Womanindonesia.co.id – Sebagai orangtua tentunya mengutamakan asupan nutrisi untuk kesehatan dan kecerdasan anak, salah satunya dengan omega 3.

Omega-3 adalah salah satu asam lemak esensial yang dibutuhkan tubuh dan berperan penting dalam perkembangan janin, fungsi otak, kesehatan jantung, serta sistem kekebalan tubuh.

Omega 3 memiliki banyak manfaat untuk kecerdasan anak, seperti berikut ini:

Mendorong proses belajar si Kecil

Perkembangan kognitif si Kecil semasa proses belajarnya didukung dengan nutrisi omega 3 yang sering ditemukan dalam minyak ikan. Kecukupan omega 3 menjadi hal mendasar sebagai asupan pendukung perkembangan sistem saraf anak.

Disebutkan dalam studi Revista Paulista De Pediatria, dikatakan bahwa omega-3 mampu mendukung perkembangan otak serta kesehatan mental si Kecil dalam tumbuh kembangnya. Selain itu, nutrisi tersebut juga meningkatkan daya lihat manusia dalam beberapa tahun pertama kehidupannya.

Membantu Perkembangan Kognitif

Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa omega-3 sangat baik untuk perkembangan kognitif, terutama pada anak. Beberapa studi juga telah menunjukkan bahwa bayi yang diberi formula dengan kandungan asam lemak omega-3, menunjukkan berbagai perbaikan dalam berbagai hal seperti koordinasi gerak, keterampilan sosial, tingkat fokus, dan skor tes kecerdasan.

Sebuah penelitian yang dilakukan di Oxford University juga mendapatkan hasil bahwa anak-anak yang menerima asupan makanan yang mengandung omega-3 memiliki kemampuan membaca yang jauh lebih baik dan cepat dibandingkan dengan anak seusiannya yang tidak mendapat asupan omega-3.

Meningkatkan kemampuan membaca

Ketika belajar di sekolah, anak membutuhkan koordinasi yang seimbang antara tangan dan mata saat mencatat pelajaran maupun mengerjakan tugas. Nyatanya, kemampuan ini dapat dibantu dengan asupan asam lemak omega-3, lho.

Anak-anak yang rutin diberikan makanan kaya asam lemak omega-3 cenderung lebih mudah untuk menyeimbangkan gerakan tangan dan mata. Hal ini dibuktikan oleh Profesor Paul Montgomery yang merupakan seorang peneliti asal Oxford University.

Meningkatkan kesehatan mental

Minyak ikan sudah banyak digunakan sebagai obat depresi untuk dewasa. Akan tetapi, para ahli mengungkapkan bahwa hal ini juga berlaku untuk anak-anak.

Ya, selain meningkatkan kesehatan secara fisik, manfaat omega 3 juga sangat erat dengan kesehatan mental anak. Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa konsumsi asam lemak omega-3 dapat membantu menurunkan risiko berbagai penyakit mental, contohnya depresi, skizofrenia, dan penyakit bipolar pada anak usia 6 sampai 12 tahun.

Itulah beberapa manfaat omega 3 untuk kecerdasan anak. Yuk bun, penuhi kebutuhan nutrisi anak agar tumbuh kembangnya maksimal.