Womanindonesia.co.id – Jerawat merupakan salah satu jenis masalah kulit wajah yang berhubungan dengan produksi minyak (sebum) berlebih. Jerawat adalah kondisi yang terjadi pada kulit yang ditandai dengan adanya benjolan merah meradang dan bersisik pada permukaan kulit.

Munculnya jerawat diwajah disebabkan oleh beberapa faktor salah satunya faktor gaya hidup, seperti memiliki kebiasaan buruk seperti merokok dan mengonsumsi alkohol, kurang tidur, stres, hingga asupan makanan.

Nah, kali ini kita akan membahas mengenai beberapa jenis makanan yang bisa memperparah masalah ini. Simak berikut ini:

1. Makanan cepat saji

Beberapa makanan cepat saji seperti burger, pizza, nugget, hot dog, sosis, kentang goreng, dan soda termasuk makanan penyebab jerawat. Sejumlah studi di Tiongkok sampai Turki membuktikan makan makanan cepat saji dapat memicu munculnya benjolan di permukaan kulit wajah. Beberapa peneliti menyebut, makanan cepat saji dan memengaruhi gen dan mengubah kadar hormon yang bisa memicu tumbuhnya jerawat.

2. Seafood

Berbagai ikan dan makanan laut mengandung iodin yang bisa menyumbat pori-pori kulit dan menyebabkan iritasi sehingga mudah sekali memicu tumbuhnya new pimple.

3. Cokelat

Sebuah studi menemukan fakta bahwa mengkonsumsi cokelat dapat meningkatkan reaktivitas sistem kekebalan tubuh terhadap bakteri Propionibacterium acnes, Staphylococcus aureus, dan Staphylococcus epidermidis. Kandungan susu dan gula sering dicampur ke dalam cokelat, yang sebenarnya dapat memperparah acne pada kulit.

4. Makanan Tinggi Omega 6

Omega 6 bisa dijumpai dari minyak kedelai, jagung atau lainnya. Bagi seseorang yang cenderung konsumsi omega 6 dibanding omega 3 dapat memicu peradangan dan akhirnya memicu jerawat.

5. Gluten

Ada banyak kontroversi akhir-akhir ini tentang gluten dan apakah mungkin buruk atau tidak bagi Anda. Satu teori adalah, bahwa gluten, protein yang ditemukan dalam gandum dan biji-bijian lainnya, menyebabkan peradangan, yang kemudian dapat menyebabkan break-out atau iritasi.

Itulah daftar makanan yang bisa memperparah jerawat. Jadi sebisa mungkin menghindari pemicunya.