Bergandengan tangan dengan pasangan dapat memperkuat hubungan, menenangkan kecemasan, mengurangi stres dan mengurangi rasa sakit.

Womanindonesia.co.id – Bergandengan tangan adalah hal yang biasa kita lihat dan lakukan setiap hari. Itu bisa menandakan persahabatan, cinta, atau pernikahan. Namun, perilaku kecil yang biasa ini memicu reaksi kimia dalam pikiran kita yang membuat kita merasa dicintai, bahagia, diperhatikan, dan dihormati.

Komunikasi non-verbal penting untuk memahami perilaku manusia. Berpegangan tangan adalah salah satu cara mendasar kita dapat berdampak positif pada kehidupan kita. Saat kita berpegangan tangan, saraf di kulit kita berkomunikasi dengan sistem saraf inti kita, menghasilkan hormon yang membuat kita merasa nyaman dan hangat.

Profesor psikologi Universitas Virginia James Coan mengatakan bahwa manusia berpegangan tangan karena berbagai alasan, tetapi yang utama adalah rasa aman. Studi menunjukkan bahwa di luar rasa aman, berpegangan tangan memiliki manfaat luar biasa bagi individu dan pasangan.

Berikut adalah tujuh manfaat bergandengan tangan yang mungkin belum Anda sadari.

1. Pereda stres

Bergandengan tangan dengan pasangan Anda menurunkan tingkat hormon stres yang disebut kortisol. Bahkan sentuhan teman atau rekan tim dapat membuat kita merasa lebih puas, terhubung, atau lebih baik tentang diri kita sendiri.

Saat kita stres, sentuhan ringan di tangan kita dapat membantu meredakan ketegangan, baik secara fisik maupun mental. Kulit kita juga menjadi lebih sensitif ketika kortisol mengalir deras melalui aliran darah kita, sehingga sentuhan uluran tangan akan memiliki dampak yang jauh lebih besar.

Konsentrasi terbesar dari ujung saraf sebenarnya terdapat di dalam tangan dan ujung jari. Jadi, lain kali Anda mengalami hari yang sangat berat, berkumpullah dengan pasangan atau teman Anda dan redakan hari yang menegangkan bersama mereka.

2. Meningkatkan Ikatan Cinta

Sentuhan fisik adalah salah satu dari lima bahasa cinta yang dikembangkan oleh pakar hubungan Dr. Gary Chapman. Orang dengan bahasa cinta ini merasa dicintai (dan sering mengungkapkan cintanya) melalui sentuhan fisik dengan pasangannya.

Berpegangan tangan adalah cara sederhana yang tersedia untuk menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda mencintai dan menghargai mereka. Oksitosin adalah hormon di balik manfaat ini. Oksitosin memperkuat empati dan komunikasi antara pasangan dalam suatu hubungan, yang terbukti menjadi faktor pendukung untuk hubungan yang bahagia dan langgeng.

Berpegangan tangan dengan pasangan Anda akan meningkatkan hubungan Anda dan menciptakan ikatan yang akan mempengaruhi kualitas hubungan Anda secara signifikan.

Pasangan yang memiliki hubungan bahagia berpegangan tangan secara otomatis, terkadang tanpa disadari, karena kebiasaan yang dikembangkan oleh sistem saraf mereka. Berpegangan tangan menghasilkan oksitosin, yang membuat kita merasa lebih bahagia dan lebih dicintai.

3. Baik untuk jantung Anda

Selain menghilangkan stres, berpegangan tangan dengan pasangan menurunkan tekanan darah Anda, yang merupakan salah satu kontributor utama penyakit jantung. Saat kita bergandengan tangan dengan orang yang kita cintai, kita tidak hanya meredakan stres dan meningkatkan hubungan kita, memberikan sensasi nyaman yang membantu jantung kita. Kekuatan sentuhan hangat melampaui manfaat kesehatan bagi jantung; sebuah studi dari Behavioral Medicine mendukung klaim ini.

4. Mengurangi rasa sakit

Saat menahan rasa sakit, manusia memiliki refleks alami untuk mengencangkan ototnya. Pikirkan tentang persalinan, para suami biasanya berada di dalam ruang bersalin sambil memegang tangan istri mereka saat dia akan melahirkan. Refleks untuk menggenggam tangan pasangan kita datang sebagai sifat kedua: Selalu lebih mudah untuk menahan rasa sakit sambil berpegangan tangan dengan belahan jiwa Anda.

“Sentuhan mengurangi rasa sakit karena serotonin yang dilepaskan,” kata Tiffany Field, Ph.D., direktur Touch Research Institute (TRI) di Fakultas Kedokteran Universitas Miami Miller dilansir dari Huffington Post.

Satu studi terobosan dari 22 pasangan menemukan bahwa ketika mereka berpegangan tangan, gelombang otak mereka disinkronkan. Kemudian, ketika panas ringan diterapkan pada salah satu lengan pasangan, rasa sakitnya berkurang.

5. Melawan rasa takut

Ingat adegan mengerikan di film horor terakhir yang Anda lihat yang membuat Anda ingin melompat dari kursi Anda? Untungnya, kekasih Anda ada bersama Anda untuk memegang tangan Anda dan membuat Anda merasa aman.

Otak manusia merespons rangsangan mendadak menggunakan adrenalin; Stimulasi ini membuat darah kita terpompa dan melepaskan kortisol tingkat tinggi ke seluruh tubuh kita. Selama momen-momen ini, reaksi alami kita adalah berpegangan tangan dengan seseorang yang kita percayai.

Ini bervariasi dari orang ke orang, tetapi sebagian besar wanita akan langsung meraih tangan pasangannya. Itulah cara intuitif untuk melawan rasa gugup.

6. Memberikan rasa aman

Pegangan tangan yang sederhana adalah sumber keamanan dan kenyamanan bagi anak kecil. Ingat ketika orang tua Anda mengajari Anda cara menyeberang jalan atau mengantar Anda ke trotoar yang ramai? Atau ketika Anda sedang belajar naik sepeda

Rasa tidak aman menghilang ketika kita memiliki tangan untuk dipegang dan memungkinkan kita untuk lebih mudah menaklukkan rintangan. Rasa aman yang diberikan orang tua kepada anak-anak mereka dengan berpegangan tangan membentuk perilaku dan cara berpikir anak-anak mereka.

7. Membuat nyaman

Semua orang menyukai kenyamanan. Sensasi bergandengan tangan seringkali memberikan rasa nyaman saat berbincang jalan-jalan dengan kekasih.

8. Menenangkan Kecemasan

Ketika manusia cemas, tubuh dan pikiran kita bisa berada dalam keadaan ketakutan yang terus-menerus. Dalam episode kecemasan, orang mengalami keadaan melarikan diri, berkelahi, atau membeku. Denyut jantung meningkat, pernapasan menjadi cepat dan dangkal, kadar kortisol meningkat, dan tekanan darah meningkat. Semua faktor ini dapat berkontribusi pada kesehatan fisik dan mental yang buruk. Sentuhan fisik, seperti berpegangan tangan, dapat meredakan kecemasan sebelum menjadi berlebihan.

9. Menyinkronkan Gelombang Otak

Akhirnya, para ilmuwan menemukan bahwa gelombang otak pasangan dapat disinkronkan ketika mereka bersentuhan tetapi paling dramatis ketika mereka berpegangan tangan. Gelombang otak yang disinkronkan berarti pasangan merasakan koneksi dan empati yang lebih besar satu sama lain.

Emosi-emosi ini merupakan dasar untuk hubungan intim yang kuat. Pasangan bahkan dapat mengidentifikasi emosi yang dirasakan pasangan mereka atau pesan yang ingin mereka komunikasikan melalui sentuhan saja.

10. Menangkal Kesepian

Alasan mendasar mengapa orang berpegangan tangan adalah rasa memiliki dan keamanan yang ditawarkan oleh berpegangan tangan. Sangat mungkin bagi orang untuk merasa sendirian bahkan ketika mereka berada di hadapan orang lain. Memegang tangan orang lain memberikan umpan balik fisik langsung yang menginterupsi perasaan kesepian itu dan menggantikannya dengan perasaan diterima, dimiliki, dan cinta.