Indeks
Cerita Kita
Wednesday, May 14, 2025
No Result
View All Result
  • News
    • Economics & Culture
    • Entertaintment
    • Technology & Otomotive
  • Beauty
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Married
    • Parenting
    • Sex
  • Review
    • Books
    • Hotel & Resto
    • Movie
    • Travelling
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Event
#Quotes
Home Healthy Activity

6 Manfaat Berenang dengan Air Dingin

Jika Anda berenang dengan air dingin memiliki manfaat tersendiri bagi kesehatan tubuh lho! Simak manfaatnya berikut ini:

Ditulis oleh Andi Mardana
10 November 2021 wi
in Activity, Healthy
6 Manfaat Berenang dengan Air Dingin_Womanindonesia.jpg

Shutterstock

80
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Manfaat berenang dengan air dingin bagi kesehatan telah banyak diungkapkan oleh medis dan terapis.

Womanindonesia.co.id – Berenang merupakan salah satu olahraga di cabang akuatik yang sangat populer dimana gerakannya murni dilakukan di dalam air dan membutuhkan koordinasi gerak hampir seluruh bagian tubuh. Sehingga olahraga ini kemudian memberi banyak manfaat karena memang menuntut seluruh bagian tubuh untuk bergerak.

Terlebih lagi apabila jika Anda berenang dengan air dingin memiliki manfaat tersendiri bagi kesehatan tubuh lho! Simak manfaatnya berikut ini:

1. Meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh

6 Manfaat Berenang dengan Air Dingin_Womanindonesia.jpg
Shutterstock

Jurnal Free Radical Biology and Medicine menemukan perendaman air dingin secara teratur membantu meningkatkan kadar antioksidan di dalam tubuh.

2. Meredakan stres

Menurut psikolog Sarah Gingell, Ketika seseorang merasa stres karena pekerjaan yang menumpuk, berenang di air dingin bisa membantu meredakannya.

3. Mengurangi resiko terinfeksi virus

Manfaat berenang di air dingin dapat mengurangi risiko terinfeksi virus. Penelitian lain dari University of Portsmouth dan Royal Sussex County Hospital menemukan berendam di air dingin bisa membuat seseorang jarang mengalami infeksi virus seperti pilek.

4. Pembakaran kalori secara cepat

6 Manfaat Berenang dengan Air Dingin_Womanindonesia.jpg
Shutterstock

Air dingin juga mengaktifkan brown fat yang membuat pembakaran kalori menjadi lebih cepat.

5. Memperbaiki sistem kekebalan tubuh

Berenang di air dingin diyakini bisa memperbaiki sistem kekebalan tubuh Anda, melindungi Anda dari batuk musiman dan demam yang terjadi.

6. Memulihkan peradangan pada otot

6 Manfaat Berenang dengan Air Dingin_Womanindonesia.jpg
Shutterstock

Manfaat berenang di air dingin juga dapat membantu memulihkan peradangan pada otot Setel melakukan olahraga berat.

Itulah beberapa manfaat berenang dengan air dingin bagi kesehatan. Selamat mencoba!

Recommended By Editor

Cara Jaga Ginjal Tetap Prima dengan Air Murni Bebas Kontaminan

Konsumsi Satu Butir Telur Per Hari Bisa Cegah Stunting, Ini Penjelasannya

Easy Day Hadirkan Inovasi Pembalut Ramah Kulit, Raih Penghargaan di Top Innovation Choice Award 2025

5 Efek Gigitan Kamitetep, Begini Cara Obatinya!


Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Share30Tweet19Pin11

RELATED ARTICLES

Cara Jaga Ginjal Tetap Prima dengan Air Murni Bebas Kontaminan
Food

Cara Jaga Ginjal Tetap Prima dengan Air Murni Bebas Kontaminan

6 days ago
Hati-hati Beli Telur di Supermarket, Pastikan Keamanan_womanindonesia.co.id
Healthy

Konsumsi Satu Butir Telur Per Hari Bisa Cegah Stunting, Ini Penjelasannya

6 days ago
Easy Day Hadirkan Inovasi Pembalut Ramah Kulit, Raih Penghargaan di Top Innovation Choice Award 2025_womanindonesia.co.id
Activity

Easy Day Hadirkan Inovasi Pembalut Ramah Kulit, Raih Penghargaan di Top Innovation Choice Award 2025

2 weeks ago
5 Efek Gigitan Kamitetep, Begini Cara Obatinya!_Womanindonesia.co.id
Activity

5 Efek Gigitan Kamitetep, Begini Cara Obatinya!

2 weeks ago
Vaksinasi Ibu Hamil dan Anak Jadi Kunci Pencegahan Penyakit Pernapasan_Womanindonesia.co.id
News

Vaksinasi Ibu Hamil dan Anak Jadi Kunci Pencegahan Penyakit Pernapasan

2 weeks ago
Cegah Maloklusi Sejak Dini: Begini Cara Lindungi Senyum Sehat Si Kecil_Womanindonesia.co.id
Parenting

Cegah Maloklusi Sejak Dini: Begini Cara Lindungi Senyum Sehat Si Kecil

2 weeks ago
Next Post
BRIN mengutarakan pendapat mengenai perpanjangan musim hujan - Womanindonesia.co.id

5 Penyakit yang Sering Menyerang di Musim Hujan

WOMANINDONESIA

Informasi Terkini Untuk Perempuan Indonesia, Mulai Dari Kesehatan, Lifestyle, Keuangan, Fashion, Relationship, Food Review, Hot Issue Terkini dan Terbaru Hari Ini.

Topik Pilihan

usus makan uang bahan nasi anak run kerja iu kai sehat kesehatan ibu aman erha bar Indonesia os Me sel ikan alam

Informasi

  • About Us
  • Career
  • Media Kit
  • Contact Us
  • Sitemap

Alamat Redaksi

PT. Komunikasi Perkasa Indonesia. Epicentrum Walk Lt. 3 Unit A306-A307 Kawasan Rasuna Epicentrum Jl. HR. Rasuna Said, Kuningan, Jakarta 12960.

: halo@womanindonesia.co.id
: 0812 8877 7317
: +62 812 8877 7317
: +62 812 8877 7317

BLOGROLL

  • Womenpedia
  • Trend.co.id
  • CaraLengkap.com
  • Create.web.id
  • DapurLetters.com
  • JasaSaya.com
  • KataSandi.com
  • zonanusantara.com
  • Desa.or.id
  • RedJasa.com
  • School.sch.id
  • SEO.sch.id
  • SLI.sch.id
  • Social.or.id
  • Whuzzz.com
  • TukuDong.com
  • Urbanoir.net
  • YPI.ac.id
  • idkoe.com
  • bukupandu.com
  • Privacy Policy
  • Term & Conditions
  • Indeks

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

No Result
View All Result
  • News
    • Entertaintment
    • Politics
    • Economics & Culture
    • Technology & Otomotive
  • Lifestyle
    • Beauty
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Parenting
    • Married
    • Sex
  • Review
    • Hotel & Resto
    • Books
    • Movie
    • Music
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Motivasi
    • Jiwa Bahagia
  • Quotes
  • Event

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist