Indeks
Cerita Kita
Monday, May 23, 2022
Womanindonesia.co.id | Inspirations for Indonesia Woman
No Result
View All Result
  • News
    • Economics & Culture
    • Entertaintment
    • Technology & Otomotive
  • Beauty
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Married
    • Parenting
    • Sex
  • Review
    • Books
    • Hotel & Resto
    • Movie
    • Travelling
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Event
#Quotes
Womanindonesia.co.id | Inspirations for Indonesia Woman
Home Event

4 Alasan Mengapa Para Ahli Menyarankan Berbuka Puasa Dengan Kurma?

Ditulis oleh Andi Mardana
11 April 2022 wi
in Event, Food, Healthy, Menu Buka Puasa, Zona Ramadhan
A A
4 Alasan Mengapa Para Ahli Menyarankan Berbuka Puasa Dengan Kurma?_womanindonesia.co.id

Istimewa

77
SHARES
351
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Kurma merupakan buah yang kaya vitamin dan mineral sehingga baik untuk kesehatan. Untuk itu, disarankan berbuka puasa dengan kurma.

Womanindonesia.co.id – Pada bulan suci Ramadhan identik berbuka dengan kurma, hal ini sudah menjadi tradisi kaum muslimin sejak zaman nabi. Sebab, buah ini mempunyai segudang manfaat yang cocok untuk berbuka puasa dan itupun disarankan oleh para ahli kesehatan.

Lantas, mengapa para ahli penyarankan berbuka puasa dengan kurma? Berikut penjelasannya.

Menurut banyak penelitian, saat berpuasa seseorang akan banyak kehilangan kadar gula yang hilang, dan dengan mengkonsumsi buah ini maka kadar gula dalam tubuh bisa tercukupi tanpa khawatir dengan efek samping buruk yang ditimbulkan.

“Kurma itu tinggi gula baik, mengandung potasium, magnesium, zat besi, dan sejumlah kecil protein dan lemak,” ujar keterangan yang dikutip dari laman The Spruce Eats Senin (11/4).

Kemudian keterangan selanjutnya menyebutkan bahwa buah manis ini juga mengandung fitonutrien dan juga vitamin C.

“Selain itu, kurma juga mengandung fitonutrien dan pada kurma yang segar mengandung vitamin C juga,” tambahnya.

Dilansir dari health.detik.com, disampaikan Cynthia Sass, MPH, RD, ahli gizi di New York, kandungan di atas membuat buah ini bukan sekadar bom gula atau kalori kosong.

Selain mengandung vitamin, protein, karbohidrat, dan mineral, berikut ini kandungan dalam buah bertekstur lembut ini yang sangat baik bagi kesehatan tubuh, dikutip dari Medical News Today.

Kandungan Nutrisi Kurma

1. Tinggi polifenol

6 Menu Buka Puasa Sederhana Di Hari Ke-2_womanindonesia.co.id
Pixabay

Polifenol diketahui sebagai senyawa antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari peradangan. Kandungan polifenol dalam buah yang tumbuh di negara Timur Tengah ini ternyata lebih banyak dari kebanyakan buah dan sayuran lainnya.

2. Tinggi serat

4 Alasan Mengapa Para Ahli Menyarankan Berbuka Puasa Dengan Kurma?

Hanya dengan mengonsumsi ¼ dari secangkir, buah dapat menyediakan 12 persen dari kebutuhan serat harian seseorang. Mengonsumsi serat dapat membantu seseorang merasa kenyang lebih lama sehingga dapat membantu seseorang tidak makan dengan porsi yang besar.

3. Tinggi kalium

4 Alasan Mengapa Para Ahli Menyarankan Berbuka Puasa Dengan Kurma?

Buah berwarna coklat ini mengandung kalium yang tinggi. Kalium merupakan elektrolit yang dibutuhkan tubuh untuk kesehatan jantung yang baik. Kalium juga dapat membantu membangun otot dan protein dalam tubuh.

4. Alternatif pengganti gula

4 Alasan Mengapa Para Ahli Menyarankan Berbuka Puasa Dengan Kurma?_womanindonesia.co.id
Istimewa

Kurma dapat memuaskan kebutuhan mengonsumsi makanan manis seperti permen, yang secara umum merupakan makanan yang mengandung sangat sedikit nutrisi.

Itulah empat alasan mengapa ahli menyarankan berbuka puasa dengan buah yang kaya nutrisi ini. Semogga bermanfaat!

Recommended By Editor

7 Tips Agar Bayi Tidur Nyenyak di Malam Hari

Jangan Abaikan, Kecoa Bisa Sebabkan Infeksi Bakteri dan Asma

7 Jenis Olahraga yang Aman untuk Tekanan Darah

Hari Lanjut Usia Nasional 29 Mei: Tips Tetap Sehat di Usia Senja


Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Share31Tweet19Pin7

RELATED ARTICLES

7 Tips Agar Bayi Tidur Nyenyak di Malam Hari_womanindonesia.co.id
Activity

7 Tips Agar Bayi Tidur Nyenyak di Malam Hari

2 hours ago
Jangan Abaikan, Kecoa Bisa Sebabkan Infeksi Bakteri dan Asma_womanindonesia.co.id
Activity

Jangan Abaikan, Kecoa Bisa Sebabkan Infeksi Bakteri dan Asma

6 hours ago
7 Jenis Olahraga yang Aman untuk Tekanan Darah_womanindonesia.co.id
Activity

7 Jenis Olahraga yang Aman untuk Tekanan Darah

7 hours ago
Hari Lanjut Usia Nasional 29 Mei: Tips Tetap Sehat di Usia Senja/Womanindonesia.co.id
Lifestyle

Hari Lanjut Usia Nasional 29 Mei: Tips Tetap Sehat di Usia Senja

12 hours ago
Bahaya Racun Kalium Sianida dari Sate_womanindonesia.co.id
Food

Bahaya Racun Kalium Sianida dari Sate

2 days ago
Tradisi Merawat Buah Hati dengan Bahan Tradisional dan Alami_womanindonesia.co.id
Activity

Tradisi Merawat Bayi dengan Bahan Tradisional dan Alami

3 days ago
Next Post
Manfaat Membaca Alquran untuk Otak_womanindonesia.co.id

Manfaat Membaca Alquran untuk Otak

Leave Comment

POPULAR NEWS

  • Ilustrasi kisah inspirasi guru dan murid - Foto Canva

    Kisah Inspirasi : Jangan Remehkan Ungkapan Kebaikan Tentang Seseorang Meski Hanya 1 Atau 2 Kata

    222 shares
    Share 88 Tweet 55
  • Kisah Inspirasi : Warisan Cinta Yang Menciptakan 1 Laki-Laki Yang Baik

    267 shares
    Share 107 Tweet 67
  • 19 Perlengkapan Nail Art yang Harus Anda Dimiliki

    2238 shares
    Share 913 Tweet 552
  • Hari Lingkungan Hidup Nasional 2022: Tips Menjaga Lingkungan

    287 shares
    Share 115 Tweet 72
  • 9 Tips Menghadapi Ipar yang Menyebalkan dan Nyinyir

    563 shares
    Share 228 Tweet 140
Kisah Inspiratif Nafa Salvana Yasmin, Sang Model Internasional_womanindonesia.co.id
Story

Kisah Inspiratif Nafa Salvana Yasmin, Sang Model Internasional

23 May 2022

Read more
Transisi Endemi, Industri Pernikahan Perlahan Mulai Bangkit_womanindonesia.co.id

Transisi Endemi, Industri Pernikahan Perlahan Mulai Bangkit

23 May 2022
7 Tips Agar Bayi Tidur Nyenyak di Malam Hari_womanindonesia.co.id

7 Tips Agar Bayi Tidur Nyenyak di Malam Hari

23 May 2022
"FEARLESS" LE SSERAFIM No. 1 di Tangga Lagu K-Pop Soompi 2022_womanindonesia.co.id

“FEARLESS” LE SSERAFIM No. 1 di Tangga Lagu K-Pop Soompi 2022

23 May 2022
10 Faktor Penyebab Perceraian Meski Menikah Pulang Tahun_womanindonesia.co.id

10 Faktor Penyebab Perceraian Meski Menikah Pulang Tahun

23 May 2022

WOMANINDONESIA

Informasi Terkini Untuk Perempuan Indonesia, Mulai Dari Kesehatan, Lifestyle, Keuangan, Fashion, Relationship, Food Review, Hot Issue Terkini dan Terbaru Hari Ini.

Topik Pilihan

usus makan uang bahan nasi anak kesehatan kerja run iu kai sehat ibu aman erha bar Indonesia os Me sel ikan alam

Informasi

  • About Us
  • Career
  • Media Kit
  • Contact Us
  • Sitemap

Alamat Redaksi

PT. Komunikasi Perkasa Indonesia. Epicentrum Walk Lt. 3 Unit A306-A307 Kawasan Rasuna Epicentrum Jl. HR. Rasuna Said, Kuningan, Jakarta 12960.

: [email protected]
: 0812 8877 7317
: +62 881-1604-210
: +62 881-1604-210
  • Privacy Policy
  • Term & Conditions
  • Indeks

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved.

No Result
View All Result
  • News
    • Entertaintment
    • Politics
    • Economics & Culture
    • Technology & Otomotive
  • Lifestyle
    • Beauty
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Parenting
    • Married
    • Sex
  • Review
    • Hotel & Resto
    • Books
    • Movie
    • Music
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Motivasi
    • Jiwa Bahagia
  • Quotes
  • Event

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist