mommy N Me 2025: Ajang Literasi Nutrisi, Gaya Hidup Sehat, dan Konsumsi Cerdas untuk Keluarga Muda

5 days ago
Aset Crypto Bakal Berkembang Pesat di Indonesia, Ini Regulasinya_womanindonnesia.co.id
Financial

Saat Nabung Crypto Jadi Semudah Nabung Celengan: Mengenal Fitur Auto DCA Multiple Asset dari PINTU

1 week ago
Atasi Masalah Kulit dan Rambut Sekaligus dengan Treatment Kombinasi Sylfirm X & ASCE Plus_Womanindonesia.co.id
Beauty

Atasi Masalah Kulit dan Rambut Sekaligus dengan Treatment Kombinasi Sylfirm X & ASCE Plus

1 week ago
B Clinic Ekspansi Hingga 46 Cabang, Hadirkan Teknologi Terbaru_Womanindonesia.co.id
Beauty

B Clinic Ekspansi Hingga 46 Cabang, Hadirkan Teknologi Terbaru

1 week ago
Lewat Kampanye Trade Small Win Big, PINTU Ajak Masyarakat Pahami Peluang dan Risiko Trading Futures Womanindonesia.co.id
Financial

Lewat Kampanye Trade Small Win Big, PINTU Ajak Masyarakat Pahami Peluang dan Risiko Trading Futures

2 weeks ago
Next Post
Usia Kepala Lima, Jennifer Aniston Tetap Cantik

Usia Kepala Lima, Jennifer Aniston Tetap Cantik

WOMANINDONESIA

Informasi Terkini Untuk Perempuan Indonesia, Mulai Dari Kesehatan, Lifestyle, Keuangan, Fashion, Relationship, Food Review, Hot Issue Terkini dan Terbaru Hari Ini.

Topik Pilihan

usus makan uang bahan nasi anak run kerja iu kai sehat kesehatan ibu aman erha bar Indonesia os Me sel ikan alam

Informasi

  • About Us
  • Career
  • Media Kit
  • Contact Us
  • Sitemap

Alamat Redaksi

PT. Komunikasi Perkasa Indonesia. Epicentrum Walk Lt. 3 Unit A306-A307 Kawasan Rasuna Epicentrum Jl. HR. Rasuna Said, Kuningan, Jakarta 12960.

: halo@womanindonesia.co.id
: 0812 8877 7317
: +62 812 8877 7317
: +62 812 8877 7317

BLOGROLL

  • Womenpedia
  • Trend.co.id
  • CaraLengkap.com
  • Create.web.id
  • DapurLetters.com
  • JasaSaya.com
  • KataSandi.com
  • zonanusantara.com
  • Desa.or.id
  • RedJasa.com
  • School.sch.id
  • SEO.sch.id
  • SLI.sch.id
  • Social.or.id
  • Whuzzz.com
  • TukuDong.com
  • Urbanoir.net
  • YPI.ac.id
  • idkoe.com
  • bukupandu.com
  • Privacy Policy
  • Term & Conditions
  • Indeks

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

No Result
View All Result
  • News
    • Entertaintment
    • Politics
    • Economics & Culture
    • Technology & Otomotive
  • Lifestyle
    • Beauty
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Parenting
    • Married
    • Sex
  • Review
    • Hotel & Resto
    • Books
    • Movie
    • Music
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Motivasi
    • Jiwa Bahagia
  • Quotes
  • Event

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist