Indeks
Cerita Kita
Monday, June 16, 2025
No Result
View All Result
  • News
    • Economics & Culture
    • Entertaintment
    • Technology & Otomotive
  • Beauty
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Married
    • Parenting
    • Sex
  • Review
    • Books
    • Hotel & Resto
    • Movie
    • Travelling
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Event
#Quotes
Home Healthy Activity

Kiat Mengatasi Kelelahan Saat Bekerja Dari Rumah

Bekerja dari rumah dengan jangka waktu yang lama hingga berbulan-bulan membuat kita yang WFH menjadi kelelahan.

Ditulis oleh Andi Mardana
18 September 2021 wi
in Activity, Healthy
Kiat Mengatasi Kelelahan Saat Bekerja Dari Rumah
92
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Womanindonesia.co.id – Semenjak Pandemi Covid-19 menyebar di Indonesia, bekerja dari rumah atau work from home (WFH) merupakan salah satu aturan yang telah di tetapkan oleh pemerintah.

Namun, bekerja dari rumah dengan jangka waktu yang lama hingga berbulan-bulan membuat kita yang WFH menjadi kelelahan. Nah bagaimana sih cara mengatasi kelelahan saat bekerja dari rumah? Simak berikut ini:

Membuat Batasan Jelas antara Pekerjaan dan Kehidupan Rumah

Kiat Mengatasi Kelelahan Saat Bekerja Dari Rumah
Bekerja dari rumah/iStock

Penting sekali untuk membuat batasan jelas ini, Sehingga fokus pikiran Anda bisa terjaga saat harus melakukan sesuatu di rumah agar Anda tidak kewalahan dan kelelahan ketika bekerja.

Beristirahat

Kiat Mengatasi Kelelahan Saat Bekerja Dari Rumah
Tidur berkualitas/Pixabay

Gunakan waktu makan siang untuk beristirahat juga. Alih-alih meneruskan pekerjaan, Anda harus memanfaatkan waktu istirahat sebaik mungkin. Gunakan waktu istirahat untuk makan siang dan berjalan-jalan di sekitar rumah. Ini bisa membantu Anda menghindari rasa bosan, dan memberikan pikiran yang jernih untuk mengurangi stres.

Jadwalkan Sesuatu untuk Diri Sendiri

Lakukan sesuatu untuk diri sendiri di rumah. Sesuatu yang bisa membuat kita rileks dan santai. Dr Elena Touroni seorang psikolog konsultan menyarankan beberapa hal seperti membaca buku, jalan-jalan di taman dekat rumah, atau sekadar berendam air hangat.

Minum Air Putih yang Cukup

Kiat Mengatasi Kelelahan Saat Bekerja Dari Rumah
Minum air putih/Shutterstock

Kurang minum bisa membuat Anda dehidrasi, yang dapat membuat Anda mudah lelah. Para ahli menyebutkan bahwa dehidrasi dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan detak jantung, dan memperlambat aliran darah ke otak yang menyebabkan Anda mudah lelah. Karena itu, Anda perlu minum air putih yang cukup sesuai kebutuhan Anda agar tak mudah lelah saat bekerja.

Fokus pada Pekerjaan Paling Penting

Tidak adanya seseorang yang membatasi dan mengawasi pekerjaan membuat seseorang menjadi menghadap laptop dalam waktu lama. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk membuat skala prioritas pada pekerjaan.

Hal ini bisa membuat Anda melakukan pekerjaan dengan lebih mudah dan tertata. Selain itu, selesaikan pekerjaan ini satu per satu agar tidak terasa membebani saat diselesaikan sekaligus bersamaan.

Recommended By Editor

5 Bahaya Tidur di Kamar Lembap yang Sering Diabaikan

Kolaborasi Alfamart Bersama SGM Eksplor, Luncurkan Kalkulator Zat Besi di Alfagift

Syifa Hadju Ajak Perempuan Indonesia Memilih Pembalut Ramah Lingkungan

Manfaat Multi-Learning bagi Tumbuh Kembang Si Kecil: Siapkan Generasi Hebat yang Future-Ready


Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Share46Tweet19Pin7

RELATED ARTICLES

5 Bahaya Tidur di Kamar Lembap yang Sering Diabaikan_Womanindonesia.co.id
Activity

5 Bahaya Tidur di Kamar Lembap yang Sering Diabaikan

1 week ago
Peluncuran kalkulator zat besi, sebagai kolaborasi Alfamart & SGM (Tangerang, 06/4/25)
News

Kolaborasi Alfamart Bersama SGM Eksplor, Luncurkan Kalkulator Zat Besi di Alfagift

2 weeks ago
Syifa Hadju Ajak Perempuan Indonesia Memilih Pembalut Ramah Lingkungan_Womanindonesia.co.id
Activity

Syifa Hadju Ajak Perempuan Indonesia Memilih Pembalut Ramah Lingkungan

2 weeks ago
Manfaat Multi-Learning bagi Tumbuh Kembang Si Kecil: Siapkan Generasi Hebat yang Future-Ready_Womanindonesia.co.id
Parenting

Manfaat Multi-Learning bagi Tumbuh Kembang Si Kecil: Siapkan Generasi Hebat yang Future-Ready

2 weeks ago
Basket Bukan Sekadar Olahraga: Sun Life Gaungkan Semangat Hidup Sehat untuk Generasi Muda_Womanindonesia.co.id
Healthy

Basket Bukan Sekadar Olahraga: Sun Life Gaungkan Semangat Hidup Sehat untuk Generasi Muda

2 weeks ago
Rutin Minum Susu Apakah Bisa Mencegah Osteoporosis?_Womanindonesia.co.id
Healthy

Rutin Minum Susu Apakah Bisa Mencegah Osteoporosis?

2 weeks ago
Next Post
Rekomendasi Musik Minggu Ke-3 September 2021

Rekomendasi Musik Minggu Ke-3 September 2021

WOMANINDONESIA

Informasi Terkini Untuk Perempuan Indonesia, Mulai Dari Kesehatan, Lifestyle, Keuangan, Fashion, Relationship, Food Review, Hot Issue Terkini dan Terbaru Hari Ini.

Topik Pilihan

usus makan uang bahan nasi anak run kerja iu kai sehat kesehatan ibu aman erha bar Indonesia os Me sel ikan alam

Informasi

  • About Us
  • Career
  • Media Kit
  • Contact Us
  • Sitemap

Alamat Redaksi

PT. Komunikasi Perkasa Indonesia. Epicentrum Walk Lt. 3 Unit A306-A307 Kawasan Rasuna Epicentrum Jl. HR. Rasuna Said, Kuningan, Jakarta 12960.

: [email protected]
: 0812 8877 7317
: +62 812 8877 7317
: +62 812 8877 7317

BLOGROLL

  • Womenpedia
  • Trend.co.id
  • CaraLengkap.com
  • Create.web.id
  • DapurLetters.com
  • JasaSaya.com
  • KataSandi.com
  • zonanusantara.com
  • Desa.or.id
  • RedJasa.com
  • School.sch.id
  • SEO.sch.id
  • SLI.sch.id
  • Social.or.id
  • Whuzzz.com
  • TukuDong.com
  • Urbanoir.net
  • YPI.ac.id
  • idkoe.com
  • bukupandu.com
  • Privacy Policy
  • Term & Conditions
  • Indeks

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

No Result
View All Result
  • News
    • Entertaintment
    • Politics
    • Economics & Culture
    • Technology & Otomotive
  • Lifestyle
    • Beauty
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Parenting
    • Married
    • Sex
  • Review
    • Hotel & Resto
    • Books
    • Movie
    • Music
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Motivasi
    • Jiwa Bahagia
  • Quotes
  • Event

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist