5 Manfaat Suplemen Vit E Tak Sekedar Mempercantik

Manfaat suplemen Vit E tidak hanya menjadikan kulit cantik tetapi juga mencegah penyakit degeneratif.

Womanindonesia.co.id – Vitamin E merupakan vitamin yang larut dalam lemak dengan beberapa bentuk, tetapi hanya alfa-tokoferol yang digunakan oleh tubuh manusia. Peran utamanya adalah bertindak sebagai antioksidan, mengais elektron lepas yang disebut “radikal bebas”—yang dapat merusak sel.

Sumber Makanan yang Mengandung Vitamin E

Vitamin E atau Vit E ditemukan dalam minyak nabati, kacang- kacangan, biji-bijian, buah- buahan, dan sayuran diantaranya:

• minyak biji gandum
• bunga matahari, safflower, dan minyak kedelai
• biji bunga matahari
• kacang almond
• kacang tanah, selai kacang
• sayuran bit, sawi hijau, bayam
• labu
• paprika merah
• asparagus
• mangga
• alpukat

Lantas, apa saja fungsi suplemen vitamin E untuk kecantikan kulit wajah?