Gemuk tidak selamanya disebabkan faktor makan yang tidak terkontrol, namun beberapa kondisi tertentu memengaruhi orang bertubuh gendut.

Womanindonesia.co.id – Gemuk atau berat badan berlebih merupakan Suatu gangguan yang melibatkan lemak tubuh berlebihan yang meningkatkan risiko masalah kesehatan. Kesepakatan para ahli perihal bagaimana dan mengapa orang bisa menjadi kegemukan melibatkan kombinasi berbagai faktor.

Satu hal yang pasti adalah adanya hubungan yang sangat kuat antara berat badan dan kesehatan. Kegemukan tak hanya disebabkan oleh faktor makanan, namun terdapat banyak faktor lain yang bisa menyebabkan. Apa sajakah penyebabnya? Simak berikut ini:

Penyebab Gemuk

1. Faktor Keturunan

Jika orang tua memiliki obesitas, maka gen obesitas dari orang tua ini bisa memberikan pengaruh berupa kemungkinan obesitas terhadap anak hingga 75%.

2. Stres dan Kelelahan

Beberapa kondisi yang mempengaruhi kinerja metabolisme diantaranya kelelahan, stres, dan susah tidur. Kondisi tersebut akan berpengaruh pada rasa lapar dan kenyang. Sebuah penelitian di Swedia menyebut, semakin stres di tempat kerja, maka berat badan semakin naik.

3. Konsumsi Obat-obatan

Beberapa obat-obatan yang diresepkan dokter untuk mengatasi masalah kesehatan Anda seperti obat diabetes dan antipsikotik, bisa memiliki efek samping meningkatkan nafsu makan dan mengurangi metabolisme tubuh. Konsumsi obat-obatan tersebut dalam jangka waktu yang lama bisa menyebabkan kenaikan berat badan secara signifikan.

4. Faktor Usia

Pertambahan usia berpengaruh pada melambatnya metabolisme istirahat basal. Ini berpengaruh pada pembakaran kalori yang lebih sedikit. Kondisi ini bisa diatasi dengan latihan membentuk otot karena membakar kalori dengan lebih efektif. Selain itu ganti asupan karbohidra dengan protein, sebab makanan ini membutuhkan lebih banyak energi untuk dicerna.

5. Terlalu Banyak Rebahan

Kebiasaan bermain ponsel atau menonton film di gawai atau televisi dengan rebahan, juga bakal bikin berat badan Anda naik. Apalagi dengan kemajuan teknologi saat ini di mana Anda bisa mendapatkan apa saja yang Anda butuhkan hanya dari akses internet di rumah.

Kenyamanan ini membuat Anda otomatis jadi nggak banyak aktif dan bergerak. Padahal, kurangnya aktivitas fisik bisa menyebabkan metabolisme dalam tubuh Anda melambat. Selain itu, makin sering Anda rebahan, makin sedikit pula kalori yang terbakar. Jadi, jangan heran kalau timbangan geser ke kanan terus, ya?